長皺紋應(yīng)該如何防治？

衰老是每個(gè)人都必須面對的一個(gè)現(xiàn)實(shí)，它意味著我們的細(xì)胞新陳代謝變慢，正在逐漸老化凋零。皺紋不僅是一種皮膚衰老的表象，臉部不同部位的皺紋，還揭示出了身體部位的健康狀況，包括額頭紋、臉頰紋以及眼底紋。下面我們就一起來了解下：

臉上不同皺紋意義也不同

出現(xiàn)額頭紋：額頭上的橫向皺紋可以體現(xiàn)一個(gè)人是否勤于思考，如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很容易會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。如果你的額頭紋特別深，建議多做一些開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時(shí)候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。另外，要保持充足的睡眠，這樣每天有足夠的能量去應(yīng)對生活工作，才會(huì)少點(diǎn)煩惱，避免自己走入死胡同里。

出現(xiàn)臉頰紋：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果你的右臉比左臉的皺紋深，你要注意檢查下你的肝臟了；如果面頰出現(xiàn)斜紋，要去查查有無高血壓；如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能會(huì)有疾病。針對以上的情況，建議在飲食上注意葷素搭配，另外可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動(dòng)量適中的運(yùn)動(dòng)。對于面部皮膚本身，應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。

出現(xiàn)眼底紋：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。這個(gè)情況下要多吃堿性食物，多飲水，另外為了使眼睛下的細(xì)薄皮膚不至于過早松弛，應(yīng)及早使用合適的眼霜。

如何防止皺紋？

臉上皺紋雖然可以反應(yīng)我們的身體狀況，但是我們對皺紋的出現(xiàn)還是敬而遠(yuǎn)之的。盡管我們不能阻止皺紋的到來，但可以減慢它到來的步伐，故而日常生活中需注意下面幾點(diǎn)：

1、加強(qiáng)保濕滋潤工作

干性或中性膚質(zhì)，或長期處于空調(diào)空間的工作者，須特別加強(qiáng)滋潤及保濕雙重工作。

2、清水洗臉

使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。

3、適量的運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)、休息及均衡的飲食，是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。

4、充足的睡眠

充足的睡眠，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，此時(shí)防皺品中的營養(yǎng)成分會(huì)得到最好的吸收。

5、全年防曬

全年防曬，陽光是皺紋的元兇，每日做好防曬隔離的工作，將能減少老化現(xiàn)象。

6、預(yù)防體內(nèi)皺紋

預(yù)防體內(nèi)皺紋，臉上的皺紋說明體內(nèi)的老化，只有內(nèi)應(yīng)外合，才能真正預(yù)防皺紋。醫(yī)生認(rèn)為適量服用維他命E能有效抵御衰老。

防皺紋可多吃這些

蔬菜：除了健康養(yǎng)生，還有很好的護(hù)膚功效，菠菜富含膳食纖維，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，從而使得皮膚水潤、光澤，常吃茄子皮膚滋潤光滑預(yù)防皺紋。

菠菜：菠菜富含膳食纖維，能增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，從而使得皮膚水潤、光澤。菠菜還富含類胡蘿卜素、玉米黃質(zhì)和葉黃素，能讓眼睛看起來更明亮。此外，菠菜中富含鐵，可令人面色紅潤。菠菜吃法隨意，可涼拌、清炒、配菜或燒湯。

紫包菜：紫包菜（紫色圓白菜）富含重要礦物質(zhì)碘和硫，有助于身體排毒，使肌膚柔軟靚麗。紫包菜既可生食，也可炒食。但如要保留更多營養(yǎng)，生食更好。

甘藍(lán)：甘藍(lán)中含有豐富的維生素K，不僅有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和心臟病，而且有益皮膚健康，讓皮膚看起來更自然更健康。甘藍(lán)中還含有大量的膳食纖維，有助于降低膽固醇和穩(wěn)定血壓，從而保持皮膚紅潤、有光澤。

甜菜：甜菜堪稱“美容食品”，有助于減少皮膚瑕疵、滋潤皮膚、預(yù)防皺紋。甜菜中的關(guān)鍵物質(zhì)甜菜堿可促進(jìn)脂肪代謝，控制體重的同時(shí)還有助于增強(qiáng)皮膚光滑度、清晰度和柔軟度。

茄子：常吃茄子皮膚滋潤光滑。更重要的是，紫茄子中特有的抗氧化劑花青素茄色素能通過切斷癌細(xì)胞所需的血液供給，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

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