感冒怎么辦-感冒了吃什么好的快

感冒飲食指南：

感冒患者應(yīng)以清淡的飲食為主，適當補充熱量，而且需要補充大量水分，在吃粥或湯面時，宜添加一些蔬菜和水果，忌吃油炸、肥膩等食物，忌服過多含蛋白質(zhì)的食物。

感冒了吃什么好的快？

香菇

香菇含大量的麥淄醇，可轉(zhuǎn)化成維生素D，能促進鈣的吸收，增強抵抗感冒的能力。

生姜

生姜可以有效緩解由于感冒帶來的頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀，但只適用于風(fēng)寒感冒者。

莧菜

莧菜可以解熱、消毒，適宜表寒里熱型感冒患者食用。

西蘭花

西蘭花中含有一種化合物，可防治呼吸道炎癥，降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。

絲瓜

絲瓜性涼，味甘，有清熱、化痰之功效，感冒痰喘、咳嗽者宜多食用。

大蒜

大蒜性溫，味辛，有預(yù)防感冒的功效，所以在感冒的時候可以食用。

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