天氣干燥,容易使寶寶發(fā)生便秘的情況。具體癥狀為:兩天以上沒排便,大便干燥、發(fā)硬、排便困難,甚至?xí)鸶亻T出血。
一般,寶寶的便秘與喂養(yǎng)方式不當(dāng)、腸胃功能紊亂有關(guān),這時就需要媽媽們注意為寶寶調(diào)理胃腸功能了。
1、媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶患便秘時,可在給他喝的牛奶中加入水或米湯進(jìn)行稀釋。有時醫(yī)生會建議使用蜂蜜水,但是這種方法并不適合1歲以下的兒童。
2、在兩頓奶之間增加喂水,最好是白開水。
3、給孩子的飲食注意營養(yǎng)均衡,葷菜、蔬菜要搭配合理。
4、6個月以下嬰兒多吃菜汁、果汁,6個月以上嬰兒可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纖維素的食品。
5、讓孩子每日定時、定點(diǎn)訓(xùn)練排便,以建立起良性條件反射,養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
6、堅(jiān)持帶寶寶進(jìn)行鍛煉,以增加腹肌收縮和腸蠕動的功能。
小朋友在成長的過程中,每一個細(xì)節(jié)都會牽動家長的心。對于孩子大便干燥的現(xiàn)象,每個家長幾乎都有遇到過。首先要弄清楚孩子大便干燥的原因:
① 遺傳因素 很多家長也都有這種情況,或多或少的都會影響到孩子。
② 飲食因素 孩子挑食厭食,飲食不規(guī)律,食物的營養(yǎng)成分過于單一,肉類多,植物纖維少,都會影響孩子的消化和腸胃的蠕動。另外孩子不愛喝水,經(jīng)常喝碳酸飲料,也會加重腸胃負(fù)擔(dān),影響排便。
③ 生活習(xí)慣 孩子的生活習(xí)慣不規(guī)律,沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,沒有排便的條件反射。
④ 精神因素 孩子大便排不出來,心里著急,家長再總是催促,容易引起孩子心理緊張,更不利于孩子排便,還容易讓孩子上火。
⑤ 孩子本身的因素 孩子本身腸胃嬌弱,消化功能不好,也會引起大便的干燥,不易排出。
找到原因,我們家長就要根據(jù)具體的情況進(jìn)行孩子飲食的調(diào)整和心理的安撫。
首先是讓孩子養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。這里的水指的是白水,而不是各種的液體飲品?!八巧础边@句話沒有錯。水不僅僅能補(bǔ)充身體所缺失的水分,還能潤滑腸道,改善腸道環(huán)境,增加腸胃的蠕動,改善大便干燥的情況。給孩子準(zhǔn)備一個小水杯,盡量是保溫杯。因?yàn)楹⒆有?,不宜喝生冷水,溫水適合孩子任何季節(jié)喝。
其次是調(diào)整孩子的飲食。幫助孩子改掉挑食厭食的習(xí)慣,多給孩子進(jìn)食粗纖維的食物,比如:芹菜,青菜,胡蘿卜,木耳,多吃粗糧,這些都有利于幫助孩子增加腸道的蠕動,緩解大便干燥的情況。同時給孩子增加水果的食用:香蕉,蘋果,梨等水果,都很常見,也是孩子喜歡吃的,都能在補(bǔ)充孩子身體營養(yǎng)的同時,幫助孩子增強(qiáng)消化,改善體質(zhì)。還可以給孩子適量的食用酸奶,幫助改善腸道菌群,增加腸道蠕動,幫助消化。
在調(diào)整飲食的同時,家長可以給孩子的腹部做按摩。在孩子的肚臍眼的周圍,用手掌輕輕的順時針或者逆時針的按摩,每天五到十分鐘,能夠有效的幫助孩子的腸胃蠕動,幫助孩子排便。
增加孩子的戶外活動,讓孩子多運(yùn)動,既能幫助孩子消化多余的能量,增強(qiáng)孩子的體質(zhì),也能幫助孩子改善排便。
我家小寶之前也是腸胃不好,還經(jīng)常肚子疼,我就每天晚上睡覺前給他按摩腹部,每次十分鐘,堅(jiān)持了一年之久?,F(xiàn)在小寶的身體很好,胃口也不錯。
希望以上的建議對題主有些幫助。
寶寶大便干燥
