秋季,流感肆虐的季節(jié),秋季養(yǎng)生小常識你不可不學(xué),讓你輕松掌握排毒方法。
你中“毒”了嗎?請看下列癥狀:
1、早晨不能在固定的時間自然醒來,起床后四肢乏力;
2、驀然發(fā)現(xiàn)華發(fā)早生,而且生在藏也藏不住的頭頂;
3、梳頭時持續(xù)掉發(fā);
4、腰腹部小肚腩、救生圈越來越明顯;
5、曾經(jīng)細(xì)嫩的肌膚日漸滄桑、粗糙;
6、肌膚越來越敏感,有瘙癢的問題,一換季就作亂;
7、脾氣漸長,老有壓不住的無名火;
8、失眠,即使睡著了也不踏實,老是做夢;
9、工作1小時后,就感到身體倦怠,胸悶氣短。
10、便便也來添亂,不是便秘就是腹瀉;
11、呼吸道容易“上火”;
12、美食當(dāng)前卻食欲不佳;
13、免疫力下降,春秋流感一來,第一個在劫難逃有4道題的答案為“是”,還好,您的生活還算健康,體內(nèi)毒素堆積不多;
14、有風(fēng)濕癥。
有5~9道題的答案為“是”,那么您已中“毒”了,毒素堆積不容小覷,排毒計劃趕緊提上日程;
有10道題的答案為“是”,你已經(jīng)“毒”領(lǐng)風(fēng)騷一段時間了!普通的排毒計劃已經(jīng)難以幫您,建議求助中醫(yī)醫(yī)生賜教排毒方法,指導(dǎo)您如何排毒。
我國發(fā)掘和運(yùn)用中草藥進(jìn)行美容已有數(shù)千年歷史,很多美容中藥已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實確有很好功效。中藥含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體所必需的微量元素,具有改善皮膚營養(yǎng)、補(bǔ)氣美膚、延緩衰老等功效。中醫(yī)排毒是排毒方法的備選頭條。
枸杞
枸杞葉清肝排毒,枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝。用枸杞與去核紅棗泡水,長期飲用,有補(bǔ)肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載,珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素,還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效,是美容美膚的輔助食品。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的作用,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛后,根據(jù)個人口味添加少許的糖,即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起榨成汁飲用,有健胃整腸的功能。
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