氣血不足,對我們身體造成的影響是比較大的,尤其是女性朋友很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,所以在生活當(dāng)中就需要注意了解一下,有效的補氣血的方法,但是氣血不足,到底是應(yīng)該先補氣,還是先補血呢,現(xiàn)在就為大家具體介紹一下,因為只有利用正確的方法,才可以達到更好的補氣血效果。
“白頭宮女在,閑坐說玄宗?!薄耙怀x在君王側(cè)”的女子絕大多數(shù)沒有楊玉環(huán)那樣的幸運,曾經(jīng)也是一抹艷麗的紅顏,終究是枯槁白頭的人生。這些宮女的樣子,有著明顯的體質(zhì)傾向——血虛。
血虛質(zhì)的人有以下特點:面色、唇色、指甲、經(jīng)色等缺乏血色;不耐體力與腦力勞動,脈象細(xì)軟無力,缺乏精氣神;易患精神情緒性疾患,如失眠、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等。宮女給人的整體感覺,就像缺乏陽光雨露的植物,了無生機,形容枯槁,是血虛體質(zhì)的代表。
血虛體質(zhì)需要補血,最常用的補血中藥要數(shù)當(dāng)歸。中醫(yī)有一個經(jīng)典的補血方:當(dāng)歸補血湯。此方由金元四大家之一李東垣創(chuàng)制,僅兩味藥,當(dāng)歸、黃芪,按照1∶5的比例組方。之所以補血的當(dāng)歸用量比補氣的黃芪要少許多,在于中醫(yī)對氣血關(guān)系的認(rèn)識。氣血一陽一陰,一動一靜,一剛一柔,而且互為依存,互相轉(zhuǎn)化,所以補氣生血,是補血的本法。中醫(yī)認(rèn)為,在大量失血之后,如果單純補血,血不能速生,而是要益氣救陽,急固無形之氣,氣生則血生。實際的臨床應(yīng)用也驗證了此理論。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,該方對心律失常、創(chuàng)傷感染、血細(xì)胞減少、產(chǎn)后、崩漏失血等病癥療效確切。
血虛體質(zhì)的人也可以用固元膏調(diào)理。它是用黑芝麻、核桃、當(dāng)歸、紅棗、花生加阿膠熬制成的膏,如果加入具有健脾益氣功效的木香、陳皮等,效果更佳。
身體氣血不足,就是體質(zhì)比較虛弱的一個問題,所以這個時候很容易,因此而導(dǎo)致更多的疾病發(fā)生,那么想要更好的保證我們的健康,有效的遠(yuǎn)離這些疾病的影響,大家就需要注意采取科學(xué)有效的補氣血方法,正確的補血補氣。
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