體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)是什么呢？

中醫(yī)上認(rèn)為，人體的濕氣如果不排出來，它像垃圾一樣影響人體的臟器運(yùn)轉(zhuǎn)。身體長(zhǎng)期處于"濕"的狀態(tài)下，會(huì)非常難受的。進(jìn)一步會(huì)引起各種各樣的不適，比如渾身無力，大便粘膩，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)體溫稍高的現(xiàn)象，但是到醫(yī)院檢查后也沒什么問題，這就是濕氣重的表現(xiàn)。具體來看，濕氣的癥狀有哪些呢？

體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)是什么？

1、舌苔厚膩

觀察濕氣過重人群的舌苔，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭表面有一層厚厚的白色附著物，看起來特別黏膩，有時(shí)舌頭的四周有鋸齒形的齒痕，看起來舌頭很肥大。這其實(shí)都是體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的外在表現(xiàn)。一定要重視起來，特別是有的人臉色發(fā)黃晦暗，晨起時(shí)臉部和眼睛有浮腫的現(xiàn)象。

2、大便異常

和正常的大便比起來，濕氣過重的患者，大便時(shí)不成形，看起來比較粘膩，不易沖走。這也是濕氣過重的表現(xiàn)癥狀之一，如果很長(zhǎng)一段時(shí)間都是如此，就要考慮為身體除濕了。

3、食欲較差

濕氣過重的患者雖然看起來比較臃腫，但是他們吃的并不多，可以說食欲都不太好。經(jīng)常沒有饑餓的感覺，即使勉強(qiáng)吃點(diǎn)兒東西，也是一吃即飽，但是他們并不顯瘦，相反，看起來有水腫，這說明體內(nèi)已經(jīng)有濕氣了，需要從飲食上加以改善，特別是在夏天，身體更容易水腫。建議多吃薏米、紅豆、冬瓜等消腫利尿的食物。

4、小腿肚發(fā)酸

很多濕氣重的患者，本身并不知道自己體內(nèi)有濕，但是常常在早晨或者下午起床之后，感覺小腿肚子發(fā)酸，上樓也沒力氣，雙腿像灌了鉛一樣。這也是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。

5、胸悶

體內(nèi)有濕氣的人常常有氣短，胸悶的感覺。他們經(jīng)常深深呼吸一口氣，會(huì)感覺到十分放松和舒服。而且還經(jīng)常健忘，出現(xiàn)頭暈，頭痛，耳鳴等癥狀。整個(gè)人感覺到都沒力氣，這也是濕氣的特有癥狀。

如果檢查后身體各項(xiàng)指標(biāo)都無異常，身體的不適可能就和濕氣有關(guān)。建議濕氣重的人飲食要清淡，不吃油炸和寒涼的食物。多喝紅豆薏米水，要注意不要和大米一起熬制，否則會(huì)降低除濕效果。

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