秋季咳嗽吃什么食物好

1、炎癥性咳嗽吃橘子

如果咳嗽的時(shí)候同時(shí)還有喉嚨痛的問(wèn)題，這種咳嗽就是炎癥性咳嗽。吃點(diǎn)橘子可以在一定程度上緩解癥狀。因?yàn)殚僮又泻袚]發(fā)油、檸檬烯等，這些物質(zhì)都可以促進(jìn)呼吸道粘膜分泌物增加，并且還有緩解支氣管痙攣功效。

橘子中的橙皮苷含有維生素p，有消炎和抗過(guò)敏的作用。另外，需要提醒大家的是，炎癥性咳嗽嚴(yán)重的話，還是建議及時(shí)的就醫(yī)，接受藥物的治療。吃橘子緩解炎癥，可以在初期的時(shí)候或者癥狀并不明顯的時(shí)候使用。

2、久咳多痰吃梨

梨中配糖體及鞣酸等成分含有有潤(rùn)肺涼心、清痰降火的功效，秋季潤(rùn)燥可以多吃梨。另外，加入川貝和冰糖，將梨蒸熟之后食用，潤(rùn)肺止咳的功效更加明顯。枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。

3、體質(zhì)不同選擇不同

每個(gè)人的體質(zhì)不相同，導(dǎo)致咳嗽的原因也不一樣，食用水果的時(shí)候應(yīng)該分清楚寒熱。體質(zhì)虛寒的人應(yīng)該選擇性溫?zé)岬乃缋笾?、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。體質(zhì)偏熱的人應(yīng)該選擇寒涼性的水果，例如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

無(wú)論引起咳嗽的原因是什么，飲食都應(yīng)該有所注意，寒涼性的食物應(yīng)該禁止。身體受涼之后，再食用寒涼的食物，會(huì)傷及人體的肺臟?？人杂执蠖嗍且?yàn)榉尾康募不级鸬姆螝獠恍?、肺氣上逆等原因。另外，肥膩的食物也要禁止?？人云陂g應(yīng)該多吃一些清淡的食物，避免產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致咳嗽問(wèn)題更加嚴(yán)重。

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