這些不起眼的癌癥信號(hào)

近期，國(guó)家癌癥中心發(fā)布了中國(guó)最新癌癥數(shù)據(jù)，匯總了全國(guó)347家癌癥登記點(diǎn)的數(shù)據(jù)。這些血淋淋的數(shù)字讓人更清楚地意識(shí)到：癌癥其實(shí)就在你身邊。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，如今我國(guó) 每天約有1萬人 確診癌癥， 相當(dāng)于平均 每7分鐘 就有一個(gè)人得了癌癥。到85歲，一個(gè)人患癌累積風(fēng)險(xiǎn)為 36% 。也就是說，我們每個(gè)人一生都有 超過三成的幾率被癌癥纏上。下面教你辨別癌癥征兆，只要你多加留意，就能盡早把它扼殺在搖籃里。

如何辨別癌癥早期癥狀？各類癌癥的典型癥狀：

1、身體表淺部位出現(xiàn)異常腫塊∶惡性淋巴瘤、鼻咽癌、甲狀腺癌、乳腺癌等可出現(xiàn)；

2、體表黑痣或疣色澤改變和增大∶見于惡性黑色素瘤；

3、吞咽困難，胸骨后不適感∶見于食管癌；

4、持續(xù)性聲嘶、干咳、痰中帶血∶喉癌或肺癌可出現(xiàn)；

5、消瘦、貧血、大便習(xí)慣改變、大便帶血或粘液∶提示大腸癌；

6、頭痛、耳鳴、聽力下降、鼻咽分泌物帶血∶提示鼻咽癌；

7、皮膚粘膜潰瘍不愈∶提示皮膚癌；

8、無痛性血尿∶可能是腎癌、膀胱癌；

9、不規(guī)則陰道出血∶宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌可出現(xiàn)；

10、不明原因的發(fā)熱∶可能是白血病、惡性淋巴瘤、腎癌等。

哪些人容易患癌

1、氣郁質(zhì)：氣郁體質(zhì)的人一般都是“壓抑型”性格特征，這類性格屬于癌癥敏感型的體質(zhì)，有一個(gè)詞叫“郁結(jié)于心”，這樣的人除了容易造成性格抑郁之外，由于自己性格的壓抑不得發(fā)泄，氣血對(duì)體內(nèi)器官造成淤塞，久而久之淤積成瘤，形成癌癥。

2、過敏體質(zhì)：過敏體質(zhì)者過敏體質(zhì)是指一些人的體質(zhì)與常人不同，他們易患過敏性疾病，患者常出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、食物過敏或其他變態(tài)反應(yīng)性疾病。

3、痰濕質(zhì)：痰濕質(zhì)的人偏胖，嗜睡，偏愛甜、辣、味重的食物，一般中醫(yī)認(rèn)為常吃這些東西就會(huì)困住脾胃，而困住了脾胃，體內(nèi)的濕就排不出去，那就會(huì)出現(xiàn)渾身發(fā)沉、無力倦怠、愛睡覺的癥狀，也表現(xiàn)為性格有點(diǎn)懶惰。痰濕質(zhì)人還有種“焦慮”的表現(xiàn)，表現(xiàn)出情緒上的緊張和焦慮，特別是工作壓力大的人群，其焦慮情緒表現(xiàn)更加突出。這種焦慮會(huì)讓體內(nèi)免疫細(xì)胞失去活力，如果讓焦慮情緒長(zhǎng)期存在而不加排解，也是容易發(fā)生癌癥的因素之一。

4、淤血質(zhì)：此類人大部分偏瘦，極少數(shù)偏胖，平素面色晦暗，皮膚偏黯或色素沉著，性格內(nèi)郁，心情不快，易煩，急躁健忘。他們的血管經(jīng)常淤阻不通。由于血液不是很通暢，器官里面的壞死細(xì)胞得不到清除，以致不斷堆積，積滯成斑，慢慢地刺激器官產(chǎn)生癌變。特別是工作壓力很大的白領(lǐng)人群，如癥狀明顯的，適當(dāng)可以看下中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥緩解癥狀。

如何預(yù)防癌癥

1、平衡心態(tài)，心理健康。癌癥并不可怕，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的生活態(tài)度和心態(tài)平衡，可防癌于未然。 怎樣才算心理健康？世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的定義是：“不僅僅是沒有精神疾病，而且能正確認(rèn)識(shí)自己的能力，可應(yīng)對(duì)正常的生活壓力，富有成效的工作，以及能對(duì)他人有所幫助的良好狀態(tài)”。其中，評(píng)價(jià)心理健康有五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一是智力正常；二是情緒良好；三是人際關(guān)系和諧；四是適應(yīng)環(huán)境；五是人格完整。

2、定期地進(jìn)行癌癥檢查（結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），并詢問醫(yī)生身體檢測(cè)的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率；

3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時(shí)，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲；

4、保護(hù)你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時(shí)使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡；

5、每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘。每天做30分鐘中等程度的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)好的開始，快速步行等會(huì)令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡(jiǎn)單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運(yùn)動(dòng)，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運(yùn)動(dòng)。

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