帶狀皰疹后遺癥病因(得了帶狀皰疹容易有什么后遺癥)

帶狀皰疹后遺癥病因

帶狀皰疹由水痘-帶狀皰疹病毒引起。病毒通過(guò)呼吸道粘膜進(jìn)入人體，經(jīng)過(guò)血行傳播，在皮膚上出現(xiàn)水痘，但大多數(shù)人感染后不出現(xiàn)水痘，是為隱性感染，成為帶病毒者。此種病毒為嗜神經(jīng)性，在侵入皮膚感覺(jué)神經(jīng)末梢后可沿著神經(jīng)移動(dòng)到脊髓后根的神經(jīng)節(jié)中，并潛伏在該處，當(dāng)宿主的細(xì)胞免疫功能低下時(shí)，如患感冒、發(fā)熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡以及惡性腫瘤時(shí)，病毒又被激發(fā)，致使神經(jīng)節(jié)發(fā)炎、壞死，同時(shí)再次激活的病毒可以沿著周?chē)窠?jīng)纖維再移動(dòng)到皮膚發(fā)生皰疹。在少數(shù)情況下，皰疹病毒可散布到脊髓前角細(xì)胞及內(nèi)臟神經(jīng)纖維，引起運(yùn)動(dòng)性神經(jīng)麻痹，如眼、面神經(jīng)麻痹以及胃腸道和泌尿道的癥狀。

得了帶狀皰疹容易有什么后遺癥

得了帶狀皰疹，1～3天后，發(fā)病部位的皮膚即出現(xiàn)綠豆粒大小、張力很大的丘疹、水皰，沿神經(jīng)分布，集簇狀排列，呈條帶狀?；即瞬≌撸饕憩F(xiàn)為全身疲倦無(wú)力，食欲不振，輕度發(fā)燒，很快發(fā)病部位感覺(jué)灼熱，跳著疼痛或癢。輕者可以不痛，但有癢感，或只見(jiàn)紅斑而沒(méi)有明顯皰疹；重者疼痛明顯，坐臥不安，數(shù)日后由澄清透明的水皰變?yōu)榛鞚岬哪摪?，部分可破潰形成糜爛。老年患者常出現(xiàn)劇烈疼痛，影響睡眠，如果治療不及時(shí)或不當(dāng)，在皮損消退后，仍遺留疼痛。進(jìn)入帶狀皰疹后遺癥期，留下反復(fù)的神經(jīng)疼痛。帶狀皰疹就怕治療不當(dāng)留下后遺癥。

當(dāng)三叉神經(jīng)眼分支受累時(shí)，可造成角膜病變，影響視力；當(dāng)面神經(jīng)和聽(tīng)神經(jīng)受累時(shí)，可發(fā)生面癱和聽(tīng)覺(jué)障礙；當(dāng)骶神經(jīng)受累時(shí)，可發(fā)生神經(jīng)原性膀胱，出現(xiàn)排尿困難或尿潴留等。

帶狀皰疹后遺癥主要特點(diǎn)，就是劇烈的頑固性的疼痛，帶狀皰疹皮損消除恢復(fù)后疼痛仍持續(xù)，輕輕的觸摸即可產(chǎn)生劇烈難以忍受的疼痛，患者的疼痛常是以自發(fā)性閃電樣或撕裂樣以及針刺樣疼痛，發(fā)作時(shí)常使患者寢食不安，大多數(shù)患者常常伴隨較明顯的持續(xù)性燒灼痛，為減輕衣服對(duì)身體的刺激,有人不敢穿衣,或把衣服撐起來(lái),整夜的睡不好覺(jué). 此病只有將皰疹病毒拔出，排出體外，疼痛才能消除，才能康復(fù)。

