低血糖吃什么好？

低血糖吃什么好？

低血糖是臨床醫(yī)學(xué)上很常見的一類疾病，低血糖發(fā)作時，不僅傷害人的身心健康，而且會對人體中樞神經(jīng)造成損傷，甚至死亡，因此要積極預(yù)防低血糖的發(fā)生，小編推薦一些食療方，幫您防治低血糖，保障您的身心健康。

1、蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

做法：蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮（連汁），煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

2、炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

做法：麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。

3、西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

做法：牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。

4、牛奶蒸蛋

做法：取兩只碗，把蛋黃和蛋白分別敲入兩個碗中打散；蛋清里倒入適量牛奶繼續(xù)攪拌，加適量白糖攪勻；等糖溶化后，倒入蛋黃，把碗放入鍋中蒸10分鐘即可。

特別提示：雞蛋性崍甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。

5、絲瓜嫩肉丸

適用人群：低血糖見虛汗、腦暈者。

用法宜忌：佐餐隨量食用。

材料：絲瓜500克，牛肉末200克，雞蛋、番茄各1個，蔥段、姜片、鹽、雞精、料酒、胡椒粉、淀粉、水淀粉、植物油各適量。

做法：將絲瓜去皮，切成片；番茄洗凈，切塊；牛肉末中加入蔥段、姜片、鹽、料酒、雞精、胡椒粉、淀粉、雞蛋液、少許植物油和水，拌勻備用；鍋內(nèi)倒入水加熱，將打好的肉泥擠成丸子放入鍋中煮熟。

4。鍋內(nèi)倒油，下蔥段、姜片熗鍋，倒入適量煮丸子的湯，加鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味燒沸，轉(zhuǎn)文火放入絲瓜片燒至斷生后，用水淀粉勾芡，放入番茄、丸子翻炒片刻即可。

低血糖的人可以吃什么？

低血糖的人一般多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物比較好，一定要養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣，每天要定時、定量進(jìn)餐，如果延遲進(jìn)餐可能會發(fā)生低血糖。
意見建議：低血糖人每餐主食至少在100克左右，另外每餐中要含有豐富的蛋白質(zhì)。如果低血糖癥狀比較輕時，可以吃少量的糖塊兒餅干或者水果等緩解癥狀。

血糖低吃什么好

　　血糖低是一種常見的疾病，那么血糖低吃什么好呢，下面我為大家推薦幾款適合血糖低吃的食物，歡迎大家閱讀。

　　血糖低吃什么好 　　1.苦瓜

　　古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療?消渴?(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的`降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

　　2.咸蘿卜干

　　蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。

　　3.胡蘿卜

　　胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。

　　4.菠菜

　　是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

　　5.金針菜

　　金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

　　低血糖食療 　　1.蝦皮腐竹

　　腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。先將蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。最后油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

　　2.西湖牛肉羹

　　牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。將牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。最后清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。

