頸椎病是一種很常見(jiàn)的疾病,給患者帶來(lái)的傷害是很大的,患者一定要多加的注意,及時(shí)的進(jìn)行治療,除了要盡早的治療外,還要多加的注意一下平時(shí)的飲食。
由于頸椎病的病理改變主要是頸椎體骨質(zhì)增生、肥大等退行性改變引起的,所以在飲食方面應(yīng)食用含鈣類(lèi)豐富的食品及蛋白質(zhì)、維生素如B族維生素、維生素C、維生素E等含量高的食品。這些都是修補(bǔ)骨骼、肌肉、韌帶等組織必不可少的食品。維生素類(lèi)還能緩解疼痛,解除疲勞。在飲食方面,原則上是注意飲食平衡,不偏食。要根據(jù)各人不同體質(zhì),不同癥狀選擇不同的食品。
飲食要合理搭配,不可單一偏食。只有加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)。才能有利于頸椎病的康復(fù)和維持身體健康。合理飲食,應(yīng)根據(jù)食物的不同性質(zhì),加以合理平衡的安排。
【飲食療法】 [編輯本段] 治療頸椎病的食療方: 1、將胡桃肉3個(gè)及鮮荷蒂8個(gè)搗碎,水剪服。 2、蘇子6克,伏龍肝10克煎激發(fā)去渣取汁,與粳米50克粥服。 痙癥型:肝腎虧虛、筋脈失養(yǎng)則為痙癥型,以手足拘攣為特征。 食療法:牛肉50克切成肉丁,同糯米100克放入沙鍋內(nèi)煮粥,待肉爛粥熟后,加入姜、蔥、油、鹽等調(diào)味品服。 鄭州中醫(yī)骨傷病醫(yī)院院長(zhǎng)郭永昌,河南省優(yōu)秀青年科技專(zhuān)家,系中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員,全國(guó)骨傷科醫(yī)院學(xué)術(shù)研究會(huì)常務(wù)理事,河南省優(yōu)秀青年科技專(zhuān)家,鄭州市十大杰出青年。成功研制了居國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平的國(guó)家中藥三類(lèi)新藥近20種,治療各種骨病,創(chuàng)立了非手術(shù)治療股骨頭壞死,骨不愈合,強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕,骨髓炎等癥的治療方法。其中治療頸椎病的藥品有:補(bǔ)骨型骨康保健貼、風(fēng)濕保健貼、復(fù)元保健貼(熱敷貼)療效顯著。 頸椎病食療菜譜【桑枝煲雞】 配方: 老桑枝60克,母雞1只(約1000克),食鹽少許。 制法: 1、將雞洗凈,切塊; 2、與老桑枝同放鍋內(nèi); 3、加適量水煲湯,調(diào)味。 功效: 補(bǔ)腎精,通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。 用法: 飲湯食雞肉。 頸椎病的認(rèn)識(shí)誤區(qū): [編輯本段] 臨床上頸椎病的發(fā)病率較高。 不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)頸椎病,但至于怎么樣才是頸椎病,患頸椎病后應(yīng)該怎么治療卻知之甚少,甚至存在著很多誤區(qū)。 誤區(qū)一:把頸椎骨質(zhì)增生與頸椎病等同起來(lái) 鏡頭一:一位患者拿著頸椎片憂(yōu)心忡忡地對(duì)醫(yī)生說(shuō):“我得了頸椎病,情況還很?chē)?yán)重,你看我發(fā)展到最后是不是會(huì)截癱?!贬t(yī)生接過(guò)X線(xiàn)照片一看,只是頸椎有輕度的骨質(zhì)增生,再給他做其他檢查,結(jié)果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何臨床癥狀和體征。 X線(xiàn)只是反映骨骼及關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的變化,它是醫(yī)生臨床診斷頸椎病的一種輔助檢查手段,只有當(dāng)X線(xiàn)檢查與醫(yī)生臨床檢查的癥狀和體征相符合時(shí),才可診斷為頸椎病。目前醫(yī)學(xué)界大部分學(xué)者認(rèn)為,單純有頸椎骨質(zhì)增生X線(xiàn)表現(xiàn)而無(wú)臨床表現(xiàn)者,不能診斷為頸椎病。因此,大家千萬(wàn)不能僅憑一張X線(xiàn)就斷定自己得了頸椎病。 隨著年齡的增長(zhǎng),頸椎椎間盤(pán)就會(huì)出現(xiàn)不同程度的退變,纖維環(huán)變得松弛,頸椎椎體間變得不穩(wěn),環(huán)狀纖維長(zhǎng)期牽拉椎體邊緣骨膜,導(dǎo)致骨膜下微出血、血腫最終鈣化,即成為我們通常所說(shuō)的骨質(zhì)增生或骨刺。應(yīng)該說(shuō)它的形成是一種人體組織的生理性退變,它的出現(xiàn)是試圖增大椎體間的接觸面積,以增加椎體關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。如果給40歲以上的人做一次頸椎X線(xiàn)普查,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都有不同程度的頸椎骨質(zhì)增生,而且其中有一部分人可表現(xiàn)為嚴(yán)重的骨質(zhì)增生而沒(méi)有任何臨床癥狀。 