寶寶大便干燥的原因有母乳不足、母乳蛋白質(zhì)含量過高、寶寶腸胃不適應(yīng)等。當(dāng)寶寶出現(xiàn)大便干燥的情況,一般表現(xiàn)為寶寶大便次數(shù)比平時減少、大便成硬球或硬塊狀、顏色發(fā)黑、便中帶血等。可以通過讓寶寶每天多喝白開水、均衡飲食、多吃水果等方式進(jìn)行緩解,媽媽也可以幫寶寶做做寶寶操,讓寶寶養(yǎng)成定時排便好習(xí)慣。
寶寶大便干燥的原因
1、母乳不足。如果媽媽乳汁不足,寶寶總是處在吃不飽的半饑餓狀態(tài),可能會二三天才大便一次。除大便次數(shù)少外,還有母乳不足的表現(xiàn):吃奶時間長于20分鐘、吃后無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實(shí)等等。
2、母乳蛋白質(zhì)含量過高。媽媽的飲食情況,直接影響著母乳的質(zhì)量,如果媽媽每頓都喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質(zhì)的湯類,乳汁中的蛋白質(zhì)就會過多,寶寶吃后,大便偏堿性,表現(xiàn)為硬而干,不易排出。
3、奶粉不易消化。奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容易結(jié)成塊,不易消化。
4、寶寶腸胃不適應(yīng)。配方奶粉是由牛奶為原料制作而成,其中添加了各種營養(yǎng)素,有些寶寶的腸胃不適應(yīng)某種奶粉,以至于喝了特定品牌的奶粉后就便不出來。這一般與寶寶的腸胃有關(guān),每個寶寶的體質(zhì)是不一樣的。
5、寶寶進(jìn)食少。有的寶寶進(jìn)食量過少,食物經(jīng)過胃腸消化吸收后,剩下的食物殘?jiān)?,在結(jié)腸內(nèi)產(chǎn)生不了多大壓力,所以不會有便意。
6、寶寶偏食。有的寶寶吃肉太多,吃菜、吃水果太少,所以食物中蛋白質(zhì)含量多,纖維素含量少。蛋白質(zhì)成分多,大便呈堿性,容易干;植物纖維素含量太少,結(jié)腸內(nèi)容物少,腸道缺乏刺激,不易產(chǎn)生便意。有的孩子喜歡吃干食,飲水太少,腸道刺激不足,也易發(fā)生便秘。
7、沒養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。如果養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣,時間一到就想排便,這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留時間短,大便不會太干,容易排出。有的寶寶因大便干,排便時引起肛裂,而感到疼痛,孩子因怕痛而不敢排便,間隔時間越長,便秘也就越嚴(yán)重。
如何判斷寶寶大便干燥
1、寶寶大便次數(shù)比平時減少,尤其是3天以上都沒有大便,而且排便時很難受;
2、大便成硬球或硬塊狀,顏色發(fā)黑,很難拉出來。這種情況下,不管排便次數(shù)多少,也可能是便秘;
3、便中帶血;
4、大便時哭個沒完,可能是排便疼痛造成的;
5、大便次數(shù)少并伴有食欲差。
寶寶大便干燥怎么辦
寶寶大便干燥怎么辦?可以給寶寶多喝白開水,多吃水果,保持營養(yǎng)均衡,具體表現(xiàn)為:
1、每天多喝白開水,喝水可以清潔腸管,促進(jìn)腸蠕動。
2、均衡飲食,增加膳食纖維。多吃蔬菜,吃蔬菜需要一定的量。
3、多吃水果。一歲的寶寶吃整個水果,而不是喝水果汁。這樣既可以鍛煉寶寶的咀嚼能力,也增加了水果中的纖維素,對促進(jìn)排便有利。
4、適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動促進(jìn)全身代謝加快,也對腸蠕動有幫助。
5、盡量不用開塞露或其他藥物促排便,容易形成依賴。如果兩三天不排便,可以考慮用一次開塞露排除宿便。
6、如果遇到有異常的癥狀,就要帶寶寶到醫(yī)院及時就診。
如何預(yù)防寶寶大便干燥
