有沒有這樣的經(jīng)歷,在你親密的和人說話的時候,對方一副避你如蛇蝎的架勢?問及原因,人家會告訴你:“你有口臭?!?/p>
口腔問題易引起口臭
據(jù)統(tǒng)計,80%~90% 的口臭是來源于口腔??谇恢杏形粗委煹凝x齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑,細菌經(jīng)過發(fā)酵分解,產(chǎn)生臭味。牙髓壞死或化膿性牙髓炎,未經(jīng)治療也可發(fā)出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑,牙周袋內細菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫、吲哚和氨類,因而產(chǎn)生臭味。另外,牙周膿腫和牙周袋溢膿,多為金黃色葡萄球菌合并牙周致病菌感染,也會發(fā)出臭味。唾液的質和量也起到重要作用。唾液量的減少、 蛋白質等有機成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩沖作用, 使細菌大量繁殖,分解唾液、 齦溝液及食物殘渣中的有機成分, 產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物、 吲哚等物質,引起口臭。
口臭的常見誘因
①未經(jīng)治療的齲齒,在齲洞及爛牙根附近積存有食物殘渣,加以細菌叢生則腐敗分解而發(fā)生臭味;②牙周病患者,牙周袋內形成長期慢性化膿,使口內有臭味;③帶有固定假牙的人,若刷牙刷得不干凈或假牙作的不密貼,也易積存食物,腐敗而生臭味;④患口炎及牙齦炎時也可以有口臭,如患壞死性牙齦口炎,口內有一種特殊的魚腥腐敗臭味;⑤鼻腔與口腔后端相通,鼻腔的疾患也能發(fā)生口臭。如慢性鼻竇炎,臭鼻癥等;⑥個別人牙間隙過大,積存食物殘渣,隨口腔內環(huán)境的改變,細菌生存,繁殖,尤其口腔衛(wèi)生不良時,其腐敗臭味也就更大。
全身性疾病引起的口臭常見有①消化道疾病;如消化不良、便秘、肝硬化、食道癌、胃癌等;②呼吸道疾病、如肺結核、肺膿瘍、鼻咽癌等;③其它系統(tǒng)病如糖尿病等,較重的糖尿病口中有一種腐敗萍果的氣味。除上述外,還有暫時性口臭;如吃刺激性食物,大蒜、韭菜、辣蘿卜等,會因胃氣上逆而出現(xiàn)口臭。
幾個去除口臭小技巧
1、充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌唾液從而避免口臭。因此,吃飯時好好咀嚼食物自不必說,日常時間也要有咀嚼的意識。推薦在空閑時間嚼嚼口香糖。
2、 飯吃八分飽
內臟的負擔加重,也是導致口臭的原因之一。飲食過量對胃腸不利,因此八分飽是最佳選擇。同時請注意,飲食中鹽和糖不要過量。
3、多吃堿性食品
食物大致可以分為酸性和堿性。如果想要抑制口臭的話,請多食用堿性食物。因為酸性食物是引起口臭的根源,因此請多食用蔬菜、藻類食物、菌類食物。
4、常漱口
有些人只是清晨起床后才刷牙,臨睡前不刷牙;也有的人高興就刷兩下,不高興就不刷。這樣會使堆積在齦溝內的牙垢及其嵌塞在牙間隙里的殘渣發(fā)酵酸敗,散發(fā)出臭味。每天早晚刷牙一次,晚上刷牙后不能吃任何食物和飲料。還要堅持每次餐后漱口,以除去食物殘渣。只要這樣堅持下去,口臭就會逐漸除去。
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