帶狀皰疹后遺癥

帶狀皰疹后遺癥治療建議：

1、西醫(yī)治療：其實(shí)這一類(lèi)病西醫(yī)西藥是比較難治的，很多后遺神經(jīng)痛的患者，前期都是在醫(yī)院治療，多是使用一些抗病毒類(lèi)的西藥：阿西洛韋、輸液抗病毒等，這類(lèi)治療方法只暫時(shí)的壓制住病毒，用藥量大，皮膚表面水泡會(huì)消下去，但病毒會(huì)侵入神經(jīng)，繼而形成后遺留神經(jīng)痛。在醫(yī)院治療時(shí)間越長(zhǎng)，留下后遺癥的概率越大。治療后遺癥神經(jīng)痛，應(yīng)以“撥”毒為主，修復(fù)受損神經(jīng)為輔，如果只是一味壓制病毒，日后如果患者體質(zhì)下降，后遺留神經(jīng)痛感就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。只有對(duì)癥的中醫(yī)中藥才能根治后遺神經(jīng)痛是病毒侵入神經(jīng)末梢。

2、中醫(yī)治療：中醫(yī)使用純中草藥酒，液狀藥酒比固態(tài)、膏狀藥物，有更強(qiáng)的皮下組織滲透力，達(dá)到“標(biāo)本兼治”的效果。治療越早效果越好，如可百度搜 ?皰免憂，一般初發(fā)皰疹外敷一周左右時(shí)間痊愈，后遺癥根據(jù)不同嚴(yán)重程度15-45天減輕和痊愈。使用時(shí)用棉簽涂于患處，可直達(dá)皮膚吸收治療，清除皮膚深層殘留病毒，修復(fù)受損神經(jīng)，從而達(dá)到治愈的目的。

3、初發(fā)皰疹期間少運(yùn)動(dòng)，避免出汗，患處少接觸水，避免擴(kuò)散，增加抵抗力。

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1.適度鍛煉。

大運(yùn)動(dòng)量的健身運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)慢慢損傷你的身體，比如，每周跑步超過(guò)15英里就有些過(guò)量了。建議每周鍛煉4至5次，每次30分鐘。庫(kù)珀認(rèn)為，只要適量運(yùn)動(dòng)，就可以有效降低患心血管病和癌癥的可能性。

2.疾走健身。

庫(kù)珀認(rèn)為疾走（每英里12分鐘）是一項(xiàng)不錯(cuò)的健身方式，它的效果不比慢跑（每英里9分鐘）差，而且還免除了跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。

3.見(jiàn)縫插針。

不一定非要在體育館里鍛煉30分鐘，零散時(shí)間完全可以利用起來(lái)。每天遛狗10分鐘，洗車(chē)10分鐘，作家務(wù)10分鐘，一樣有效果。

4.交替鍛煉。

比如今天騎自行車(chē)，明天慢跑；或者跑步時(shí)速度時(shí)快時(shí)慢，增強(qiáng)對(duì)心臟的鍛煉。

5.不以體重論健康。

鍛煉通常能降低體重，但體重并不能說(shuō)明什么。勤于健身的胖子比坐著不動(dòng)的瘦子要健康得多。不要為體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)而憂心忡忡。

6.多管齊下。

健身是一個(gè)系統(tǒng)工程，體育鍛煉對(duì)身心健康非常必要，但并不是萬(wàn)能。平時(shí)還要注意飲食、戒煙去毒（品）、控制飲酒，精神不要過(guò)于緊張。

7.從娃娃抓起。

父母要以身作則，幫助孩子養(yǎng)成健身的好習(xí)慣。家長(zhǎng)要了解孩子在學(xué)校是否有足夠的體育鍛煉時(shí)間，如果沒(méi)有，就要通過(guò)校外鍛煉進(jìn)行彌補(bǔ)。比如，如果學(xué)校離家不遠(yuǎn)，可以鼓勵(lì)孩子步行或騎車(chē)上下學(xué)。孩子放學(xué)后要讓他們遠(yuǎn)離電視或電腦（至少1個(gè)小時(shí)），督促他們做一些戶外運(yùn)動(dòng)。把孩子的快餐食品限制在最低限度。