1、4個月以上人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶,可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝,橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小,應(yīng)先喝1—2勺,如沒有異常,再逐漸加量。
寶寶滿5個月,可逐步增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥或麥片內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素,可以促進(jìn)腸蠕動,達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋果等水果泥,有利于促進(jìn)腸蠕動。對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶來說,最好還是母乳喂養(yǎng)到6個月大才開始添加輔食哦。
2、適量運(yùn)動,做做寶寶操。運(yùn)動量不夠也會造成腸蠕動減慢,導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對于大些的寶寶,可鼓勵其自己練習(xí)翻身、爬行,或給寶寶一個球,和他一起玩。
3、適當(dāng)?shù)亟o寶寶按摩腹部:按摩左下腹,如果觸及條索狀物,輕輕地由上而下按摩,促使大便下行排出。
4、適當(dāng)?shù)匕茨殞毜母亻T口也能引起生理反射,促進(jìn)排便。
5、若便秘嚴(yán)重的話,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)給寶寶服用清熱解毒、潤腸通便的中藥。
6、對于已經(jīng)形成肛裂的寶寶,輕癥可以用溫水坐浴,保持局部清潔;重癥必須請醫(yī)生診治
由于季節(jié)或者寶寶本身體質(zhì)的問題,有些孩子很容易大便干燥。時下是秋冬季節(jié),孩子更加容易出現(xiàn)鼻腔干燥、咽喉發(fā)癢、大便干結(jié)、便秘等癥狀。
改變孩子大便干燥的食物喲很多,比如眾所周知的香蕉。但是在秋冬季節(jié),天氣本身很涼,香蕉作為涼性食物,也不易給孩子吃太多。而且給孩子吃的東西,大人認(rèn)為可以改變大便干燥的,孩子也不一定愛吃,所以給孩子做的東西,紀(jì)要好看又要達(dá)到效果。
我自己經(jīng)常做以下幾種食物,簡單方便,好看好吃,孩子愛吃,還通便。
一.香蕉芝麻粥
原料:香蕉、芝麻、糯米
制作方法:
1.芝麻炒熟,糯米洗凈。
2.香蕉去皮、切段。
3.將香蕉、芝麻、糯米加水,放入鍋中煮熟。
4.根據(jù)口味,可以加入一些蜂蜜。
特色:香甜可口,爽滑不膩。
營養(yǎng)功效:潤腸通便,可防治孩子便秘。
二.奶香薯球
原料:紅薯、鮮奶、酸奶
制作方法:
1.紅薯去皮、切片,蒸熟。
2.蒸熟的紅薯壓碎,加入適量的鮮奶調(diào)成泥狀。
3.將紅薯泥搓成一個個紅薯球,淋上酸奶。
特色:酸酸甜甜,色香味俱全。
營養(yǎng)功效:紅薯是粗糧,有利于消化,淀粉含量高,熱量充足,酸奶潤腸助消化。
三.三色鴨粒
原料:鴨胸脯肉、或蘿卜、青豆、土豆、雞蛋、生抽醬油、蔥姜水、黃酒、鹽
制作方法:
1.將鴨胸脯肉去皮剁碎,加蔥姜水、鹽、蛋清、黃酒、生抽醬油攪拌均勻,放入盤中蒸熟后切成粒狀。
2.將土豆、胡蘿卜去皮切成粒,與青豆一起煮熟。
3.起油鍋,油燒熟時先放入土豆、胡蘿卜粒和青豆,再加上鴨肉粒迅速滑炒,加適量水或鮮湯,勾芡出鍋。
特色:色彩鮮艷,鮮嫩爽口。
營養(yǎng)功效:鴨肉滋陰潤燥,脂肪和碳水化合物含量較高,且有較多的維生素和礦物質(zhì);土豆富含食物纖維素,能通便降脂;青豆和胡蘿卜都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
四.菠菜黃豆蘿卜湯
