補充負離子提高抵抗力

春天來了的時候，氣溫每天都會有一定的變化，有時候很冷，有時候又突然升溫，對于寶寶來說，如果沒有很好的抵抗力，就很容易出現感冒的情況，那么，寶寶如何提高免疫力呢？

多補鈣，個兒高高

春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

多補充維生素c，抗病又健腦

維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

注意通風

初春時節(jié)往往氣溫還有些偏低，有的家長生怕孩子受風著涼，就把家里的門窗都關得緊緊的，以為這樣對孩子有好處。卻不知在這樣一個幾乎全封閉的環(huán)境里，多個人在呼吸吐納之間，空氣已經變得十分污濁，孩子更加容易感染呼吸道疾病。所以要勤開窗，讓室內外空氣流通，孩子呼吸新鮮空氣，對身心健康都有利。

“春捂”有道理

春寒料峭、倒春寒，都是很生動地說明了初春的氣溫并不高，甚至給人的感覺是比冬天還要冷。別看晴天的時候大太陽當空，氣溫高達十幾度，可是春季變天比冬季更讓人措手不及。如果早早地就讓孩子換下棉衣等保暖效果好的衣褲，一旦氣溫驟降，孩子的體溫調節(jié)中樞來不及做出迅速的反應，外冷內熱之間身體抵抗力就會下降。而春季萬物復蘇，細菌、病毒也都蠢蠢欲動，極易感染寶寶的機體從而引發(fā)呼吸道疾病。而“春捂”最要緊的是保護好頭頸部和雙腳，家長們也應密切關注天氣預報，隨時做好應對。

補充負離子

寶寶半歲后，身體內免疫系統(tǒng)還不成熟，而從母親那里得到的免疫抗體消失了，體內免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病。醫(yī)學研究證實，高濃度的負離子通過呼吸進入人體后能引起明顯的生理物理化學變化，起到一個全面調節(jié)體質的作用。負離子能夠加強單核吞噬細胞系統(tǒng)的功能，使血中的抗體含量增加，提高機體的而非特異性免疫功能，增加人體的免疫力和抵抗力。

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