黃褐斑累出來

黃褐斑，“累”出來

很多的黃褐斑人群都是“累”出來的，熬夜、酒精、工作壓力，讓斑點“春風(fēng)吹又生”。所以容易長斑的女性應(yīng)該特別注意“吃掉”黃褐斑。

首先，飲食上要注意多吃一些富含維生素C的食物，還要補充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、西紅柿、獼猴桃、藕、蘋果、梨、西瓜等水果，蔬菜類里面的如菠菜、黃花菜、黑木耳等，給皮膚提供豐富的營養(yǎng)。另外，還需要注意保持大便通暢，排出人體毒素。便秘和腹部宿便者可以常喝一些乳酸菌飲品、酸奶等等；作息有規(guī)律，保證充足睡眠，對于阻止色斑的生成也有一定作用，對于那些工作壓力大的女性，建議要適當(dāng)?shù)蒯尫庞魫炃榫w，保持愉快心情。

色斑患者平時少吃醬油、咖啡、可可等帶深色素的食品，以及蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。同時別用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低色斑的發(fā)生率，保持白皙潤澤。

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