乳腺癌患者的人數(shù)很多,研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常按摩太沖穴和足三里有助于預(yù)防乳腺癌。
按摩太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,可以排解郁悶,能讓人心平氣和的重要穴位。太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。太沖穴定位方法:取太沖穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手,即是太沖穴。太沖穴對于愛生悶氣、郁悶焦慮、乳房經(jīng)常發(fā)脹的女士特別有用。有人稱它是“消氣穴”。揉太沖穴時,從太沖揉到行間,將痛點從太沖轉(zhuǎn)到行間,效果更好。
按摩足三里
足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當脛骨前肌上。取穴時由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指處即是足三里。用拇指端按揉足三里穴,每次約1-3分鐘,可治神經(jīng)衰弱、憂郁癥、慢性胃炎等。按揉或溫灸足三里穴,不僅能健脾和胃,促使飲食的消化吸收,增強人體的免疫功能,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發(fā),青春常駐。
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