1.前額白發(fā)——脾胃失調(diào)。前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃,調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對策:脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單,就是鮮姜3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫?zé)岷壬?~2小碗,吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫,具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
2.兩鬢斑白——肝火旺盛。兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進(jìn)而致使脾胃受傷。
對策:這種情況,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。當(dāng)然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白發(fā)人群要保持輕松心情,最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動。
3.后腦勺白發(fā)——腎氣不足。后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對策:益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然,以上食譜,男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
引起長白頭發(fā)的因素有很多,長白發(fā)也可以分為 先天性和后天性。
其中先天性白發(fā)是受到 基因遺傳 的影響,后天性白發(fā)包括 少年白頭發(fā)和老年性白頭發(fā)。
老年性白頭發(fā)主要受到年齡因素的影響 ,隨著年齡的增長,頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少,導(dǎo)致頭發(fā)越來越白。
01
那對于少年性白頭發(fā)是咋回事?
其實這就是已經(jīng)出現(xiàn)了異常,本身沒有受到遺傳因素的影響,而且年紀(jì)輕輕,頭上卻長出了零星白頭發(fā),還有越長越多之勢。
這時候就要引起重視,有可能是身體出現(xiàn)了問題,而白頭發(fā)正是信號。
中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)為血之余,腎其華在發(fā),白頭發(fā)的產(chǎn)生從中醫(yī)上來講和血虛、腎陰虛緊密相關(guān) ,當(dāng)然白頭發(fā)的生長位置不同,暗示的 健康 問題也不同,我們不妨一起了解一下。
02
白發(fā)長在哪,病就從哪出?前額、兩鬢、后腦勺的白發(fā),是咋回事?
前額——脾胃虛弱
如果你的前額上長出了很多白頭發(fā),其他部位沒有白頭發(fā),很有可能是脾胃虛弱造成的,要注意調(diào)理脾胃,如果你平時還伴有大便溏稀腹瀉便秘等問題,這都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。
兩鬢——肝血不足
如果你頭上其他部位并沒有長出白頭發(fā),只是兩鬢的白頭發(fā)比較多,可能是 肝血不足 導(dǎo)致的,建議平時多注意養(yǎng)肝,調(diào)理好自己的情緒,不要熬夜,保證充足睡眠,也能 促進(jìn)肝臟修復(fù),提高肝功能 。
后腦勺——腎氣不足
從經(jīng)絡(luò)上來看,人體有兩個很大的排毒經(jīng)絡(luò),那就是 膀胱經(jīng) ,而后腦勺所對應(yīng)的位置正是膀胱經(jīng)。
若后腦勺長出了很多白頭發(fā),可能與腎臟有關(guān),是 腎氣不足的 表現(xiàn),平時要多注意養(yǎng)腎護(hù)腎,多吃一些滋養(yǎng)腎臟的食物,比如 動物內(nèi)臟,黑豆,桑葚,枸杞。
03
年紀(jì)輕輕就長出白頭發(fā),也與缺乏營養(yǎng)素有關(guān),建議多補(bǔ)充這3類營養(yǎng)素
1、銅
銅是人體必需的微量元素,主要以有機(jī)復(fù)合物的形式存在于生物組織中,能夠組成許多 金屬蛋白,這些蛋白以酶的形式 在人體中起著催化調(diào)節(jié)作用。
銅能 維持頭發(fā)正常黑色素的形成和發(fā)質(zhì) 健康 ,若身體缺乏銅,也會導(dǎo)致頭發(fā)干枯變白。
富含銅的食物 :動物內(nèi)臟、肉包含牛肉、瘦肉等;
堅果類食物包含:核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、杏仁等, 豆類食物、海鮮,柿子,白菜等食物。
2、鐵
鐵和銅一樣也是人體一種必需的微量元素,廣泛存在于 血紅蛋白和肌紅蛋白中 ,鐵在人體中起著重要的調(diào)節(jié)與代謝作用,若身體缺鐵時,也會導(dǎo)致頭發(fā)干枯變白。
富含鐵的食物主要有:動物肝臟、動物血、畜禽肉類、魚類等肉類食品。
3、鈷
鈷是維生素B12和一些酶的重要組成成分 ,雖然在人體中的占比很少,但是對脂肪代謝神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能核酸的合成起到重要作用。
若身體缺乏鈷元素會導(dǎo)致 黑色素生成障礙, 使頭發(fā)越來越白。
富含鈷的食物主要有 :牛肝、蛤肉類、小羊腎、火雞肝、小牛腎、雞肝、牛胰、豬腎和其他臟器。
良好來源有瘦肉、蟹肉、沙丁魚、蛋和干酪。一般來源有牛奶、家禽肉和酸奶。
長白頭發(fā)的原因是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。
正常情況下,毛乳頭內(nèi)有豐富的血管,為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng),黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運(yùn)送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現(xiàn)白發(fā)。
擴(kuò)展資料:
頭部不同位置長白頭發(fā)的身體警示:
1、頭頂長白發(fā):脾胃不好的時候,頭頂就會長出白頭發(fā),此時要注意調(diào)理脾胃。想要調(diào)理脾胃,就一定不能熬夜,熬夜會傷氣血,要在11點之前睡覺,這樣可以保持第二天精力旺盛,早上再怎么多睡,都補(bǔ)不回來之前熬夜帶來的危害,熬夜的危害是非常大的。
2、側(cè)邊長白發(fā):側(cè)邊長白頭發(fā),說明了肝膽不足,側(cè)邊長了白頭就應(yīng)該補(bǔ)氣血了,可以吃一些紅棗,喝點粥了,可以養(yǎng)氣血。
3、后腦勺長白發(fā):后腦勺長白頭發(fā)是腎氣不足的表現(xiàn),要注意補(bǔ)一下腎,在平時的時候可以吃一些枸杞子,黑芝麻等等
參考資料來源:百度百科—白頭發(fā)
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