這5種情況是激素失衡的表現(xiàn)

激素平衡對(duì)身體非常重要，某種激素過多或過少都會(huì)導(dǎo)致身體不適。如果出現(xiàn)壓力特別大，出現(xiàn)粉刺，疲勞和體重變化等癥狀，那么一定要注意了，是時(shí)候調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平了。

激素失衡有哪些常見原因呢？

1、慢性壓力

壓力過會(huì)影響激素水平。壓力過大會(huì)導(dǎo)致身體過度釋放皮質(zhì)醇等激素，從而導(dǎo)致激素失衡。

2、避孕藥

由于避孕藥是由合成激素制成的，因此很容易引起身體的激素波動(dòng)。避孕藥主要含有雌激素和孕激素，這些激素可改變下丘腦，卵巢和其他激素的分泌，并可影響各種身體功能。

3、糖尿病

糖尿病可能會(huì)影響雌激素水平或睪丸激素水平，從而導(dǎo)致一系列的癥狀。

4、甲狀腺問題

甲狀腺負(fù)責(zé)產(chǎn)生調(diào)節(jié)人體新陳代謝和其他基本功能的激素。當(dāng)甲狀腺產(chǎn)生的激素過多時(shí)，很容易引起失衡，導(dǎo)致不育和代謝綜合征等問題。

5、碘缺乏癥

為了產(chǎn)生甲狀腺激素，需要礦物質(zhì)碘。當(dāng)攝入的碘不足時(shí)，激素失衡將使人面臨新陳代謝減緩和認(rèn)知問題的風(fēng)險(xiǎn)。

激素失衡會(huì)導(dǎo)致哪些癥狀呢？

1、疲勞

如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到異常疲倦，很有可能是因?yàn)榧に厥Ш?，特別是甲狀腺激素失衡。甲狀腺激素水平調(diào)節(jié)代謝和能量產(chǎn)生，甲狀腺激素水平降低會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞。

2、粉刺

激素不平衡時(shí)，很容易導(dǎo)致皮膚變化，這就是為什么青少年經(jīng)常在青春期激素分泌旺盛的時(shí)候出現(xiàn)粉刺。

二氫睪丸激素和脫氫表雄酮等雄激素在皮脂的產(chǎn)生中起著重要作用，皮脂分泌過多會(huì)引起痤瘡和粉刺。雌激素具有抑制皮脂產(chǎn)生的能力，當(dāng)這兩種激素處于平衡狀態(tài)時(shí)，皮脂生成穩(wěn)定，皮膚問題也會(huì)減少。

3、體重變化

如果發(fā)現(xiàn)自己體重突然增加或減少，則很有可能是因?yàn)榧谞钕偌に厮匠霈F(xiàn)變化。甲狀腺激素對(duì)代謝有很大的影響，在體重調(diào)節(jié)中也起著重要作用。

4、情緒變化

如果出現(xiàn)焦慮和煩躁不安等癥狀，可能是雌激素失衡的原因。雌激素與大腦中某些影響認(rèn)知和情緒的神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生相互作用，太高或太低的雌激素水平都可能損害認(rèn)知并導(dǎo)致情緒波動(dòng)。

5、睡眠困難

激素失調(diào)還可能使人無法入睡，特別是女性。在月經(jīng)和懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，因?yàn)榕蕴幵诩に厮饺菀最l繁變化的時(shí)期。

激素在很大程度上受到飲食的影響。對(duì)每天的食物進(jìn)行簡(jiǎn)單的更改可能會(huì)從根本上改變激素水平，從而改善身體的健康狀況。不良的飲食習(xí)慣，比如含糖量高的飲食很容易導(dǎo)致激素波動(dòng)，對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

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