六大疼痛應(yīng)急自救點(diǎn)穴

摘自中國中醫(yī)藥出版社林超岱所著《大道至簡——有尊嚴(yán)地活過一百歲》

1、頭痛（偏頭痛）

處方及操作：中脘（深點(diǎn)）、關(guān)元（深點(diǎn)）、滑肉門（雙側(cè)；中點(diǎn)）、中脘斜上（雙側(cè)，哪邊痛點(diǎn)哪邊；淺點(diǎn)）。

頭痛穴位

2、 頸部疼痛

處方及操作：中脘（深點(diǎn)）、下脘（中點(diǎn)）、關(guān)元（深點(diǎn)）、商曲（雙側(cè)，哪邊痛點(diǎn)哪邊；中點(diǎn)）。

頸部疼痛穴位

3、 肩部疼痛

處方及操作：中脘（深點(diǎn)）、下脘（深點(diǎn)）、滑肉門（雙側(cè)，哪邊痛點(diǎn)哪邊；中點(diǎn)）。

肩部疼痛穴位

4、 胃痛

處方及操作：中脘（深點(diǎn)）、天樞（雙側(cè)；深點(diǎn)）、大橫（雙側(cè)；深點(diǎn)）。

胃痛穴位

5、 痛經(jīng)

處方及操作：氣海（深點(diǎn)）、關(guān)元（深點(diǎn)）、外陵（雙側(cè)；中點(diǎn)）、阿是穴（即哪兒痛點(diǎn)哪兒；中點(diǎn)）。

痛經(jīng)穴位

6、 膝關(guān)節(jié)疼痛

處方及操作：關(guān)元（深點(diǎn)）、外陵（雙側(cè)，哪邊痛點(diǎn)哪邊，中點(diǎn)）、下風(fēng)濕點(diǎn)（雙側(cè)，哪邊痛點(diǎn)哪邊；中點(diǎn)）。

膝關(guān)節(jié)疼痛穴位

腹部取穴方法

1、 水平線

患者一般取仰臥位。量取穴位者將刻度尺端平，以水平線測量。如果自身進(jìn)行測量，亦可站立對著鏡子用刻度尺量，但可能不夠精準(zhǔn)。

2、 比例寸

無論高矮胖瘦均按比例寸取穴。上腹部從中庭穴（胸劍聯(lián)合中點(diǎn)）到神闕穴（肚臍）中心點(diǎn)為8 寸；下腹部從神闕穴中心點(diǎn)到曲骨穴（恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)）為5 寸；腹部一側(cè)外緣至神闕穴中心點(diǎn)為6 寸。可以從腹側(cè)用一刻度尺貼腹壁外緣與床成90 度角垂直伸出，用另一刻度尺與前尺的平面角90 度相交向神闕處度量，所得的直線（水平線）距離為6 寸。

3、 中庭穴的選取

中庭穴位于任脈上，膻中穴（兩乳之間前胸正中線上）之下、鳩尾穴（胸骨柄之尾）之上，雙側(cè)肋骨向胸上融會成胸骨的下緣凹陷處。我的經(jīng)驗(yàn)是左手拇指置于大致位置，右手中指從左右肋骨往上輕推，兩手配合反復(fù)確認(rèn)。因?yàn)檎覝?zhǔn)中庭穴非常重要，它會直接影響上腹部所有穴位的位置。

4、 任脈的選取

根據(jù)薄智云教授的經(jīng)驗(yàn)和我的論證，任脈應(yīng)當(dāng)位于腹白線下方，而腹白線有扭曲現(xiàn)象，因此簡單地把腹部的正中線作為任脈來取穴，在大多數(shù)情況下是不正確的。腹白線多從汗毛聚集或色深或色淺的走向進(jìn)行觀察，一般來說只要仔細(xì)觀察均較為容易找到。實(shí)在分辨不清就先以腹部正中線為準(zhǔn)，點(diǎn)穴后若出現(xiàn)效果則說明位置正確，否則需要重新考量。

5、 定位穴的選取

腹針定位穴一般選中脘、下脘、水分、氣海、關(guān)元、雙滑肉門、雙外陵，其他穴位可以根據(jù)他們的位置進(jìn)行定位。建議大家一定要用刻度尺進(jìn)行度量，網(wǎng)上有一些人鼓吹不用尺子量，似乎很有“水平”，但是存在“差之毫厘，謬之千里”的巨大風(fēng)險(xiǎn)。

6、 點(diǎn)穴力量輕重

一般而言，點(diǎn)任脈上的穴位需要用力，以能忍受為度；點(diǎn)其他穴位稍加用力即可。

為便于大家學(xué)習(xí)和運(yùn)用，我給出的應(yīng)急自救腹部點(diǎn)穴處方中標(biāo)出深點(diǎn)、中點(diǎn)、淺點(diǎn)，供大家參考。

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