浮腫很多人都聽說(shuō)過(guò),也有所了解,那么常見(jiàn)的下半身浮腫可以分為幾種呢?如何應(yīng)對(duì)下肢浮腫呢?
浮腫常見(jiàn)有四種
病理性浮腫:則是指水腫情況持續(xù)得不到改善,有時(shí)是單側(cè)浮腫,且合并有其他癥狀,如走路或爬樓梯時(shí)會(huì)氣喘、有血壓高、蛋白尿等問(wèn)題。這時(shí)最好到醫(yī)院做檢查,看看是否有心、肝及腎臟或是甲狀腺等問(wèn)題。
下肢浮腫:久站久坐、維持同一種姿勢(shì)、重力作用造成靜脈回流差,導(dǎo)致的下半身浮腫可以通過(guò)一些小方法來(lái)改善。如穿彈性襪,利用外在壓力減輕水腫。正確穿法是“躺著穿、躺著脫”,這樣做可以避免血液堆積在足部,達(dá)到預(yù)防下半身浮腫的效果。然后還要注意睡前抬高小腿,不要長(zhǎng)時(shí)間坐或站。
女性生理期浮腫:女性生理周期前因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢,影響血液循環(huán)而引起水腫。
產(chǎn)后浮腫:生產(chǎn)之后子宮變大、影響血液循環(huán)而引起水腫,另外受到黃體酮的影響,身體代謝水分的狀況變差,身體會(huì)出現(xiàn)浮腫。
4個(gè)方法去久坐下肢浮腫
1、敲打去浮腫
用手握拳輕輕捶打,幫助肌肉進(jìn)一步放松。腿背中線集中了很多幫助消除疲勞和排除毒素的穴道,可以多加按摩。
2、高抬去浮腫
將腿稍微放高,搭配能夠幫助排水的纖腿產(chǎn)品,用按摩小滾輪由上往下按摩腫脹的小腿肚,稍微發(fā)熱效果最好。
3、冰塊去浮腫
久坐之后小腿也容易酸脹,在酸脹減輕后可以用冰塊輕敷,一熱一冷的護(hù)理結(jié)束后,腿部肌膚更緊致。
4、蜂蜜去浮腫
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品,性和,潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,改善便秘,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
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