7個方法保護兒童頸椎健康

頸椎病愛找上班族、低頭族的麻煩眾所周知，可沒想到它連小孩也不放過。不過與成年人不同的是，孩子們不是勞損，而是“寰樞關(guān)節(jié)半脫位”。

小小男娃攤上頸椎病 脖子歪了

童童（化名）今年6歲，打從前些天開始就一直嚷嚷著說脖子疼，家長以為是睡覺不老實落枕了就給孩子按按捏捏。可是，情況并未好轉(zhuǎn)，童童的脖子還往左側(cè)歪了，想動動不了，稍微動一下都疼，左側(cè)肩膀也不舒服?？辞闆r不妙，媽媽帶著童童來到中大醫(yī)院。中醫(yī)骨傷科主任屈留新結(jié)合童童的癥狀和X光檢查結(jié)果，診斷為“寰樞關(guān)節(jié)半脫位”。這也是一種頸椎病，不過不是勞損，而是頸椎脫臼了。

什么是寰樞關(guān)節(jié)脫位

寰樞關(guān)節(jié)脫位或稱為寰、樞椎脫位，是指頸椎的第一節(jié)（寰椎）、第二節(jié)（樞椎）之間的關(guān)節(jié)失去正常的對合關(guān)系。這是一種少見但嚴(yán)重的疾患，其可以引起延髓、高位頸脊髓受壓，嚴(yán)重者致四肢癱瘓、甚至呼吸衰竭而死亡。由于其致殘、致死率高，必須及時進行診斷和處理。

寰樞關(guān)節(jié)半脫位形成的原因主要包括四種

1、頭部常常位于一側(cè)過度旋轉(zhuǎn)位或突然過度旋轉(zhuǎn)，從而引起一側(cè)的翼狀韌帶損傷及兩側(cè)翼狀韌帶張力失調(diào)，使得樞椎齒狀突受一側(cè)翼狀韌帶的牽拉過度而致；

2、齒狀突發(fā)育不全或有關(guān)韌帶發(fā)育缺損，使得寰樞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)，在頭部突然旋轉(zhuǎn)或扭傷時而出現(xiàn)半脫位；

3、上呼吸道、扁桃體、中耳、鼻咽部等的炎癥可以引起寰樞關(guān)節(jié)及齒狀突與橫韌帶之間的滑膜炎癥，腫脹、滑膜分泌液增加，致使關(guān)節(jié)囊和滑膜囊的壓力增大，造成寰樞關(guān)節(jié)間的結(jié)構(gòu)不穩(wěn)和頸部保護性肌緊張或肌痙攣，兩側(cè)牽引不平衡而導(dǎo)致自發(fā)性半脫位。因寰樞關(guān)節(jié)緊靠咽部，咽部特別是咽后壁的炎癥就可能波及寰樞關(guān)節(jié)，使椎骨充血，韌帶和關(guān)節(jié)囊松弛，導(dǎo)致穩(wěn)定性進一步滑坡，容易發(fā)生頸椎寰樞關(guān)節(jié)半脫位；

4、頭部外傷或暴力不當(dāng)?shù)念^頸部手法按摩所引起的半脫位。

寰樞關(guān)節(jié)半脫位怎么辦？別把它當(dāng)成頸椎病治！

專家表示，大家若出現(xiàn)頭疼、脖子不適等，千萬不要把它當(dāng)成頸椎病，一定要去醫(yī)院進一步確診，還有可能是寰樞關(guān)節(jié)半脫位。專家建議大家要盡量減少低頭的時間，同時加強體育鍛煉，如游泳、打羽毛球等。一般在電腦旁呆上1個小時左右，就要站起身來活動，并盡量抬頭和用手按摩頸部幾分鐘，以改善局部血液循環(huán)，以緩解頸部的緊張狀態(tài)。

如何保護兒童的脖子健康呢？

1、鹽布袋子很管用?？p一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫?zé)釣橐耍梢跃徑忸i部不適。

2、坐的時間不易太長。如果坐的時間太長的話，那么就會引起脊柱的勞累，容易引起脖子的不適。

3、多放風(fēng)箏多游泳。低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風(fēng)箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。

4、多按摩。按摩頸部，可以減輕脖子的疲乏，還可以促進血液循環(huán)，有利于它的健康。

5、站立時抬頭挺胸。有些人站立時習(xí)慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負(fù)擔(dān)。

6、久坐時戴好護頸枕。舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。

7、還有孩子做作業(yè)的時候一定要不要讓身體太高桌子太低，因為這樣也容易低頭，孩子正是生長時期，這樣對孩子不利。

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