原料:白蘿卜、菠菜、黃豆、鹽、雞精
制作方法:
1.菠菜整理、清洗、切碎。
2.蘿卜洗凈切丁。
3.黃豆浸泡30分鐘。
4.將黃豆?fàn)F酥,放入蘿卜,煮酥爛后再放入切碎的菠菜,待燒開,放入鹽和少量雞精調(diào)味即可。
特色:湯汁清澈,略帶咸鮮。
營養(yǎng)功效:菠菜潤腸,蘿卜通氣,黃豆通便,是一款經(jīng)典的保健秋冬營養(yǎng)湯。
以上四款第一款可以作為主食,第二款作為甜品,第三款作為主菜,第四款作為湯。另外,有時候?qū)殞毚蟊愀稍锟赡苁且驗(yàn)樯眢w有什么狀況,這方面也需要家長多多留意。
大便干燥本質(zhì)上是大腸吸水功能正常但蠕動力差。大便干燥原因可分為器質(zhì)性和功能性,器質(zhì)性原因需要針對病因進(jìn)行治療和緩解癥狀,而功能性的大便干燥的主要原因有:
ü 腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘;
ü 食物過于精細(xì),飲食中缺乏膳食纖維,食物熱量過高;
ü 飲水不足,平日飲水量少,腸道內(nèi)干燥,腸內(nèi)容物就不易排出;
ü 久坐不動,身體缺乏運(yùn)動,腸道肌肉就變得松弛,功能退化,蠕動功能減弱;
ü 學(xué)齡兒童課業(yè)任務(wù)重,過度的升學(xué)壓力會抑制腸蠕動和消化液分泌。
針對以上原因,出現(xiàn)大便干燥癥狀的兒童應(yīng)該經(jīng)常多吃蔬菜和水果,尤其是富含膳食纖維的食物如芹菜、韭菜、菠菜等,多吃粗糧,保證飲食多樣化,刺激和促進(jìn)腸道蠕動?!吨袊鴮W(xué)齡兒童膳食指南(2016)》中建議,7-10歲兒童每天食用300克蔬菜,11-13歲增至400-450克,7-13歲兒童每日攝入全谷物和雜豆30-70克,14-17歲學(xué)齡兒童每天需要攝入450-500克蔬菜,50-100克全谷物和雜豆。在調(diào)整膳食的同時應(yīng)進(jìn)行行為矯正,給孩子營造輕松愉悅的成長氛圍,讓孩子養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣,同時加強(qiáng) 體育 鍛煉,促進(jìn)腸道蠕動,對緩解大便干燥癥狀有好處。
兒童每天應(yīng)足量飲水,《中國學(xué)齡兒童膳食指南(2016)》中建議,6歲兒童每天飲水800毫升;7-10歲兒童每天飲水1000毫升;11-13歲男生每天飲水1300毫升,女生每天飲水1100毫升;11-13歲男生每天飲水1400毫升,女生每天飲水1200毫升。在天氣炎熱出汗較多時應(yīng)適當(dāng)增加飲水量,飲水應(yīng)少量多次,不能口渴后再喝。
馬博士 健康 團(tuán)何海蓉碩士生
小孩子的腸胃嬌弱,比較容易受到傷害,出現(xiàn)食積、便秘、腹瀉等。
小孩子大便干燥,主要有兩種,一種是腸燥便秘,屬于實(shí)證,孩子有面色發(fā)紅,口臭等現(xiàn)象;另一種是虛秘,小孩的糞便呈羊屎球狀,面色偏白。
首先,要給小朋友喂養(yǎng)足夠的水分,防止糞便干燥。
其次,在飲食上,不要讓孩子挑食偏食,大魚大肉控制量,蔬菜水果要吃得多。加大富含膳食纖維的蔬果的量。少給孩子喝可樂等刺激性的飲品,少吃辣椒、洋蔥等刺激性的食物。還有含大量鞣酸的不成熟的水果、巧克力等也少吃。
最后,要讓孩子加大運(yùn)動量,不要刻意拘著他。
如果是虛秘,要給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),不過虛秘的可能性很小。小孩子多是熱性體質(zhì),一定要注意喂養(yǎng)足夠的水。
寶寶大便干燥,多半是與近期飲食上的搭配不當(dāng)有關(guān)系,如飲水不足,上火有關(guān),建議可以通過合理的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整來改善。
小寶寶可以建議吃益生菌調(diào)理 。
