健脾胃、治胃痛的5種好食物

1、南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。

南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

2、木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

3、山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。

4、姜：促進血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生姜在中藥中用于治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有益處。胃潰瘍、胃食管反流患者少用。

5、秋葵：含多種營養(yǎng)成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

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