春季天氣變化快,不少老人又迎來身體的“大考”,高血壓也是“大考”的科目之一。據(jù)統(tǒng)計(jì),約50%的心腦血管、慢性腎病及糖尿病死亡可歸因于高血壓。如此嚴(yán)重的后果,你不得不重視高血壓的防治。那么,得了高血壓怎么辦?高血壓的預(yù)防方法有哪些?還原離子對(duì)調(diào)節(jié)高血壓有療效?
高血壓帶來的危害
1、心絞痛、心肌梗死
高血壓患者血壓持續(xù)升高,左室后負(fù)荷增強(qiáng),心肌強(qiáng)力增加,心肌耗氧隨之增加,合并冠狀動(dòng)脈粥樣硬化時(shí),冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備功能降低,心肌供氧減少,因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
2、中風(fēng)
高血壓患者血壓越高,中風(fēng)的發(fā)生率就越高。高血壓病人有動(dòng)脈硬化的病理存在,如腦動(dòng)脈硬化到一定程度時(shí),再加上一時(shí)的激動(dòng)或過度的興奮,如憤怒、突然事故的發(fā)生、劇烈運(yùn)動(dòng)等,使血壓急驟升高,腦血管破裂出血,血液便溢入血管周圍的腦組織,此時(shí),病人立即昏迷,傾跌于地,俗稱中風(fēng)。
3、尿毒癥
高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系,一方面,高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響,形成惡性循環(huán)。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動(dòng)脈彌漫性病變,導(dǎo)致惡性腎小動(dòng)脈硬化,從而迅速發(fā)展為尿毒癥。
得了高血壓怎么辦?
1、飲食控制
(1)食鹽的限制。人每天食鹽攝入量以<6 g為佳。所以含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免,如調(diào)味品:食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等;鹽腌制品:咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等;臘味:香腸、火腿、臘肉等;罐頭:蔬菜罐、肉罐等;其他:方便面、咸面包等。
(2)每餐進(jìn)食量宜少。每餐求七分飽即可,一天之三餐飲食量,應(yīng)求平均為宜?;蛏倭慷嗖鸵嗫??;蛏倭慷嗖鸵嗫伞?/p>
(3)動(dòng)物性脂肪限制。肉類盡量食用瘦肉部份。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。另外,烹調(diào)宜采用植物油,避免動(dòng)物油。
(4)避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。
(5)多攝取含高纖維的食物以防便秘。如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。
(6)避免攝取高膽固醇食物。如內(nèi)臟類(腦、心、肝、腸)、卵黃類(蛋黃、魚籽)、海產(chǎn)類(牡蠣、龍蝦)。
(7)經(jīng)常食用降低血脂的食物如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對(duì)蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。
2、用還原離子治療儀
堀口昇博士發(fā)明的離子變換器可以產(chǎn)生同自然界等同等效果的負(fù)離子,并將它組合到治療儀中。大量的臨床實(shí)驗(yàn)表明:負(fù)離子可有效擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量,調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常,從而對(duì)緩解心絞痛,恢復(fù)正常血壓有良好效果,通過心電圖X線發(fā)現(xiàn),負(fù)離子可有效改善心功能和心肌營(yíng)養(yǎng)不良狀況?;谝陨蟽煞N機(jī)能,空氣負(fù)離子對(duì)高血壓、高血脂等心腦血管病有良好的作用。
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