四大腎保養(yǎng)按摩手法

現(xiàn)在人的生活非常的繁忙，早出晚歸的忙碌工作，有時候一坐就是8個小時，甚至更長時間，有時候需要陪客戶喝酒應(yīng)酬，這時候，我們會莫名的感覺自己的腰非常疼了，而且坐久就覺得頭昏眼花，其實這些都是腎臟提出的抗議，超負荷工作，又沒有辦法馬上放下工作或者現(xiàn)在的生活去進行休養(yǎng)，那么有哪些按摩手法可以養(yǎng)腎呢？在工作之余又可以及時保健？

四大腎保養(yǎng)按摩手法 不同穴位功效不同！按摩保健是一種通過按摩手法按摩相應(yīng)的穴位達到的效果，不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效：

穴位按摩1、拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

穴位按摩2、掃外耳：

以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅持，必能強腎健身。

穴位按摩3、拔雙耳：

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

穴位按摩4、鳴天鼓：

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。

四大腎保養(yǎng)按摩手法 不同穴位功效不同！以上介紹了4種按摩手法養(yǎng)腎，大家可以在工作之余做一些小小的養(yǎng)護，通過每天的按摩，希望能夠達到一定的功效，但是在按摩的時候必須要找準(zhǔn)穴位才行，這樣才可以有很好的功效，不然按了也是白費力氣沒什么功效的！

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