我們經(jīng)常講蹺二郎腿是一個(gè)十足的壞習(xí)慣,所以有蹺二郎腿習(xí)慣的朋友一定要及時(shí)的糾正,在這里需要提醒的是孕婦朋友,孕婦朋友蹺二郎腿危害更大,會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育。
孕婦蹺二郎腿危害寶寶健康
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間蹺“二郎腿”的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但會(huì)引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤突出,還有可能變成長(zhǎng)短腿,導(dǎo)致胯骨變大和變形。
蹺“二郎腿”會(huì)妨礙腿部的血液循環(huán),有可能造成腿部靜脈曲張,再加上蹺“二郎腿”時(shí)兩側(cè)膝蓋受力不同,較常磨損的一側(cè)膝關(guān)節(jié)就會(huì)提早退化,退化性關(guān)節(jié)炎會(huì)影響你的健康。
孕婦在懷孕時(shí)腹中的胎兒會(huì)加重腰椎的壓迫力,如果再有蹺“二郎腿”的習(xí)慣,那腰椎就會(huì)承受雙重的壓力而“雪上加霜”,引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。懷孕期間胎兒正在下腹部,蹺“二郎腿”時(shí)胎兒也會(huì)受到壓迫,影響胎兒的正常發(fā)育,因此,孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”,務(wù)必要更加小心端正坐姿。
蹺二郎腿影響男性生殖健康
“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣,對(duì)生殖健康很不利?!敝嗅t(yī)專家說(shuō),蹺二郎腿時(shí),兩腿通常會(huì)夾得過(guò)緊,使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對(duì)男性來(lái)說(shuō),這種高溫會(huì)損傷精子,長(zhǎng)期如此,可能影響生育。為此,中醫(yī)專家建議,蹺二郎腿最好別超過(guò)10分鐘,兩腿切忌交叉過(guò)緊,如果感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出,最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒,以盡快散熱。
蹺二郎腿誘發(fā)心腦血管病
蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會(huì)影響大腦和心臟功能,也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。
蹺二郎腿提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎
所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”,是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長(zhǎng)期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變,典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎,一般出現(xiàn)在年老以后。蹺二郎腿不會(huì)使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎,但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力,使軟骨的營(yíng)養(yǎng)障礙、磨損增加,對(duì)軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來(lái)說(shuō),會(huì)增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
如何避免蹺二郎腿
如果你因工作的需要確實(shí)需要坐著,那也要選擇正確的坐姿,加強(qiáng)保護(hù)措施,正確的坐姿應(yīng)該是選擇有椅背的椅子,屁股貼緊椅背,腰后擺個(gè)椅墊,至少能讓腰椎有個(gè)可以支撐的東西,時(shí)刻提醒自己兩腿不要交疊,最忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣,脊椎向后仰著,這樣對(duì)脊椎的損傷是很大的。
對(duì)于蹺“二郎腿”有害健康,人們應(yīng)當(dāng)盡量減少蹺“二郎腿”,經(jīng)常保持雙腳平放地面的坐姿,以保 持血流通暢。此外,工作一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)腰部和腿部,不要因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間采用一種姿勢(shì)而損傷了身體。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/178590.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 蠶豆病的日常禁忌(蠶豆的禁忌)
下一篇: 老人如何科學(xué)健身?