現(xiàn)在人的生活非常的繁忙,早出晚歸的忙碌工作,有時候一坐就是8個小時,甚至更長時間,有時候需要陪客戶喝酒應(yīng)酬,這時候,我們會莫名的感覺自己的腰非常疼了,而且坐久就覺得頭昏眼花,其實這些都是腎臟提出的抗議,超負荷工作,又沒有辦法馬上放下工作或者現(xiàn)在的生活去進行休養(yǎng),那么有哪些按摩手法可以養(yǎng)腎呢?在工作之余又可以及時保健?
四大腎保養(yǎng)按摩手法 不同穴位功效不同!按摩保健是一種通過按摩手法按摩相應(yīng)的穴位達到的效果,不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效:
穴位按摩1、拎耳屏:
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
穴位按摩2、掃外耳:
以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數(shù)次。只要長期堅持,必能強腎健身。
穴位按摩3、拔雙耳:
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,并有健腦之功。
穴位按摩4、鳴天鼓:
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
四大腎保養(yǎng)按摩手法 不同穴位功效不同!以上介紹了4種按摩手法養(yǎng)腎,大家可以在工作之余做一些小小的養(yǎng)護,通過每天的按摩,希望能夠達到一定的功效,但是在按摩的時候必須要找準(zhǔn)穴位才行,這樣才可以有很好的功效,不然按了也是白費力氣沒什么功效的!
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