女人吃葛根抗衰老-葛根怎么吃

女人吃葛根抗衰老-葛根怎么吃

女性吃葛根的好處

葛根中所含的葛根素對(duì)卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循環(huán)系統(tǒng)的血流，滋養(yǎng)卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益壽，特別是對(duì)中年和絕經(jīng)婦女養(yǎng)顏、延緩衰老更具有意義。

因此葛根有“女性的保護(hù)神”之美譽(yù)。

醫(yī)學(xué)研究表明，葛根所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)達(dá)12%左右，如異黃酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10余種功效成分，具有顯著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、雙向平衡體內(nèi)雌激素的作用。尤其是野生葛根中的異黃酮，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質(zhì)。葛根素是一種糖苷性化合物，對(duì)心血管有很好的作用；對(duì)卵巢有特定的活性作用，可延年益壽，延緩衰老。

葛根食用的方法有多種，炒、煲湯、熬粥等。葛根粉是經(jīng)過(guò)加工的初級(jí)產(chǎn)品，食用很方便，按使用說(shuō)明調(diào)成糊狀即可。葛根粉也可當(dāng)作料，可替代淀粉或生粉勾芡，能使菜汁濃稠，味道也更好。做粥時(shí)取葛根粉20克、粳米50克，將淘洗干凈的粳米與葛根粉一同入砂鍋，加水500克，用旺火煮開(kāi)后改用小火熬煮至粥稠即可。

葛根怎么吃

1、桂花葛粉羹

桂花糖5克，葛根50克。先用涼開(kāi)水適量調(diào)葛粉，再用沸水沖化葛粉，使之成晶瑩透明狀，加人桂花糖調(diào)拌均勻即成。此羹甘甜潤(rùn)口，氣味芬芳。此羹具有遲熱生津，解肌發(fā)表的功效，適用于發(fā)熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病癥。

2、葛根粉粥

葛粉200克，粟米300克。用清水浸粟米一晚，第二天濺出，與葛粉同拌均勻，按常法煮粥，粥成后酌加調(diào)味品。此粥軟滑適口，清香沁脾，具有營(yíng)養(yǎng)機(jī)體，時(shí)舉陽(yáng)氣的功效，適用于防治心腦血管病癥。高血壓，糖尿病，腹瀉，痢疾患者宜常食之。

3、葛粉飯

葛粉200克，梁粟米飯500克。先用滾開(kāi)水將飯淋濕，加人葛粉拌勻，放人豆鼓汁水適量，在旺火上煮熟。適當(dāng)拌以調(diào)味品即可食。此飯具有清心醒脾，促進(jìn)智力的作用。適用于狂癥，心神恍慨言語(yǔ)失常，記憶衰退等病癥。

4、葛粉豬胰湯

葛粉50克，豬胰半具。將豬胰洗凈切薄片，煎水，待豬胰熟后，加人葛粉調(diào)勻，酌加五味調(diào)料，即可食用。此湯鮮香適口，具有生津止渴，降糖的功效，適用于治療，消渴，多尿等病癥。

葛根怎么吃 有什么功效呢

1、葛根可以煎服也可以研末沖服。葛根具有舒筋活絡(luò)、生津止渴、清熱止瀉的功效，現(xiàn)在藥理學(xué)顯示其還具有降血壓、降血糖的作用，所以現(xiàn)在經(jīng)常作為保健品為人服用。

2、若是當(dāng)做保健品服用，作用于正常健康人來(lái)防病，可以將葛根單味藥煎煮后代茶飲，也可以將葛粉研磨成葛根粉，每次取3-5g溫水送服即可。如果服用葛根治療疾病，建議與其他藥物配伍使用。

3、如頸肩酸痛、雙手麻木、腰背疼痛等，應(yīng)發(fā)揮葛根舒筋活絡(luò)的功效，配伍威靈仙、姜黃、桂枝、升麻等組方煎服。如若出現(xiàn)腸道濕熱之腹瀉便溏、大便時(shí)肛門(mén)灼熱、大便腥臭，建議給予葛根清熱止瀉，應(yīng)配伍黃芩、黃連、紫蘇梗組方內(nèi)服，效果更好。

葛根粉怎么吃好 葛根粉的八種吃法

沖泡葛根粉是最簡(jiǎn)單也是最常見(jiàn)的一種吃法，其實(shí)葛根粉可以和其它食物搭配在一起吃，具有更好的作用和效果。下面讓我們一起來(lái)解鎖其它吃法吧。
葛根粉怎么吃好
葛根粉可以單獨(dú)沖泡食用，也可加些其他藥材一起泡，增強(qiáng)保健功效。?

1、葛根可以和丹參搭配，這樣搭配來(lái)吃能有效的活血化瘀，降血糖。?

2、葛根還可以和麥冬搭配，能有效的緩解口渴舌干等癥狀，食用葛根也可以補(bǔ)充女雌激素水平，保養(yǎng)女卵巢。?

3、葛根還可以和牛肉搭配來(lái)吃，這樣做能有效的滋養(yǎng)脾胃，清肺熱。

葛根粉的八種吃法
1 水沖泡法 取野葛根粉15克放入碗中，加糖少許，(也可根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量涼開(kāi)水?dāng)嚢璩蓾{(涼開(kāi)水太多可導(dǎo)致沖泡不熟)，再用沸水快速?zèng)_成糊狀。 也可以調(diào)均后入微波爐和爐子上加熱1至2分鐘，即熟。如盛夏，將其置入冰箱凍成涼粉，則又是另一番美味。?

