好情緒能夠養(yǎng)五臟？

生活中，很多疾病都屬于情緒病。壞情緒長久以往，不但會影響每個人的性格發(fā)展，還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的疾病。而且情緒還會導(dǎo)致人們的身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。為了避免情緒不良給身體和精神造成嚴(yán)重的影響，我們應(yīng)該學(xué)會隨時調(diào)整自己不良的情緒。

五臟應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

1、要學(xué)會控制自己的怒氣

從古到今，很多長壽的人一般都會控制自己的情緒，最重要的就是做到對待任何事任何人都是大度、寬容的心態(tài)。脾氣暴暴躁，經(jīng)常生氣，很容易傷了我們的肝臟。肝臟主要的功能就是產(chǎn)血，經(jīng)常容易生氣，時間長了很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)氣血不和的情況，也會造成臟腑功能出現(xiàn)失調(diào)的狀況。

另外，現(xiàn)在的年輕人工作節(jié)奏比較快，工作中很容易遇見生氣上火的事情。如果不會自我調(diào)節(jié)情緒，很容易導(dǎo)致猝死以及各種心臟類疾病的出現(xiàn)。

2、遇事不要太急躁

很多人的脾氣天生急躁，急躁會應(yīng)引起一系列的癥狀出現(xiàn)，例如憂傷或者是悲哀負(fù)面情緒。中醫(yī)里面有這樣一個理論，如果說一個人的思想上非常的平和，那么他身體里面的真氣就相對比較和順，外界的一些不好的邪氣就很難進(jìn)入到體內(nèi)，相對身體也是非常健康的。

反之，當(dāng)一個人在心情急躁的時候，身體的免疫能力也會隨之下降。這個時候心里是處于失控的狀態(tài)，外界的邪氣也很容易趁虛而入，所以在我們心情不好的時候，可以選擇一些幫助自己減壓的方法，例如來一場輕松的淋浴。

3、寬心可解憂長壽

其實在我們的生活中，很多的事情都是由于小心眼導(dǎo)致的。很多人都會杞人憂天，但是往往長壽的人一般心態(tài)都比較積極。其實不妨在想不開的時候，分散一下注意力。聽聽音樂或者到戶外去走一走，回頭想想其實也沒什么大不了。

4、心情不好別憋著

很多人在遇見事情的時候總是把自己封閉起來，其實這樣反而會讓自己不好的情緒愈發(fā)嚴(yán)重，惡性循環(huán)，這個時候不妨找個朋友大吐為快。

5、經(jīng)常流淚可以治病

現(xiàn)在社會壓力比較大，很多人都會把自己偽裝的很堅強，認(rèn)為哭泣只是弱者的表現(xiàn)。其實哭泣想的簡單一些，只是一種情緒的釋放。在壓力大的時候偶爾放聲大哭是緩解情緒的良藥。

不管是任何方法，都是幫助身體釋放毒物。所以說不開心的時候，不要自我壓抑，要尋求一些方法來緩解自己不好的情緒，只有這樣才可以擁有健康的身體。

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