1.眼睛發(fā)干
長(zhǎng)時(shí)間觀看電腦屏幕、飲酒過(guò)量或是在干燥的地方停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)引起眼干。此外,抗抑郁藥、感冒藥也會(huì)引起眼干。
偶爾眼干,可以用非處方滴眼藥, 如果眼干得很厲害,或是長(zhǎng)期得不到緩解,就可能是甲狀腺亢進(jìn)或是免疫系統(tǒng)疾病
2.盜汗
甲狀腺功能紊亂會(huì)引起盜汗,服用一些藥物也會(huì)引起,某些疾病,如癌癥、紅斑狼瘡和肺結(jié)核等也會(huì)讓你在夜間大汗淋漓。
如有盜汗癥狀,晚上一定要打開(kāi)窗戶,降低室溫。同時(shí),讓睡衣和床單保持一定的濕潤(rùn)度。如果盜汗長(zhǎng)期出現(xiàn),一定要去看醫(yī)院排查其他疾病。
3.關(guān)節(jié)響
關(guān)節(jié)周圍的液體中含有氧氣和氮?dú)獾榷喾N氣體,關(guān)節(jié)屈伸過(guò)度后,會(huì)造成氣體大量涌出,發(fā)出聲響。
如果關(guān)節(jié)響的同時(shí)還伴隨疼痛或腫脹,或是關(guān)節(jié)部分發(fā)紅、發(fā)熱,活動(dòng)受限,則可能是關(guān)節(jié)炎,一定要及時(shí)就醫(yī)。
4.手涼
血液循環(huán)不好是大部分人手發(fā)涼的原因,另外,壓力過(guò)大或是焦慮會(huì)讓交感神經(jīng)興奮,血管收縮,手部的血液循環(huán)受阻,也會(huì)讓手發(fā)涼。
如果是因?yàn)閴毫^(guò)大引起的手涼,做做深呼吸或充分放松可以加快血液循環(huán),讓手變暖;如果經(jīng)常手涼,應(yīng)及時(shí)看??漆t(yī)生。
5.慢性咳嗽
咳嗽是身體排出刺激物的反射性反應(yīng),鼻黏液排到喉嚨部位或是胃酸反流也會(huì)刺激喉嚨引起咳嗽。此外,某些疾病如慢性阻塞性肺?。ㄍǔJ且?yàn)槲鼰熞鸬模⒎卫w維化(肺部出現(xiàn)了疤痕)和心臟瓣膜問(wèn)題也會(huì)引發(fā)咳嗽。
老是咳嗽一定要及時(shí)就醫(yī),確診是什么病因引起的,對(duì)癥治療才能治好咳嗽。
6.腿部肌肉痙攣
久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立都會(huì)引起腿抽筋,女性整天穿著高跟鞋,小腿肌肉緊繃,也會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉痙攣。
這類人平時(shí)要注意多喝水,多吃富含電解質(zhì)(鉀、鈣和鎂)的食物,如深綠色葉子的蔬菜、香蕉和豆類。走路盡量穿跟低、支撐力好的鞋子,避免讓小腿肌肉過(guò)于緊繃。另外,可以在散步、鍛煉和久坐后做做伸展運(yùn)動(dòng)。
7.打鼾
胖人愛(ài)打鼾并不奇怪,而鼻隔膜偏離、鼻息肉也會(huì)讓人更容易打鼾。
側(cè)身睡覺(jué)能讓喉嚨不至于承受過(guò)重的壓力,減輕打鼾的癥狀。打鼾較嚴(yán)重的,可在藥店購(gòu)買專門的鼻腔擴(kuò)張藥物。如果打鼾讓自己或者伴侶無(wú)法入睡,一定要去醫(yī)院檢查,看看是否患上了睡眠呼吸暫停綜合征。
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