女人氣血不足的原因

女人氣血不足的原因

1、睡眠不足

長期生活不規(guī)律，該睡不睡。使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時間。造血也沒有充足的時間。

2、缺乏運(yùn)動

運(yùn)動量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。會導(dǎo)致氣血不足。

3、飲食不當(dāng)

若是女性朋友在平常的飲食過程中沒有節(jié)制，常常饑飽無常，沒有按時進(jìn)行就餐，或者有偏食以及挑食的習(xí)慣，甚至喜歡吃辣的和涼的食物，都會對自己的皮外帶來很大的損傷，從而令人體出現(xiàn)氣血不足的情況，要是時間一旦太長，就會造成女性朋友出現(xiàn)氣血虧虛的情況。

4、勞累過度

要是女性長期進(jìn)行體力勞動，長年累月下去，就會造成人體氣血的癥狀，還會令血的生成動力不足，從而造成氣血兩虧的情況。同時，要是女性使用腦力勞動過度，也會直接引起心脾血虛的癥狀。

5、房事過度

還有一種情況值得注意，那就是房事過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。

6、其他

此外，如果遇到受傷、車禍、大病、重病。或受到暴雨、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會在短期內(nèi)傷耗氣血。而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗血?dú)猓瑢?dǎo)致氣血不足。

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