便秘難忍-中醫(yī)按摩支溝穴

便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。為了緩解便秘癥狀我們平時(shí)可以通過(guò)飲食和藥物來(lái)進(jìn)行緩解，不過(guò)還有一種有效的方法就是可以通過(guò)中醫(yī)按摩的方式進(jìn)行治療。

在我們的手腕有個(gè)治療便秘的通便穴：支溝。它位于手背腕橫紋上3寸。就是在手腕橫紋與手肘橫紋間的中線上，兩橫紋間靠近手腕橫紋1/4處。

每天堅(jiān)持稍微用力按壓和點(diǎn)揉這個(gè)穴位幾分鐘，以有痛感為宜，可以幫助培養(yǎng)便意。它比服便秘藥對(duì)人體的作用更直接，效果也更好。

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