當(dāng)形成了網(wǎng)球肘時,根據(jù)癥狀的輕重,疼痛程度不一,各有不同的治療方法:
早期癥狀,疼痛較輕,可采用按摩和理療的治療手段效果較好,繼續(xù)打球時,要在肘部纏繞彈力繃帶或戴上護肘,這樣可以減輕疼痛的發(fā)生,如果疼痛減輕,就可恰當(dāng)、慢速、多次地做橡皮帶的恢復(fù)練習(xí);急性發(fā)作期,疼痛劇烈,應(yīng)以靜養(yǎng)、休息為主決不要臨時綁上繃帶或戴上護肘繼續(xù)上場打球,那只會使病情加重,在有條件的情況下,最好使用冰敷來緩解疼痛,但要注意冰敷時間以10—15分鐘為適宜,不要太長,以免凍傷皮膚;一般急性發(fā)作期,待疼痛減輕后,可緩慢地做些適當(dāng)?shù)木毩?xí),但應(yīng)注意,在受傷后的三個星期內(nèi)保證不重復(fù)做造成損傷肘部的動作,以后可逐漸練習(xí)改進過的技術(shù)動作,兩個月后方可參加正常練習(xí),在受傷后的練習(xí)中,應(yīng)在前臂粘貼長條支持保護帶,來減輕打球時對肘部的影響;一般慢性網(wǎng)球肘的治療,多采用手臂的各種伸展運動練習(xí)來緩解傷痛。
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