中醫(yī)推薦的按摩穴位有哪些

有些人并不注重排毒，久而久之體內(nèi)的毒素就會越積越多，這樣會引發(fā)很多健康問題，今天就為大家介紹幾種中醫(yī)按摩方法和排毒方法，快一起來看看吧。

中醫(yī)按摩該按哪些部位？

1、內(nèi)關(guān)穴

在前臂上，手掌面腕橫紋中點(diǎn)向上兩橫指處，兩根筋中間的凹陷處，用力按壓有酸脹感。按摩內(nèi)關(guān)穴可以緩解過度緊張，達(dá)到放松狀態(tài)，還可以有效緩解失眠。按摩時(shí)以左手拇指按右手內(nèi)關(guān)，以右手拇指按左手內(nèi)關(guān)，交替進(jìn)行?？梢赃叞催吶?，用力要適中，以酸脹為佳，順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉30次至50次。

2、膻中穴

膻中穴身體前正中線上，胸部兩乳頭連線的中點(diǎn)。按摩膻中穴有緩解胸悶、心慌、心煩的作用。按摩時(shí)可以用拇指或掌根順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉30至50次。也可以用拇指或手掌大魚際上下按擦相同的次數(shù)。

3、涌泉穴

在腳心、腳掌前1/3與后2/3中間交界處的凹陷中。按摩涌泉穴可緩解神經(jīng)衰弱、記憶力減退和倦怠感，同時(shí)能緩解失眠、嗜睡，對頭暈、焦慮煩躁也有較好的緩解作用。按摩時(shí)用兩個(gè)拇指在涌泉穴作反復(fù)按摩，或者用雙手掌自然輕緩的拍打，以足底部有熱感為適宜，也可以用自己雙腳作相互交替的對搓。

中醫(yī)排毒的方法有哪些？

1、溫法：主要用于脾胃、胃腸虛寒。中醫(yī)排毒的方法有哪些？用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。

2、清法：就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

3、下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

4、和法：感冒的時(shí)候，通常會出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

5、消法：如果吃得太多人，腸胃難以消化或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

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