小寶寶可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌,促進(jìn)腸蠕動,對便秘能起到一定的緩解作用。但益生菌不能長期服用,以免破壞腸道原本的平衡。
寶寶大便干燥吃什么好?1歲以內(nèi)的寶寶推薦這幾種水果。
蘋果香蕉泥
小一點(diǎn)寶寶可以吃點(diǎn)香蕉蘋果泥吃,上鍋蒸熟后,蘋果用攪拌機(jī)打成糊;香蕉稍微加熱一下下就可以直接搗成泥,都可以給寶寶換著吃。
紅心火龍果
紅心火龍果可以緩解寶寶便秘,紅心火龍果富含水溶性膳食纖維,果肉中的“黑芝麻”還能夠刺激腸道蠕動,緩解大便干燥。
西梅泥
這也是我在 育兒 群里看到很多媽媽推薦的方法。西梅含有非常豐富的纖維素,通便效果非常好。給1歲以內(nèi)的寶寶吃西梅,可以上鍋蒸熟后去皮,搗成泥,大一點(diǎn)有牙齒的寶寶可以切成小塊吃,1歲內(nèi)的寶寶一天吃1~2顆就夠了。酸甜可口。但是西梅是季節(jié)性水果,一般很難買到。
多喝水
寶寶大便干燥往往與體內(nèi)缺水有關(guān),因?yàn)樾∧c要吸收水分,如果水分不足,那大便肯定干結(jié)!所以多喝水是減輕便秘的重要方法,蒸熟后去皮,搗成泥,大一點(diǎn)的寶寶有牙齒了可以切成小塊吃。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
多吃一些水果蔬菜,多實(shí)用富含膳食纖維的五谷雜糧,如小米粥、黑米紅豆等雜糧粥,或煮粥吃??梢郧幸恍┦卟巳绮げ?、青菜葉子放入粥中同煮。蔬菜富含纖維素,可促進(jìn)腸蠕動,達(dá)到通便的目的。
纖維是食物中的主要營養(yǎng)物質(zhì)之一,如果纖維攝入量少,大便就容易干燥。我們都應(yīng)該養(yǎng)成每天的飲食中攝入足夠的纖維飲食和水分的習(xí)慣。寶寶也一樣,他的餐盤子里應(yīng)該裝滿新鮮的水果和蔬菜,高纖維谷物,全麥面包。
一開始可能會有些困難,但長期的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了你或你的孩子可能感到的輕微不適。這里我將列出一些富含纖維的食物,家長們可以運(yùn)用到寶寶的飲食中,預(yù)防寶寶大便干燥或便秘。
1.西梅:它富含維生素A和鉀,對治療便秘很有好處。西梅中還含有山梨醇,在體內(nèi)具有天然的通便作用。它也是抗病的抗氧化劑,同時含有不溶性和可溶性纖維。
2.梨:是一種最好的自然瀉藥,可以促進(jìn)糞便通過腸道的運(yùn)動。一個梨約含5.5克纖維,除了是豐富的纖維來源,也是是維生素C的極好來源。你可以為寶寶提供一個多汁,成熟,甜蜜的梨,來取代給他喂高熱量的甜點(diǎn)。
3.西藍(lán)花:西蘭花也富含纖維,有助于排便。西蘭花屬于十字花科蔬菜家族,具有很強(qiáng)的防癌特性。最好吃生蔬菜,因?yàn)橹笏鼈兊脑挄档屠w維含量。但是,如果你喜歡吃煮熟的蔬菜,最 健康 的烹飪方法是蒸,煮。一小碗煮西蘭花中含有約5.1克的纖維。盡可能多地為孩子提供這種高纖維食物。
4.亞麻籽:這些種子富含歐米茄-3脂肪酸,富含纖維素,可以空腹食用。如果你選擇亞麻籽作為便秘的補(bǔ)救措施,你應(yīng)該記住,亞麻籽油不同于亞麻籽,亞麻籽油不是一個便秘的補(bǔ)救措施。
5.胡蘿卜:作為 健康 膳食纖維的生胡蘿卜可以改善你的腸道運(yùn)動,因?yàn)樗鼈兂錆M了纖維能量。記得要生吃; 榨汁或烹飪它們將不起作用,因?yàn)槠淅w維含量將會丟失。
6.豆類:豆類不僅含有膳食纖維,而且還含有豐富的鐵和蛋白質(zhì),可以促進(jìn)孩子的 健康 成長和發(fā)育。豆類還含有較高水平的鐵,植物蛋白。可以將豆類加入沙拉,或添加到蔬菜湯中。
小朋友如果兩、三天都不拉臭臭,或者大便干硬甚至排不出來的話那就是便秘了,新生兒寶寶便秘的原因主要在母乳蛋白質(zhì)含量過高或者配方奶消化不良,已經(jīng)是大孩子的話那便秘的原因就比較多了,但是通過飲食和正確的護(hù)理都是可以解決的。
首先,先要了解小朋友到底是什么原因?qū)е铝吮忝亓恕?
