高血壓是十分令人頭疼的事,因?yàn)楦哐獕翰灰字斡?,只能控制。一旦患病需長(zhǎng)期服用降壓藥。不過,高血壓有輕重之分,應(yīng)了解自己病情輕重程度,進(jìn)行對(duì)應(yīng)治療調(diào)理。那么,什么是輕度高血壓、中度高血壓和重度高血壓?
1、關(guān)于血壓。
人體正常血壓值<120/80mmHg,超過或低于正常值會(huì)危及人們健康?!?40/90mmHg為高血壓,需要指出的是,其患病率與年齡成正比,高血壓的標(biāo)準(zhǔn)隨年齡增高而增高。
2、高血壓的輕重程度。
如何正確判斷輕度、中度、重度高血壓?高血壓嚴(yán)重度,依舒張壓每高出10mmHg、收縮壓每高出20mmHg,分為輕度、中度及重度。
舒張壓值90至100為輕度高血壓、100至110為中度高血壓,110mmHg以上為重度高血壓;收縮壓值140至160為輕度高血壓,160至180為中度高血壓,超過180為重度高血壓。
高血壓分期不用同時(shí)符合舒張壓及收縮壓標(biāo)準(zhǔn),只要其中一個(gè)超標(biāo),即以較高數(shù)值作為分期依據(jù)。
3、高血壓的不同調(diào)理。
輕度或只是略高于正常高血壓,則使用非藥物的治療作為起始治療,如肥胖的話,要減輕體重;嚴(yán)格控制飲食,減少脂肪攝入,尤其是減少飽和脂肪酸和膽固醇,戒煙、限制酒量、限制鈉鹽攝取量(每日食鹽小于六公克)、維持適量的鉀、鈣、鎂攝取量;適度運(yùn)動(dòng)等。
如果病人有中度或重度高血壓或內(nèi)臟器官已受到傷害,那么必須立刻在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。
最后,說說血壓的測(cè)量,避免誤差——至少測(cè)量3次不同時(shí)間的血壓,才能診斷病人是否高血壓。量血壓前,必須先靜坐休息五分鐘以上;血壓袖套大小必須合適,通常袖套內(nèi)囊的長(zhǎng)度應(yīng)是上臂周長(zhǎng)的75%,而長(zhǎng)度則是手臂長(zhǎng)度的50%-60%,太大或大小的袖套都會(huì)造成誤差;不論坐姿或臥姿,量血壓的手臂應(yīng)與心臟同高,手臂太低時(shí)血壓會(huì)稍微有所升高; 兩側(cè)手臂血壓均應(yīng)測(cè)量,以免誤差。
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