國慶長假,有的人喜歡出去游玩,但也有的人害怕外面人多,喜歡宅在家里,上網(wǎng)就成了這些宅男宅女們的首選。
長時間上網(wǎng)危害大
經(jīng)常操作電腦,很多人覺得眼睛疲勞、視線模糊,甚至視力明顯下降,還有一些人常常感到肩、腕酸脹,腰背疼痛,精神不振,頭暈頭痛,這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征”。在現(xiàn)代社會中,電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的內(nèi)容,它的確給人們帶來了諸多的方便,但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮,人們或多或少地擔(dān)心著長期從事電腦工作對身體健康的不利影響。
電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場,但長期接觸,是否會導(dǎo)致癌癥,或?qū)θ梭w帶來其他嚴(yán)重危害,至今尚未有定論。國內(nèi)外的新聞媒體曾多次報道電腦顯示屏導(dǎo)致工作人員發(fā)生流產(chǎn)、畸胎、面部皮疹、白內(nèi)障及光敏癲癇病等癥,但經(jīng)過人群流行病學(xué)統(tǒng)計分析,卻不能證實這種宣傳結(jié)論。世界衛(wèi)生組織專家小組也提出了相同的意見。
經(jīng)常上網(wǎng)可常喝茶
喝茶可以阻止人體中一種酶的合成,這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介乙酰膽堿,使大腦更敏捷,某些茶還具有抗輻射的作用。那么經(jīng)常上網(wǎng)喝什么茶好呢?
1、綠茶防輻射
綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。綠茶中含有的維生素c、維生素e,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。
2、菊花茶護目
華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用,菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。菊花里含有豐富的維生素a,是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效,電腦族多喝些菊花茶有利無害。
3、決明子茶治便秘
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,便秘的人在晚餐飯后飲用,對治療便秘很有效果。決明子茶的主要功能為清肝明目、潤腸通便,它可以用來治療目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明,頭痛、眩暈,腸燥便秘,還可用于咽喉腫痛、咽喉糜爛性潰瘍等癥。另外,它還是降壓、降脂的良藥,由此還可以減肥,用于肥胖人的亞健康狀態(tài)等。
4、杜仲茶緩解腰酸背痛
杜仲具有補腎和強壯筋骨的作用,對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效,而且對于美容也有作用,因為皮膚的老化主要是皮膚下面真皮細胞間的膠原蛋白質(zhì)失去彈性所致,而杜仲可延緩原蛋白質(zhì)的衰老,加速膠原蛋白質(zhì)的新陳代謝,提高膠原蛋白質(zhì)的合成能力,從而防止或推遲皮膚起皺及老化,增加皮膚光澤。杜仲茶,可調(diào)節(jié)血壓,恢復(fù)血管彈性,保護心腦,杜仲茶5—15克,85度左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘,保健量15—25克/天,治療量30克以上/天。杜仲也可進行茶療,杜仲10克,七葉參6克,山楂6克,置于帶蓋瓷杯或玻璃杯中,85度左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘。一日3泡,上、下午及晚上個一泡??裳a肝腎,強肋骨,降血壓,降低血脂。
5、枸杞茶明目
枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來吃,對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
枸杞葉茶具有減輕性冷感,健胃,護肝補腎,抑制肺結(jié)核,消除便秘,緩解失眠,調(diào)理低血壓、貧血,治療各種眼疾與口腔炎癥,并且可以護膚養(yǎng)顏。長期飲用,更是可以以治療體質(zhì)虛寒,增強抵抗力,從根本上改善體質(zhì)。
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