去年8月公布《中國心血管病報告》顯示,2014年我國成人高血壓患病率已達25.5%,每4人中就有一個高血壓。令人擔心的是,很多人不知道自己血壓高;知道血壓高的人中,很多人也沒有規(guī)范治療。很多人都沒有定期測量血壓的習慣,等到體檢時發(fā)現(xiàn)血壓高往往已經很多年了。因此,有必要了解高血壓的癥狀和療法。
如何發(fā)現(xiàn)早期高血壓癥狀
1、眩暈:女性患者出現(xiàn)較多,可能會在突然蹲下或起立時發(fā)作,這也是常見的高血壓的癥狀。
2、失眠:多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
3、心悸氣短:高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是早期高血壓的癥狀。
4、頭疼:疼痛部位多在后腦,早期高血壓的癥狀并伴有惡心、嘔吐感。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又惡心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號
5、肢體麻木:高血壓的癥狀常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感,手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木,早期高血壓的癥狀還可能感覺異常,甚至半身不遂。
高血壓對心臟的危害極大
(1)高血壓的危害表現(xiàn)在對心臟的損害方面。
高血壓累及心臟時,往往使心臟的結構和功能發(fā)生改變,由于血壓長期升高,增加了左心室的負擔,使其長期受累,左心室因代償而逐漸肥厚、擴張,形成了高血壓性心臟病,最終可導致心力衰竭。
(2)高血壓的危害表現(xiàn)在對心臟血管的損害方面。
高血壓對心臟血管的損害主要是冠狀動脈血管,長期的高血壓使冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,冠狀動脈狹窄,使供應心肌的血液減少,稱之為冠心病,或稱缺血性心臟病。
高血壓患者的日常護理:
氣溫:空氣比較寒冷的時候患者的血壓會有所上升,所以患者在冬天的時候一定要做好保暖工作,尤其是四肢和頭面部的保暖。
情緒:情緒對人們身體的影響是比較大的,激動的情緒會使人們的血壓有大幅度的上升,所以高血壓患者常會在情緒激動之后感到種種不適,比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等。因此患者要采取豁達態(tài)度,勿急勿躁,喜怒哀樂都要有"度"。
運動:高血壓患者在生活中還要適當的運動,這是因為適當的運動擴張血管,降低血壓,鍛煉心肌,減輕體重,所以對于血壓的控制是有一定的作用的。
休息:高血壓患者在生活中要注意休息,避免過度勞累,這是因為過度的勞累會使患者的血壓上升,所以是不利于血壓的控制的。
高血壓患者的飲食禁忌
1、飲酒過量:如白酒 俗稱燒酒。明·李時珍稱之為“純陽毒物,與火同性,過飲不節(jié),殺人頃刻?!爆F(xiàn)代有學者認為,白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿多吃烈酒。
2、食鹽過量 性寒,味咸。國內外許多醫(yī)學專家都指出,吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。我國在1979年所作的流行病學調查也表明:食鹽量多少與血壓有直接關系。因此,凡患有高血壓病者,切忌多吃鹽。
3、忌飲食過飽 人體所需的營養(yǎng)素 , 要靠飲食來獲取。因此 , 保持良好的飲食習慣是很必要的。但是 , 長期飽食并不是良好的飲食習慣 , 長期飽食對人體健康是無益的。
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