維生素D是身體正常運作所需的重要營養(yǎng)素,維生素D對于骨骼健康,精神健康,預(yù)防心臟病等都至關(guān)重要。但是過量攝入維生素D也可能對身體造成危害。
攝入過多維生素可能會引起哪些疾?。?/strong>
1、高鈣血癥
體內(nèi)維生素D過量會導(dǎo)致高鈣血癥,即血液中的鈣水平高于正常水平。高水平的維生素D會導(dǎo)致人體吸收的鈣增加,這會引起一系列并發(fā)癥,例如食欲不振,精神錯亂和高血壓,胸痛,煩躁不安和焦慮。
2、損害腎臟
維生素D過多會導(dǎo)致腎臟受損。這是因為過量的維生素D會增加血液中的鈣水平,從而導(dǎo)致腎臟損害,甚至導(dǎo)致急性腎損傷,癥狀為發(fā)燒,惡心,嘔吐或嚴重的胃痛。
3、骨骼問題
維生素D過量會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨骼變脆,癥狀是骨頭疼痛,嚴重的背部或關(guān)節(jié)疼痛,骨折的風(fēng)險增加。這是因為維生素D含量高,會導(dǎo)致血液中維生素K2含量低,維生素K2的主要功能是保持骨骼中的鈣,而攝入過量的維生素D會降低維生素K2的活性。
4、心律不齊
過量攝入維生素D會引起血液中鈣水平過高,進而會改變心臟細胞的正常功能,很可能導(dǎo)致心律不齊。鈣含量過高會導(dǎo)致鈣沉積在心臟動脈中,從而增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險,這時候人很容易胸痛,疲憊和頭暈。
5、肺損傷
高水平的維生素D會增加血液中鈣和磷酸鹽的含量,這些鈣和磷酸鹽會結(jié)合在一起形成晶體,這些晶體更有可能在肺中積累,影響肺的功能,從而導(dǎo)致肺損傷。癥狀是咳嗽,呼吸困難和胸痛。
6、脫水
由于維生素D過量會增加血液中的鈣水平,會影響腎臟濃縮尿液的能力,這會導(dǎo)致尿頻和排尿過多,身體很容易脫水。
7、胃痛
體內(nèi)維生素D水平過高導(dǎo)致鈣水平升高,進而引起嚴重的胃痛。它還會引起其他消化系統(tǒng)問題,例如便秘和腹瀉。
8、胰腺炎
維生素D攝入會升高鈣水平,這可能會導(dǎo)致急性胰腺炎。急性胰腺炎的癥狀包括體重減輕,胃上部疼痛和發(fā)燒。
長時間攝入過多的維生素D會帶來很多的健康風(fēng)險,每個人的癥狀可能也會有所不同。體內(nèi)維生素D含量低也會引起一些健康問題,如果不確定是否應(yīng)該補充維生素D,請咨詢醫(yī)生。
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