1、三陰交穴
三陰交穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位,脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血,因此,三陰交有調和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。
2、期門穴
期門穴(足厥陰肝經(jīng))是足太陰、厥陰、陰維諸經(jīng)之會處。常按呵護肝臟,避免肝血虛,常按此穴,對肝血不足有良效。
3、隱白穴
隱白穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)統(tǒng)血、止血。“太陰根于隱白,名曰陰中之陰?!卑茨Υ搜纱碳て⒔?jīng),促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。
4、血海穴
俗話說補血找血海,補氣找氣海。血海穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是脾經(jīng)所生之血聚集之處,有化血為氣,運化脾血之功能。還有引血歸經(jīng),治療血癥之功效,刺破血海穴,可祛除人體內的淤血,并促生新血。
5、天樞穴
常按天樞穴(足陽明胃經(jīng)之穴),可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡,促進胃經(jīng)內氣血循環(huán),幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。
胃經(jīng)氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質,為補血提供最基礎的動力。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位,由外向內打圈按摩,每天100-200下,又補血又排毒。
6、髀關穴
常按髀關穴(足陽明胃經(jīng)之穴)是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處,是小腹之陰與股前之陽交匯之處,是調節(jié)下肢胃經(jīng)之總穴。
7、足三里穴
刺激足三里穴(足陽明胃經(jīng)之穴),補益氣血,培補元氣,滋養(yǎng)腦髓,是保證肝血充足的首選。對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
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