骨折了每天多喝骨頭湯好得快？

曾經(jīng)骨折過(guò)的人都有這樣一個(gè)經(jīng)歷，那就是當(dāng)自己骨折的時(shí)候，家人們總是熬很多骨頭湯來(lái)讓自己喝，說(shuō)是能夠讓自己的骨折好的快一些，喝骨頭湯能夠補(bǔ)骨頭。其實(shí)在詢(xún)問(wèn)過(guò)骨科醫(yī)生以后，骨科醫(yī)生對(duì)這件事作出了辟謠，骨折的時(shí)候喝骨頭湯并不能補(bǔ)骨頭，不會(huì)讓骨折好的快，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題。

骨折了喝骨頭湯能夠補(bǔ)骨頭嗎？

答案是不能。骨頭湯看似非常的有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)里面含量最多的是脂肪。本身骨折了以后活動(dòng)不變，如果在一天三頓的喝骨頭湯，只能讓自己變得越來(lái)越胖，反而不利于骨折的恢復(fù)。很多人認(rèn)為骨頭湯里面含有很多鐵，但是骨髓里面的鐵沒(méi)有辦法通過(guò)煮湯的方式來(lái)為人體吸收。骨頭湯里含鈣量非常的少，如果想補(bǔ)鈣的話(huà)，想在食材當(dāng)中補(bǔ)鈣的話(huà)，還不如每天喝上兩袋牛奶。所以想要讓自己骨折好的快一些，不能光喝骨頭湯，這種養(yǎng)骨頭的方式是不正確的。

骨折后要如何護(hù)理恢復(fù)得快？

1、讓醫(yī)生進(jìn)行正確的處理

骨折并不是一件小事情，哪怕只是手指骨折也需要好好的處理，一定要盡快的去醫(yī)生那里，讓醫(yī)生給處理。要把骨折部位固定好，以便重新恢復(fù)骨骼的支架作用，只有固定好了以后才能促近其逐漸愈合。如果拖著不就醫(yī)，有可能會(huì)讓骨骼錯(cuò)位，還會(huì)產(chǎn)生一系列其他的不良影響。

2、適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

有些人一骨折就躺在床上動(dòng)也不動(dòng)，除非是醫(yī)生建議的，否則還是應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉。要盡快的下床活動(dòng)，如果實(shí)在是不能動(dòng)，也要自己在床上進(jìn)行一些肢體的活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解軟組織骨腫脹，這樣對(duì)于自己的恢復(fù)非常有幫助。

3、飲食上要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

骨折了以后想要讓骨頭更好的恢復(fù)，想要讓自己盡快的正常運(yùn)動(dòng)，就得在飲食上特別的注意。上文也說(shuō)了，骨頭湯里全是脂肪，對(duì)于骨折恢復(fù)沒(méi)有幫助，因此一定要進(jìn)行合理的搭配，多吃一些富含蛋白質(zhì)，富含維生素的食物，幫助骨頭更快的愈合。在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面不要過(guò)度，不能骨折好了，自己也變得肥胖了，這樣是不好的。

4、心理調(diào)節(jié)

不得不承認(rèn)，骨折是一件非常困擾的事，會(huì)影響到正常的生活，有的還會(huì)讓自己不良于行。但是想要讓自己好的快一些，千萬(wàn)不要太過(guò)于焦慮，一定要保持一個(gè)好的心情，對(duì)于病情恢復(fù)會(huì)有正面的作用。如果一直擔(dān)心自己沒(méi)有辦法好轉(zhuǎn)，一直有著非常焦慮的情緒，必須得趕緊緩解，趕緊調(diào)理。

骨頭湯雖然看起來(lái)非常的營(yíng)養(yǎng)，喝起來(lái)也很美味，但是其實(shí)里面含量最多的是脂肪，鈣和鐵含量非常的少。與其一骨折就喝骨頭湯，不如注意以上這幾個(gè)方面，讓自己的病情恢復(fù)真的得到幫助，而不是徒增一堆肥肉。