2 烹飪時(shí)勾芡 葛根粉具有粘稠湯汁的效果，可取代淀粉，在調(diào)湯，拌肉等需要用到淀粉的地方都可以用也葛粉來(lái)代替勾芡，美味又營(yíng)養(yǎng)。?

3 醒酒 飲酒前依食用方法服用葛根粉少量，可避免空腹飲酒或過(guò)量飲酒對(duì)人體造成的傷害;醉酒者，依食用方法，服用葛根粉少量，有解酒醒腦的作用。?

4 做早餐奶 葛根粉泡奶可以用來(lái)做早餐，煮成粘稠狀后加入牛奶，放入干果和水果，做成一杯食材豐富的早餐奶，具有美容減肥的功效。

5 煮粥 先將葛根粉倒一點(diǎn)點(diǎn)溫水化開(kāi)，待粥煮到差不多后將其倒入，再煮一會(huì)加適量的奶，加一點(diǎn)鹽。喜歡的還可以之前在里面放花生米，豆子之類(lèi)，此粥食用有豐胸美容的作用。?

6 做薄餅 葛根粉做的薄餅口感Q彈，和一般的面餅味道大不一樣。將葛根粉和面粉混合，倒入水和雞蛋混合攤成薄餅，別有一番風(fēng)味。?

7 做肉餡 葛根粉的功效和淀粉相似，可以用來(lái)拌肉餡，肉質(zhì)會(huì)變得更加嫩滑。?

8 做蛋糕 葛根粉還可用來(lái)做蛋糕的夾餡，每一次冷藏成型，透明夾層可以味道清涼。

葛根粉的食用方法推薦?
1、沖調(diào)法 將葛根粉取適量，倒入碗中用少許的涼水化開(kāi)，再直接加入沸水，葛根粉就迅速變成了粘稠狀，有點(diǎn)像吃米糊的感覺(jué)。加入白砂糖、撒上點(diǎn)芝麻味道就非常好了。?

2、熬煮法 取適量葛根粉，用少許涼水化開(kāi)，然后在鍋中加入適當(dāng)?shù)那逅疅_(kāi)，倒入化開(kāi)的葛根粉，小火熬煮，要注意不停的攪拌，熬成白色的時(shí)候就可以盛出了，自然冷卻后放入冰箱冷藏一晚，第二天就成了果凍狀了，加入蜂蜜葡萄干就非常的美味。 剛熬制出來(lái)的葛根粉也可以直接吃，不過(guò)吃起來(lái)比較寡淡，沒(méi)有沖調(diào)法的口感好。

木瓜葛根粉的作用
1 豐胸 木瓜葛根粉中含有非常豐富的維生素e和異黃酮，攝入身體之內(nèi)可以有效的刺激身體內(nèi)激素分泌，從而起到豐胸的作用。?

2 減肥瘦身 木瓜葛根粉含有豐富活性酶，食用后還可以加速身體內(nèi)廢物的排出、補(bǔ)充大量的纖維素，降低其他主食的攝入，可以幫助減肥。?

3 美容養(yǎng)顏 木瓜葛根粉含有豐富植物蛋白和多種氨基酸與礦物質(zhì)，人們?cè)谑秤盟院竽茏甜B(yǎng)細(xì)嫩肌膚，提高皮膚彈性，并能增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，可減少自由基對(duì)人類(lèi)皮膚細(xì)胞產(chǎn)生傷害，能讓人類(lèi)皮膚彈性增加，可減少皺紋和色斑生。?

4 緩解三高 木瓜葛根粉能直接作用于人類(lèi)的血管，可促進(jìn)血管擴(kuò)張，并能增加毛細(xì)血管通透性，而且能降低血液粘稠度它能促進(jìn)血液循環(huán)，防止血脂、血壓升高，降低中風(fēng)、心腦血管疾病的發(fā)生。

女人吃葛根有什么功效？

女人吃葛根的功效如下：

1、延緩衰老：葛根富含激素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以激活卵巢，對(duì)于女人而言，卵巢的年齡越年輕越好，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢年齡也在增長(zhǎng)。吃葛根可以延緩衰老的速度，但是一定要注意量，不可過(guò)多。

2、美容祛痘：葛根含有高活性異黃酮，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于經(jīng)常有痘痘的來(lái)說(shuō)就可以適量吃一些以此來(lái)緩解癥狀。并且還會(huì)使得皮膚變得更有光澤度，還能減少臉上的皺紋。

3、豐胸養(yǎng)顏：葛根也具備了豐胸的功能，因?yàn)楦鸶挟慄S酮這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以刺激女性乳房的發(fā)育，讓脂肪可以集中在胸部，使得胸部變得更加飽滿。

4、改善睡眠：人心情煩躁時(shí)，體溫就會(huì)變得越加高，而葛根可以調(diào)節(jié)人的溫度，使得體溫恢復(fù)正常，有安定心神的作用。

葛根雖然對(duì)女人的健康有助益，但是食用葛根需注意以下幾點(diǎn)：

1、注意用量，不宜過(guò)多服用，因?yàn)楦鸶詻?，服用過(guò)量可能會(huì)刺激腸胃，影響腸胃健康。

2、不宜空腹吃葛根，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛、胃腸不適等癥狀。

3、服用葛根時(shí)，建議避免與其他刺激食物同食，如酒、蔥、大蒜、生姜、花椒、洋蔥等。

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