如果你的寶寶是新生兒吃母乳的話 ,那就是因?yàn)檫@位媽媽在平時的飲食中攝入了太多的含有蛋白質(zhì)的食物,比如天天都喝豬蹄湯、雞湯這類的高湯,奶到是不少但媽媽上火了,結(jié)果通過母乳傳給了寶寶,所以改善媽媽的飲食之后寶寶自然也就好了。
如果你的寶寶是新生兒吃配方奶的話 ,那可能是因?yàn)榕浞侥虥]有被寶寶完全消化掉積累成塊影響了寶寶排便,還有一種可能就是這款奶粉寶寶的腸胃吃了就是不適應(yīng),所以導(dǎo)致便秘。
如果已經(jīng)是吃輔食之后的小朋友了那便秘的原因還挺多的 ,比如小朋友生活沒規(guī)律,從來不按時排便,有些小朋友喜歡“憋著”兩三天不拉臭臭,結(jié)果拉的臭臭就特別容易干硬。
又比如小朋友的飲食搭配不合理,含有纖維素的食物吃的太少蛋白質(zhì)類的食物吃得太多,或者長期飲食不佳,不好好吃飯,導(dǎo)致腸肌缺乏力量拉不出來,這都容易形成便秘。
從這些病因不難看出,無論是新生兒寶寶還是小朋友發(fā)生便秘的主要原因就是在飲食上,所以要想解決便秘首先就要解決飲食上的不合理,均衡飲食才能夠有效地避免便秘。
第二、每天保證足夠的活動量,同時還要補(bǔ)充足夠的水分。 有些小朋友整天吃完不動這不僅容易積食便秘還會導(dǎo)致肥胖,每天保證足夠的運(yùn)動量可以促進(jìn)腸胃蠕動利于排便。水是必須每天要喝夠量的,足夠的水分可以防止便秘。
第三、每天按摩小肚子,促進(jìn)腸蠕動。 讓小朋友仰臥床上,家長雙手搓熱,以順時針方向以小朋友肚臍為中心揉按3分鐘。
推薦三道預(yù)防便秘、促進(jìn)排便的小料理。
第一道:芋頭紅薯粥。 材料:芋頭、紅薯各一個,大米少量。做法:芋頭、紅薯去皮洗凈,切丁。鍋內(nèi)加水放入芋頭、紅薯和淘洗干凈的大米,中火煮開轉(zhuǎn)小火熬至成粥即可。適合6個月以上寶寶食用。
第二道:蘋果蜂 蜜汁。 材料:蘋果一個,蜂蜜一小勺。做法:蘋果洗凈去核切小丁,加適量清水倒入料理機(jī)中打均勻,加蜂蜜攪拌即可。適合1歲半以上寶寶食用。
第三道:魔芋香果。 材料:魔芋、蘋果、菠蘿、桔子均少量,淀粉適量。做法:將魔芋、蘋果、菠蘿、桔子洗凈切小塊,先將魔芋放入鍋中加水煮開后20分鐘,將其它材料一同放入再煮15分鐘,最后加點(diǎn)水淀粉并攪拌均勻即可。適合1歲以上寶寶食用。
首先我們要搞清楚孩子便秘的原因,常見的便秘主要是 功能性的 ,占兒童便秘的90%-95%。所謂功能性便秘,是指除去外腸道或全身器質(zhì)性疾病及藥物性因素所引起的便秘。
Step 1 做在前面的工作:病史和身體檢查,排除肛門直腸疾病或先天性肌無力等。
小兒外科裴醫(yī)生曾經(jīng)也提到過一個案例:“昨天門診又看到一個直腸狹窄的孩子,肛門外口正常,但手指進(jìn)去一點(diǎn)就堵住了,連小指尖都沒法通過。加輔食后就排便困難,有時只有一點(diǎn)稀水能漏出來,到很多醫(yī)院看過,有的當(dāng)便秘,有的當(dāng)腹瀉,益生菌、蒙脫石吃了一堆。最后還是去了個中醫(yī)院,醫(yī)生做了個肛診才發(fā)現(xiàn)。便秘的嬰兒真應(yīng)該做肛診。”
對于這種原因造成的便秘,我們是應(yīng)該最早通過身體檢查就發(fā)現(xiàn)出來的,而不是隨便吃藥。
Step2 飲食調(diào)整是最有效的方法,側(cè)重膳食纖維的攝入。
膳食纖維有2個特點(diǎn):一是促進(jìn)腸道蠕動;二是吸水膨大,可增大糞便體積。而生活中,寶寶的食物普遍過于精細(xì),缺少膳食纖維,腸道蠕動慢,糞便體積小,便秘也就理所當(dāng)然地發(fā)生了。