減肥

1.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有什么好處？

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體各處肌肉都需要更多的氧氣，體內(nèi)血液循環(huán)加劇，同時(shí)呼吸也會(huì)加劇，而如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，肌肉持續(xù)收縮，肌肉中的廢物會(huì)被供應(yīng)進(jìn)來(lái)的氧氣運(yùn)走。另外，在有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)的積存的糖分會(huì)被氧氣氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能也有促進(jìn)的作用。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)還能放松心情，是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式和最好的健康減肥方法。

2.有氧運(yùn)動(dòng)是不是比力量訓(xùn)練在控制體脂方面效果更好？

首先，有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練同樣具有健身的效果，不同的是有氧運(yùn)動(dòng)先消耗脂肪，而力量訓(xùn)練先消耗體內(nèi)的糖，而且在相同時(shí)間內(nèi)，有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量比力量訓(xùn)練的多，即使這樣，也不能說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)比力量訓(xùn)練要好，最好的消除脂肪方法應(yīng)該是結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。而且，力量訓(xùn)練比起有氧運(yùn)動(dòng)更能提高體內(nèi)的新陳代謝，即使在休息的時(shí)候還能幫助消耗熱量。所以，有氧鍛煉與力量練習(xí)結(jié)合進(jìn)行才是最佳的減肥方法。

3.有氧運(yùn)動(dòng)是不是越多越好？

進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)是要注重限度的。雖然進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能很有效地把體內(nèi)脂肪給消耗掉，但是如果過(guò)量的話，會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生損傷。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行2個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)90%的白氨酸就會(huì)被消耗掉，而這種白氨酸就是對(duì)肌肉的生長(zhǎng)起著非常的重要的作用的。而且鍛煉過(guò)度，肌肉很容易會(huì)被拉傷。

4.多吃了甜食，可以通過(guò)多做半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗它嗎？

有氧運(yùn)動(dòng)能燃燒脂肪，消耗熱量，所以是可以適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)鍛煉時(shí)間來(lái)達(dá)到消耗過(guò)多熱量的目的的。但是一旦形成了習(xí)慣，對(duì)減肥是有害的。試想一下，當(dāng)你有了延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)消耗過(guò)多熱量的借口，你還會(huì)很好地控制住自己的食量嗎？而且，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)中，也許在運(yùn)動(dòng)時(shí)還沒(méi)感覺(jué)到，一旦停下來(lái)，就會(huì)感到全身酸痛了。

5.在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)前，是不是應(yīng)該先吃一頓健康餐以增加點(diǎn)能量？

進(jìn)餐后不能立刻就進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)對(duì)身體造成不良影響，但餐后也不應(yīng)該一直坐著，可以起來(lái)站上半個(gè)小時(shí)左右，防止脂肪堆積在腰腹及腿部。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要記得及時(shí)喝水，補(bǔ)充水分，不要以為水分消耗掉了就能瘦下來(lái)哦，補(bǔ)水在減肥中可是很重要的細(xì)節(jié)哦!

6.每天工作很忙，鍛煉的時(shí)間每次需要1個(gè)小時(shí)以上，有氧運(yùn)動(dòng)減肥不就很難執(zhí)行嗎？

有氧運(yùn)動(dòng)減肥還需要的是堅(jiān)持，如果是一時(shí)興起做運(yùn)動(dòng)，等到興趣沒(méi)了就放棄的話，減肥是不能完全成功的，即使在一段時(shí)間瘦下來(lái)了，不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減肥很快會(huì)反彈。所以，MM們一定要堅(jiān)持哦，慢慢養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，那么就不會(huì)覺(jué)得這是一個(gè)艱難的任務(wù)，而是把它當(dāng)成一個(gè)興趣來(lái)執(zhí)行了。

