感冒飲食指南:
感冒患者應(yīng)以清淡的飲食為主,適當補充熱量,而且需要補充大量水分,在吃粥或湯面時,宜添加一些蔬菜和水果,忌吃油炸、肥膩等食物,忌服過多含蛋白質(zhì)的食物。
感冒了吃什么好的快?
香菇
香菇含大量的麥淄醇,可轉(zhuǎn)化成維生素D,能促進鈣的吸收,增強抵抗感冒的能力。
生姜
生姜可以有效緩解由于感冒帶來的頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀,但只適用于風(fēng)寒感冒者。
莧菜
莧菜可以解熱、消毒,適宜表寒里熱型感冒患者食用。
西蘭花
西蘭花中含有一種化合物,可防治呼吸道炎癥,降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。
絲瓜
絲瓜性涼,味甘,有清熱、化痰之功效,感冒痰喘、咳嗽者宜多食用。
大蒜
大蒜性溫,味辛,有預(yù)防感冒的功效,所以在感冒的時候可以食用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/174063.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 懷孕可以吃檳榔嗎?
下一篇: 哪些運動適合女性健身