誤區(qū)二:頸部活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生彈響就表明患有頸椎病 鏡頭二:一位年輕的小伙子問(wèn)醫(yī)生:“每次我做頸部左右旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的時(shí)候,頸部就會(huì)發(fā)出啪啪的彈響聲,這種情況已經(jīng)有五六年了,我是不是得了嚴(yán)重的頸椎???”我問(wèn)他有什么不舒服,他說(shuō)只是低頭工作時(shí)間長(zhǎng)了,很習(xí)慣地活動(dòng)一下頸部,一聽(tīng)到頸部發(fā)出了彈響,就感覺(jué)脖子順暢了許多。我再給他做臨床檢查,沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何明顯癥狀和體征。我告訴小伙子說(shuō),你放心,你現(xiàn)在不可能是得了頸椎病。 為什么會(huì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢?一種情況可能是在頸部做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí),椎體周?chē)能浗M織如肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊滑過(guò)椎體骨骼各部位時(shí)發(fā)出的聲音;另一種情況可能是當(dāng)頸部做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí),一側(cè)的小關(guān)節(jié)張開(kāi),這樣會(huì)導(dǎo)致這一小關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓形成,從而使溶解在周?chē)M織液中的氣體進(jìn)入到小關(guān)節(jié)腔,當(dāng)頸部反向旋轉(zhuǎn)時(shí),原來(lái)張開(kāi)的小關(guān)節(jié)腔又閉合,將進(jìn)入的氣體又?jǐn)D壓出關(guān)節(jié)腔,這時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)彈響。當(dāng)然,還有一些病理情況下也會(huì)出現(xiàn)彈響,如頸韌帶鈣化等。一般年輕人出現(xiàn)這種現(xiàn)象不用緊張,若年齡在40歲左右有此現(xiàn)象,則應(yīng)找醫(yī)生檢查。 誤區(qū)三:胡亂給自己扣上“頸椎病”的帽子 鏡頭三:目前社會(huì)上存在著一大批所謂的“頸椎病”患者,其中很多人就以某一個(gè)癥狀給自己下了診斷,比如最常見(jiàn)的就是,只要是脖頸疼,就說(shuō)自己是患了頸椎??;還有一些癥狀如頭暈、頸部僵硬、上肢發(fā)麻等。這些癥狀都有可能是頸椎病的表現(xiàn),但決不能片面地將某一個(gè)癥狀與頸椎病等同起來(lái)。這些人一旦發(fā)現(xiàn)自己得了所謂的“頸椎病”后,精神上就表現(xiàn)出巨大的壓力,主要是認(rèn)為自己最終將可能癱瘓,結(jié)果表現(xiàn)出精神委靡,對(duì)一切事情失去了以往的熱情;情緒不好,很容易為一件小事生氣(以前沒(méi)有過(guò));神經(jīng)衰弱,晚上不容易入睡,經(jīng)常失眠,最終導(dǎo)致全身各臟腑功能紊亂,容易變生他病。 其實(shí)頸椎病并不是那么可怕。臨床上有很多一來(lái)就稱(chēng)自己得了所謂“頸椎病”者,經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查后,發(fā)現(xiàn)相當(dāng)一部分人不是患了頸椎病,有的癥狀是由肩周炎引起的,還有的是如頸肋綜合征、肱二頭肌腱炎、網(wǎng)球肘、腕管綜合征等引起的;另有一些人是由內(nèi)科疾病引起的,如高血壓、美尼爾氏綜合征等。因此,我們從臨床診斷上就可以刪除一批假冒的頸椎病。 誤區(qū)四:患頸椎病后隨便請(qǐng)人按摩治療 鏡頭四:一位女患者,因頸部疼痛,伴有左上肢酸脹麻木感一年多,經(jīng)專(zhuān)科醫(yī)生檢查后診斷為頸椎病,建議她做牽引和按摩治療。她當(dāng)即想起一位當(dāng)理發(fā)師的親戚,有一次在他那里理發(fā)時(shí),患者說(shuō)脖頸不舒服,那親戚就給她按摩了一陣,過(guò)后,她感覺(jué)脖頸輕松多了。這一次,這位女患者又找到她的親戚要求幫她做按摩治療,這位親戚也不含糊,馬上就給她按摩。一陣放松手法后,理發(fā)師給她做一個(gè)斜扳手法,啪的一聲,患者即感脖頸疼痛劇烈,拒絕理發(fā)師繼續(xù)施行手法,頸部不敢活動(dòng)。她這才急急忙忙到醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生治療,經(jīng)X線(xiàn)檢查,診斷為頸椎關(guān)節(jié)半脫位,經(jīng)牽引配合手法治療,才將脫位糾正。 