身體哪些器官最怕冷？

冬天天氣越來越寒冷且早晚溫差大，再加上天氣干燥，易引發(fā)多種疾病。其實(shí)身體上的一些器官很怕冷，在冬季需做好保健工作，增強(qiáng)其抗寒能力。

身體哪些器官最怕冷？

1、耳朵

手腳和耳朵處于神經(jīng)末梢，流入的血液少，因此比較怕冷，尤其是耳朵沒有東西保護(hù)。只是耳垂部位有一些脂肪組織包圍，但其他軟骨只有一層薄薄的皮膚，因此耳朵最怕冷，易出現(xiàn)凍瘡。每天早晨醒來后可以對(duì)耳朵部位按摩，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)抗寒能力。

2、鼻子

鼻子是呼吸系統(tǒng)的第1道防線，鼻黏膜會(huì)直接接觸冷空氣，減少粘液分泌，使得毛細(xì)血管變得脆弱，同時(shí)也會(huì)降低鼻子屏障功能，使得致病菌趁虛而入，增加患上呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。冬季是過敏性鼻炎以及慢性鼻炎的高發(fā)期，因此經(jīng)常對(duì)鼻翼部位按摩，利于血液循環(huán)。經(jīng)常用溫淡鹽水對(duì)鼻腔部位清洗，可達(dá)到清潔和滋潤(rùn)效果。

3、胃部

冬季是脾胃疾病的高發(fā)期，因?yàn)槎咎鞖廪D(zhuǎn)涼，脾胃也變得倦怠，若吃生冷過硬的食物會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)。另外人們新陳代謝速度減慢，若冬季過度吃大魚大肉或?yàn)E用補(bǔ)品會(huì)傷害到胃部。冬季飲食以易消化且溫軟為宜，采取少量多餐原則，睡覺前2~3個(gè)小時(shí)不能吃任何食物。晚上睡覺時(shí)保護(hù)好小腹部，避免受寒。

4、肺部

肺喜潤(rùn)惡燥，冬季肺部最易受到傷害，若沒有做好保護(hù)工作，可引起呼吸道疾病，因此需好好呵護(hù)肺部。冬季要多喝水，每天的喝水量不能少于2000毫升。把適量熱水倒入杯子中，緩慢吸杯子中水蒸氣，每次做10~15分鐘，每天早晚各做一次即可。另外晨練不能太早，盡量等太陽(yáng)出來之后再鍛煉。

5、心臟

冬季早晚溫差大，再加上氣候比較干燥，人們生理機(jī)能反應(yīng)會(huì)變得遲鈍，這樣會(huì)讓身體處于應(yīng)激狀態(tài)，從而加重心臟負(fù)擔(dān)。最可怕的是冠脈痙攣會(huì)使得粥樣硬化斑塊發(fā)生破裂，堵塞血管，從而引起心肌梗死或心絞痛。因此需做好保暖工作，學(xué)會(huì)減輕壓力，保持適度運(yùn)動(dòng)來提高心肺功能。

6、前列腺

男性前列腺也非常怕涼，前列腺上有大量腎上腺能受體，受涼時(shí)興奮交感神經(jīng)，使得前列腺收縮，血液循環(huán)變慢，從而引起慢性充血。另外也會(huì)增加尿道內(nèi)壓，導(dǎo)致一系列的尿道刺激癥如尿頻尿急、尿無力以及排尿不盡等。平時(shí)需做好小腹部以及腰部保暖，每天坐浴1~2次，能使得前列腺肌肉松弛，擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，利于前列腺液正常排出。

溫馨提示

冬季需做好防寒保暖工作，不要為了美麗而穿露肚臍裝，需做好身體各個(gè)部位保暖。同時(shí)也要注意血管，因?yàn)樵诙咎鞖廪D(zhuǎn)涼，血壓也會(huì)隨之下降，血壓波動(dòng)過大時(shí)會(huì)導(dǎo)致腦梗死以及腦出血，因此需控制好血壓。

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