7.應(yīng)該怎樣安排力量練習(xí)和有氧鍛煉呢？

有氧運(yùn)動(dòng)比起力量訓(xùn)練消耗的熱量要多，力量訓(xùn)練只是為了鍛煉肌肉、增加肌肉，熱量消耗要少，所以應(yīng)該把有氧運(yùn)動(dòng)放在力量訓(xùn)練后進(jìn)行，這樣安排，就可以保證既有體力進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，又能進(jìn)行力量訓(xùn)練。相反，如果不把有氧放在后面，在力量已經(jīng)被消耗得差不多的時(shí)候，進(jìn)行力量訓(xùn)練是不會(huì)幫助減重，甚至是會(huì)增加體重的。

錯(cuò)誤觀點(diǎn)

錯(cuò)誤1：力量訓(xùn)練不能提高柔韌性

誰(shuí)說(shuō)提高肌肉力量和韌帶柔韌性不能同時(shí)進(jìn)行，像箭步蹲、深蹲、引體向上和硬拉等力量訓(xùn)練不但能提高健身的水平和效果，也能在鍛煉柔韌性方面比單純的靜態(tài)拉伸效果更好。

錯(cuò)誤2：左右手負(fù)荷重量要相同

開(kāi)始練習(xí)時(shí)，左右的重量差應(yīng)控制在5%~10%左右比較合適，做完一組后左右交換一下，非平衡的重量會(huì)迫使肌肉發(fā)揮出更大的潛能用來(lái)維持平衡，更深層的刺激肌肉生長(zhǎng)。

典型的負(fù)重練習(xí)應(yīng)該是用兩個(gè)重量不等的啞鈴進(jìn)行練習(xí)，這樣更有利于刺激平時(shí)難以練習(xí)到的肌肉。

錯(cuò)誤3：臥推時(shí)杠鈴要放下到接觸胸部

臥推過(guò)程中，背闊肌不僅發(fā)揮了支撐作用，還有“借力”作用。如果借用背闊肌的力量進(jìn)行臥推就降低了對(duì)胸肌的鍛煉力度，所以要避免臥推時(shí)杠鈴放下到接觸胸部。

舉重運(yùn)動(dòng)員為了訓(xùn)練需要，會(huì)故意把杠鈴放下到接觸胸部再向上推，但一般的有氧運(yùn)動(dòng)沒(méi)有這個(gè)必要，適量就行。

常見(jiàn)方法

編輯

常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、快走、慢跑、競(jìng)走、滑冰、長(zhǎng)距離游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)如籃球、足球等等。有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。同舉重、賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運(yùn)動(dòng)相比較，有氧運(yùn)動(dòng)是一種恒常運(yùn)動(dòng)，是一種恒常持續(xù)30分鐘以上還有余力的運(yùn)動(dòng)。

好處

編輯

有氧運(yùn)動(dòng)的目的在于增強(qiáng)心肺耐力。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心臟的收縮次數(shù)、每次壓送出的血液量、呼吸次數(shù)、肺部的收張程度均增加。所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)持續(xù)，肌肉長(zhǎng)時(shí)間收縮，心肺就必須努力地供應(yīng)氧氣分給肌肉，以及運(yùn)走肌肉中的廢物。而這持續(xù)性的需求，可提高心肺的耐力。當(dāng)心肺耐力增加了，身體就可從事更長(zhǎng)時(shí)間或更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而且較不易疲勞。

汽油的燃燒離不開(kāi)氧氣，所以我們也可以把發(fā)動(dòng)機(jī)的工作稱為有氧運(yùn)動(dòng)。同樣，人類(lèi)在運(yùn)動(dòng)中也要燃燒燃料，人類(lèi)的“燃料”是糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂肪。人類(lèi)的這些“燃料”都儲(chǔ)存在人體的細(xì)胞中，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)消耗這些“燃料”以獲得動(dòng)力。

與發(fā)動(dòng)機(jī)燃燒汽油一樣，人類(lèi)在燃燒“燃料”（即氧化）的時(shí)候也需要氧氣助燃。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)大口大口地呼吸，使空氣中的氧氣通過(guò)肺泡進(jìn)入到血液循環(huán)系統(tǒng)之中，然后隨著動(dòng)脈血流向全身的組織細(xì)胞中，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

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