很多人都知道按摩對(duì)頸椎病的治療有一定效果,但實(shí)際上,并不是所有的頸椎病都能采用按摩的方法來(lái)治療,也不是任何人都會(huì)進(jìn)行按摩治療。按摩不當(dāng),可以導(dǎo)致很?chē)?yán)重的后果,因?yàn)槿梭w的頸部比較脆弱,而且脊髓、椎動(dòng)脈都從這里通過(guò),如果按摩時(shí)用力過(guò)猛、動(dòng)作不協(xié)調(diào),或者患者沒(méi)有很好地配合,特別是在做頸部的旋轉(zhuǎn)和斜扳手法時(shí),很容易導(dǎo)致患者頸部骨折或脫位,可嚴(yán)重?fù)p傷脊髓,使患者高位截癱,終身只能在輪椅中度過(guò)。 另外,還有一些頸椎病是不能進(jìn)行按摩治療的,如核磁共振檢查顯示椎間盤(pán)突出明顯,嚴(yán)重壓迫脊髓或神經(jīng)根,或骨刺較大,嚴(yán)重壓迫神經(jīng)根或椎動(dòng)脈,這些病例如果采用手法治療,必將加重脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈的損害,產(chǎn)生嚴(yán)重后果。因此,對(duì)頸椎病進(jìn)行按摩治療,必須找按摩專(zhuān)科醫(yī)生,醫(yī)生再根據(jù)患者的病情,酌情考慮患者是不是可以采用按摩手法治療,采用什么樣的按摩手法治療。這樣,既可使患者得到系統(tǒng)有效的治療,又可避免嚴(yán)重不良后果的發(fā)生。 另外還有人會(huì)問(wèn):落枕或失枕就是頸椎病嗎? 其實(shí)不然。中醫(yī)所謂的落枕或失枕,原意是指睡眠時(shí)頭離開(kāi)了枕頭而引起的頸背部疼痛和頸部活動(dòng)障礙。較多的落枕患者是緣于睡眠姿勢(shì)不良,枕頭過(guò)高或過(guò)低,枕頭軟、硬程度不當(dāng)。當(dāng)頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)、過(guò)屈或過(guò)伸的固定位置時(shí),頸部一側(cè)的肌群就會(huì)處于過(guò)度伸展?fàn)顟B(tài)而導(dǎo)致其痙攣。如果此時(shí)頸背部再受風(fēng)寒侵襲,則更容易造成頸背部氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)痹阻,使局部肌筋強(qiáng)硬不和,活動(dòng)欠利。西醫(yī)將這一頸部痙攣、強(qiáng)直、疼痛所致的頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)失靈、活動(dòng)障礙為主要癥狀的疾病,稱(chēng)為斜方肌綜合征或頸肩背部急性纖維組織炎。 此外,即使是患了頸椎病,也不是那么可怕,患者要正確地對(duì)待。首先找專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行診查,以明確病情;其次是對(duì)戰(zhàn)勝疾病要充滿(mǎn)信心,積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。病情輕者,經(jīng)過(guò)藥物、牽引。按摩、理療及功能鍛煉等系統(tǒng)的治療,一般可以取得明顯的效果;對(duì)于病情比較嚴(yán)重的患者,采用手術(shù)方法去除突出的椎間盤(pán)或骨刺對(duì)神經(jīng)根、脊髓和椎動(dòng)脈的壓迫,患者可痊愈或明顯好轉(zhuǎn)。 總之,對(duì)于頸椎病,只要積極主動(dòng)地進(jìn)行診斷和治療,充滿(mǎn)戰(zhàn)勝疾病的信心,你就知道它并不是像謠傳中的那樣可怕。
頸椎病患者在飲食方面一般沒(méi)什么忌口,但要特別注意補(bǔ)充含有豐富鈣類(lèi)的食品,以及蛋白質(zhì)、富于維生素如B族維生素。維生素C,維生素E等食品。這些都是修補(bǔ)骨骼、肌肉、韌帶等組織必不可少的食品。維生素類(lèi)還能緩解疼痛,解除疲勞。
在頸椎病的飲食方面,原則上是注意飲食平衡,不偏食。并無(wú)重要的禁忌食品,但是,根據(jù)各人不同體質(zhì),不同癥狀可以選擇不同的食品。對(duì)于酒類(lèi),偶爾喝一點(diǎn)低度酒是可以的,但要是長(zhǎng)期飲酒,必然會(huì)引起不良后果。一般來(lái)說(shuō),頸椎病患者對(duì)肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品應(yīng)少吃。
在主食上,除了細(xì)糧,最好搭配一些粗糧,這樣能提高生理互補(bǔ)價(jià)值。在副食上要注意葷蔬搭配,多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、瓜果類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品、海帶、紫菜、木耳、菌類(lèi)等食品。牛奶的營(yíng)養(yǎng)比較全面,且富含蛋白質(zhì)、乳鈣,易吸收。含蛋白質(zhì)豐富的尚有雞蛋、家禽、魚(yú)蝦類(lèi)、瘦肉等。
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