嬰兒便秘時,可添加 富含山梨醇的鮮榨果汁 如梅子汁、梨子汁、蘋果汁等。
正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時,可盡快增加輔食。除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加 纖維素較多的蔬菜、水果及粥類 ,如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。
大些的孩子便秘時,可增加一些 五谷雜糧 ,如糙米、薯類、玉米、大麥等。
小提醒:全谷類食物未經(jīng)精致化處理,因此需較長的烹煮時間,和一般米飯相比,也要多添加水分,才能煮得軟爛。特別是年紀(jì)較小的幼兒,其咀嚼能力尚未發(fā)展完全,父母更要 將全谷類食物煮得軟爛些 ,以免寶寶無法充分嚼食。
Step3 足量飲水和適量運(yùn)動
喝奶寶寶基本上可以滿足水分需求,已經(jīng)添加輔食的寶寶可以從湯、粥、果汁、水果泥等來獲得水分,如果大便干燥則需要 額外補(bǔ)充白開水 。
增加運(yùn)動量。很多寶寶出門有車推,下車有人抱,自己懶得走路,家長也嫌彎腰扶孩子走路太累,所以干脆抱著,這樣無形之中就剝奪了孩子運(yùn)動的機(jī)會。所以要 鼓勵寶寶多運(yùn)動,不管是爬還是走路 ,都會加速胃腸的蠕動,有利于排便。
Step4 如廁訓(xùn)練
在平時還要注意培養(yǎng)寶寶 定時便便的習(xí)慣 ,父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘,并在旁邊鼓勵或發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語號來誘導(dǎo)他大便。久而久之,寶寶就會愛上排便的感覺,從而最終形成定時排便的習(xí)慣。
Step5 藥物治療
采取藥物治療,應(yīng)帶孩子咨詢醫(yī)生后遵醫(yī)囑用藥。
如何進(jìn)食,避免孩子便秘、大便干燥?應(yīng)該從以下幾個方面來考慮,首先是食物中要含有一定量的纖維素,也就是平時所說的,要含有一些益生元,這些膳食纖維在腸道菌群的作用下能夠被分解發(fā)酵為水產(chǎn)生一些氣體之外,還可以產(chǎn)生一些營養(yǎng)成分,如一些b族維生素。纖維素在腸道內(nèi)使孩子的大便能夠濕潤,還能夠提供營養(yǎng)物質(zhì),這是非常重要的。纖維素可以促進(jìn)孩子的胃腸蠕動,減少便秘的發(fā)生。
第二個方面,食物中應(yīng)該有一定量的脂肪成分,過于清淡,油脂含量太少的話,也會使孩子容易便秘。
另外從食物量上來。孩子吃得過少時量太少,也是孩子便秘發(fā)生的原因,因此在給孩子提供飲食的時候要掌握好孩子 一天膳食的時間間隔。餐次安排應(yīng)該適合孩子的消化。
飲食安排方面做到以上幾點(diǎn)孩子的便秘、大便干燥就能夠得到緩解。
還有一個重要的方面,那就是讓孩子動起來,維持一個適宜的運(yùn)動量,促進(jìn)孩子的排便,促進(jìn)孩子的胃腸蠕動。當(dāng)孩子發(fā)生便秘的時候,還可以采用適當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞浇o孩子按摩,一般情況下使用比較輕柔的力量,按順時針來進(jìn)行按摩。按摩要有一定的節(jié)律、頻率。還可以幫助孩子做蹬車,也可以促進(jìn)孩子?jì)胗變旱呐疟恪?
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