低血糖吃什么好地快？血糖低吃什么補(bǔ)的最快？

低血糖是生活中很常見的病癥，會對健康造成很恩多不利的影響，因此需要及時做好護(hù)理和治療工作，那么低血糖吃什么好地最快？血糖低吃什么補(bǔ)的最快？適合低血糖患者使用的食物有很多，下面就來詳細(xì)了解低血糖吃哪些食物最好吧。
1、時刻準(zhǔn)備升糖食物
經(jīng)常出現(xiàn)低血糖的人一定要時刻準(zhǔn)備一些升糖指數(shù)高的食物，以備不時之需，這些糖分能很快的被腸道吸收，進(jìn)入到血液中，起到及時緩解癥狀的作用。
常見的升糖快的食物有：巧克力、糖塊，甜味水果，以及一些甜食點(diǎn)心。
2、睡覺前吃一些甜食
經(jīng)常低血糖的人就不要害怕肥胖，在晚上睡前之前一定要吃一些甜食，量不用太多，主要是預(yù)防夜間和早晨時出現(xiàn)低血糖，也能保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。
3、吃高能低糖食物
還有部分人出現(xiàn)低血糖是內(nèi)分泌紊亂引起的，這類人的飲食建議一高能低糖食物為主，食用一些高蛋白，高脂肪食物，避免在進(jìn)食之后出現(xiàn)血糖高峰值過快的出現(xiàn)，能預(yù)防餐后低血糖的出現(xiàn)。
4、高膳食纖維食物
膳食纖維對人體的血糖的穩(wěn)定有調(diào)節(jié)作用，不論是升高還是降低，都能起到一定的效果，食用后能減緩食物中糖分過快吸收，也能在必要時分解釋放糖分和能量。
5、低血糖飲食注意事項(xiàng)
1.低血糖需增加用餐的次數(shù)，而不是一次性大量進(jìn)食，建議少吃多餐，每天吃5~8回都沒關(guān)系，能很好的預(yù)防低血糖出現(xiàn)。
2.低血糖的人一定要解酒，酒精可阻礙肝糖異生并促進(jìn)胰島素分泌，會加重低血糖癥狀。
3.低血糖患者還需要注意營養(yǎng)均衡，尤其是減肥人人群，避免出現(xiàn)身體營養(yǎng)不良。
6、如何預(yù)防低血糖
1、定時定量進(jìn)餐，若進(jìn)餐量減少則應(yīng)相對減少藥物的劑量。
2、要嚴(yán)格限制酒精的攝入，絕不可空腹飲酒。
3、合理運(yùn)動。不要在空腹時運(yùn)動，應(yīng)該飯后1-2小時后進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)檫@個時候血糖水平較高，不容易發(fā)生低血糖。
4、在運(yùn)動前適當(dāng)減少降糖藥物的劑量，也可以在運(yùn)動中吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量。
5、如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，應(yīng)做好記錄，并詢問醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法。
6、如果在夜間發(fā)生了低血糖，一定要冷靜，病人若在此時還能夠進(jìn)食，那么可以給他吃點(diǎn)糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，若病人已經(jīng)昏迷，應(yīng)立刻送到醫(yī)院急救。
7、低血糖的原因
1、器質(zhì)性低血糖。由于胰島和胰外原發(fā)病變，造成胰島素、C肽或胰島素樣物質(zhì)分泌過多所致。
2、功能性低血糖。患者本身無原發(fā)性病變，由于營養(yǎng)和藥物因素等所致低血糖。
3、反應(yīng)性低血糖。由于患者多有自主神經(jīng)功能紊亂，迷走神經(jīng)興奮，使得胰島素分泌相應(yīng)增多，造成臨床有低血糖表現(xiàn)。
8、如何辨別低血糖
1、饑餓感不等于低血糖
很多糖尿病患者認(rèn)為，只要出現(xiàn)饑餓癥狀，就說明發(fā)生了低血糖。其實(shí)，有饑餓感并不一定發(fā)生了低血糖，也可能是高血糖。當(dāng)出現(xiàn)饑餓感時，一定要及時監(jiān)測血糖，判定一下自己的血糖是高還是低，以避免盲目施治。
2、低血糖未必有癥狀
事實(shí)上，當(dāng)血糖低于正常時，有些患者有癥狀，有些患者則沒有癥狀。沒有癥狀的多見于老年糖尿病患者以及長期頻繁發(fā)生低血糖者，臨床稱之為“無癥狀性低血糖”。
3、低血糖癥狀變化多
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，不同年齡段的糖尿病患者在發(fā)生低血糖時的臨床表現(xiàn)并不完全一樣。例如，嬰幼兒及低齡兒童低血糖可表現(xiàn)為哺乳困難、哭鬧易驚、易激惹、出冷汗、注意力渙散、惡夢連連、遺尿等，發(fā)生在夜間可表現(xiàn)為尿床，癥狀缺乏特異性，必須細(xì)心觀察方能發(fā)現(xiàn)。成年人發(fā)生低血糖往往癥狀比較典型，主要表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮癥狀，如饑餓感、心慌、手抖、出虛汗、四肢無力等。而發(fā)生于老年人的低血糖往往以神經(jīng)缺糖癥狀作為突出表現(xiàn)，如嗜睡、意識障礙、偏癱、癲癇樣抽搐、昏迷等。
9、低血糖的危害
1、低血糖時，體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導(dǎo)致反應(yīng)同房血糖（蘇木杰效應(yīng)），造成血糖波動，病情加重。
2、低血糖還會刺激心血管系統(tǒng)，促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。
3、長期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，引起病人性格變異，最終可能精神失常、癡呆等。
4、低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。
10、低血糖如何急救
1、病人若神志清醒，可給病人飲用糖水，或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。
2、如病人神志已發(fā)生改變，應(yīng)該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴(yán)重時，可用10%萄萄糖持續(xù)靜脈滴注。
3、有條件的可用胰高血糖素1mg肌內(nèi)注射，但胰高血糖素價格較高。

低血糖吃什么最快緩解

總所周知，人們正常的血糖值在空腹情況下為：3.61～6.05mmol/L，而成年人空腹血糖低于2.8mmol/l，糖尿病患者血糖小于等于3.9mmol/l為低血糖。低血糖容易出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗、頭暈、頭痛、饑餓，等現(xiàn)狀，那么我們該吃什么來緩解呢?平常又該如何預(yù)防呢？接下來就讓我們一起看看吧。
一、低血糖吃什么最快緩解
1、喝葡萄糖水
在我們發(fā)生低血糖如果意識還清醒的情況下，可以先通過喝葡萄糖水緩解給身體快速補(bǔ)充糖分。
2、含糖的食物
如巧克力、餅干、面包以及糖果等讓低血糖的人快速緩解。
3、滋補(bǔ)品
蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
低血糖在我們生活中隨處可見，低血糖嚴(yán)重時意識喪失，損傷腦細(xì)胞，低血糖昏迷6小時以上，容易導(dǎo)致癡呆、甚至死亡。那么平常生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防呢？
二、如何預(yù)防低血糖
1、少量多餐
如果是患有低血糖的病人建議少吃多餐，最好是在一天吃5到6餐,在睡前吃少量的零食及點(diǎn)心比較好,這對減少低血糖的發(fā)生是有一定幫助的。
2、多吃碳水化合物
預(yù)防低血糖飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
3、避免空腹喝酒
空腹喝酒容易引起低血糖反應(yīng)容易讓血糖下降。所以我們在喝酒前可以用一些食物填充肚子，在肚子沒有饑餓感的時候再喝酒。

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