經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生主要是通過刺激經(jīng)絡(luò)、穴位,以激發(fā)精氣,達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。許多人做過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操之后不知道自己的經(jīng)絡(luò)是不是打通了,現(xiàn)在就教你幾招檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否打通的方法。
1.身上的肉捏著不感覺痛
檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便和明顯地感覺出來。
2.有明顯的過血現(xiàn)象。
有些朋友不明白什么叫過血現(xiàn)象。很多人可能有過這樣的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥緊。當(dāng)過一分鐘左右的時候,你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色,變成了白色,而當(dāng)你突然松開的時候,你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖,同時手掌也會從白色,變成紅色,這種現(xiàn)象就稱為過血。說明你的經(jīng)絡(luò)是通的。
那么,對于手掌而言,你很容易了解到過血現(xiàn)象,但如果你的下肢,你的腳是否有過血現(xiàn)象呢?這就不太好做了。很多朋友都有手腳冰涼的癥狀,說明你的氣血虧的很厲害,無法達(dá)到你的肢體末端。那怎樣知道你的下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙,壓住你的股動脈,然后大約一分鐘的時間,猛的松開手,看看你的血能否沖到腳指尖?最好的情況是能沖到腳指尖,而且過血的感覺是呈圓桶狀,前后腿一起過。但很多人都過不了膝蓋。但凡這種人,都需要好好打通你的經(jīng)絡(luò)??赡苡行┡笥褑柫?,你說的股動脈在哪啊?這個位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置,你應(yīng)該能感覺到有一個地方會有跳動的感,就像你摸手上的脈搏一樣。那里就是你的股動脈。如果壓股動脈后的過血感覺是呈圓桶狀并能到達(dá)腳尖的話,說明你的經(jīng)絡(luò)非常的通。反之,就需要通過按摩打通經(jīng)絡(luò)了。
3.搓八髎腳會發(fā)熱
壓股動脈,主要是測試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況,會有明顯的過血感覺。如果想重點(diǎn)測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況,那么就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎,是八個穴位的統(tǒng)稱。即上次中下髎,分布在左右兩條膀胱經(jīng)上。先來看看八髎。
很多從來沒有做過按摩過的人,經(jīng)絡(luò)大體都不通。不僅表現(xiàn)在壓股動脈,沒有過血的感覺,搓八髎也沒有腳熱的感覺,大部分人都只有屁股熱,好一點(diǎn)的膝蓋能熱,最好的才是腳能熱。搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎處摩擦,刺激膀胱經(jīng)和督脈。這只是一種熱感,而不是過血的感覺。
4.平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò),因此,這個位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏著不痛。其次是,肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能顯出肋骨來,往肚子上澆點(diǎn)水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫,肚子軟如棉,百病都不纏。打通肚子這段的經(jīng)絡(luò),主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。
如果你的上述四點(diǎn)都能做到了,那么就說明你的經(jīng)絡(luò)是通的。這個時候,你只要進(jìn)補(bǔ)什么東西,身體才能吸收。否則的話,你吃的東西再好,包括你吃的藥,保健品,作用都會大打折扣。
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