什么是體寒?
以中醫(yī)看,體寒也叫做“虛寒”,就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情,可以用“八綱辨證”法說明,分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證,虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn),所以我們就說這個(gè)人虛寒。虛寒體質(zhì)的人就怕冷,再加上虛就更怕冷了。很多女性都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,卻不知道這是體寒的表現(xiàn),也是女性身體不健康的表征之一。長期處于寒性體質(zhì),女性會影響到生育、月經(jīng)等,男性就會引發(fā)性功能障礙。
體寒的癥狀有哪些?如何有效預(yù)防和治療體寒呢?
體寒是一種普遍出現(xiàn)于女生身上的虛癥,表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼(部分人手心總發(fā)燙屬于內(nèi)火大的寒癥),女生體寒容易導(dǎo)致氣血不足、腎虛等癥狀。
輕度體寒癥狀如下:
1、怕冷,手腳冰涼
2、面色暗淡,無血色
3、睡眠質(zhì)量差,睡眠淺
4、容易感冒且感冒恢復(fù)期長
5、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重,腹部有垂墜感
6、易疲勞,關(guān)節(jié)部位易酸痛
符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀如下:
1、皮膚干燥易干裂
2、口腔內(nèi)易發(fā)炎,易長口瘡
3、容易便秘,經(jīng)常覺得肚子漲
4、生理期紊亂,天冷后易延期或量少
5、腳后跟易干裂,腳部血液循環(huán)差
6、愛吃水果、冰激凌等冷食
符合以上3項(xiàng)以及以上,為中度體寒癥狀。
重度體寒癥狀如下:
1、尿頻尿液不易排出
2、下半身水腫嚴(yán)重
3、睡一夜手腳都仍冰冷
4、起床時(shí)手腳發(fā)麻
5、經(jīng)常感到胃脹氣
6、經(jīng)常感到疲倦,四肢發(fā)酸,沒有精神
符合以上3項(xiàng)以及以上,為重度體寒患者。
體寒的三大危害:
1、影響生育。這是最麻煩的,體寒的人會比較難懷孕,子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個(gè)最佳的溫床。
2、摧毀完美體形,讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會堆積更多的脂肪,這是身體在為器官保暖。
3、臉色無光澤。體寒的人就算是皮膚像細(xì)瓷一樣好也會顯得沒有光澤,且當(dāng)體寒進(jìn)一步加重后,臉上會有更多問題。
如何治療和預(yù)防體寒呢?
1、多運(yùn)動增強(qiáng)身體抵抗力;
2、少吃冷飲,已經(jīng)出現(xiàn)體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重癥狀;
3、常泡腳,勞累一天后泡腳可以緩解疲勞,驅(qū)除寒氣;
4、寒涼的東西不要吃,如:生黃瓜、苦瓜、冰鎮(zhèn)西瓜;
5、喝山藥小棗大米粥、大棗茶、姜茶;
6、在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行燒艾。
7、減少在室內(nèi)游泳池游泳的次數(shù);
通過介紹,我們知道了女性體寒的危害有哪些,女性如果一到寒冷的冬季就開始手腳寒冷的話,那么就要及時(shí)用中醫(yī)的方法改善。
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