出汗是最普通不過的事情,尤其是精神過度緊張、周圍環(huán)境溫度過高、做劇烈運動以及吃刺激性食物時會導致出汗多。適當?shù)某龊鼓芫S持體內(nèi)溫度,幫助散發(fā)熱量,有利于身心健康。但有的人滿頭大汗,還有的人從來不出汗,這到底是什么回事。
為什么有人總是滿頭大汗?
1、喝水多和汗腺數(shù)量多
每天喝大量水分,身體中分布的汗腺數(shù)量多會導致出汗量大。稍微一運動或吃飯就會大汗淋漓,根本不會受到氣溫影響。
2、腎虛
腎氣的主要功能是調(diào)節(jié)水液,腎氣不足的人出汗量多,總是不自覺的出汗。特別是正處于更年期的女性會發(fā)生夜間盜汗,出汗集中在前胸和后背。
3、植物神經(jīng)功能紊亂
精神過度緊張會興奮交感神經(jīng),紊亂植物神經(jīng)功能,導致人們出汗多,出汗主要集中在腳趾、腋窩和手掌。植物神經(jīng)功能紊亂引起的出汗跟情緒有關(guān),如過度緊張焦慮以及恐懼時會導致出汗量多,汗液集中在額頭和手心。
4、脾氣運行不暢
一般脾虛的人易出現(xiàn)大汗淋漓,特別是在夏季最為顯著。脾虛的人會出現(xiàn)脾氣暴躁,舌苔發(fā)黃且厚膩,睡眠質(zhì)量差以及不自覺出汗,尤其是吃完飯后大汗淋漓。
為什么有的人不出汗?
1、喝水太少
汗液屬于體液類型,不易出汗的人體液量過少,簡單的來說就是喝水太少。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),喝水少跟按時按點喝水的人相比,出汗量明顯少很多。人們的各項活動都需水分參與,身體缺水時不能及時補充被消耗的體液,減慢新陳代謝速度,導致出汗量少。此類人劇烈運動后,皮膚會跟衣服粘在一起,根本沒有濕透的感覺,額頭上和胸上也沒有汗珠。
2、先天性因素
身體上的汗腺分布和汗腺數(shù)量決定出汗量大小,一般女性身上的汗腺多。男性和女性做同樣的運動,運動時間和運動量差不多,女性的出汗量就比男性多很多,一般集中在肚臍部位、腋窩和胸部。部分人先天性汗腺數(shù)量少,汗腺分布不均勻,出汗量就會有所減少,出汗的部位也有很大差異。
3、身體素質(zhì)差
身體素質(zhì)差或太虛弱,身體上的能量只能維持最基本的活動,根本不能維持體溫,出汗的熱量也比較少,即使做劇烈運動也不容易出汗。
溫馨提示
出汗是身體排泄和調(diào)節(jié)體溫的生理功能,若出汗的方式、出汗的量、顏色以及氣味發(fā)生改變,需警惕疾病來臨。不是因為天氣悶熱所引起的自汗,常常伴有胸悶氣短、全身無力以及畏寒,需警惕甲狀腺功能亢進和佝僂病。晚上睡覺時大量出汗,睡醒之后汗停止,且伴有失眠多夢、無心煩熱和口咽干燥,需警惕肺結(jié)核。出汗僅僅局限于頭部,說明身體虛弱。出汗只是偏見于右側(cè)或左側(cè),需警惕風濕或偏癱。若手心發(fā)汗且伴有臉色蒼白、小便清長和精神不振,說明陽虛和衛(wèi)氣不足。
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