頸椎病的飲食注意哪些方面(頸椎病要注意什么飲食？)

頸椎病的飲食注意哪些方面

頸椎病是一種很常見(jiàn)的疾病，給患者帶來(lái)的傷害是很大的，患者一定要多加的注意，及時(shí)的進(jìn)行治療，除了要盡早的治療外，還要多加的注意一下平時(shí)的飲食。

由于頸椎病的病理改變主要是頸椎體骨質(zhì)增生、肥大等退行性改變引起的，所以在飲食方面應(yīng)食用含鈣類(lèi)豐富的食品及蛋白質(zhì)、維生素如B族維生素、維生素C、維生素E等含量高的食品。這些都是修補(bǔ)骨骼、肌肉、韌帶等組織必不可少的食品。維生素類(lèi)還能緩解疼痛，解除疲勞。在飲食方面，原則上是注意飲食平衡，不偏食。要根據(jù)各人不同體質(zhì)，不同癥狀選擇不同的食品。

飲食要合理搭配，不可單一偏食。只有加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)。才能有利于頸椎病的康復(fù)和維持身體健康。合理飲食，應(yīng)根據(jù)食物的不同性質(zhì)，加以合理平衡的安排。

頸椎病要注意什么飲食？

【飲食療法】 [編輯本段] 治療頸椎病的食療方： 1、將胡桃肉3個(gè)及鮮荷蒂8個(gè)搗碎，水剪服。 2、蘇子6克，伏龍肝10克煎激發(fā)去渣取汁，與粳米50克粥服。 痙癥型：肝腎虧虛、筋脈失養(yǎng)則為痙癥型，以手足拘攣為特征。 食療法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙鍋內(nèi)煮粥，待肉爛粥熟后，加入姜、蔥、油、鹽等調(diào)味品服。 鄭州中醫(yī)骨傷病醫(yī)院院長(zhǎng)郭永昌，河南省優(yōu)秀青年科技專(zhuān)家，系中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員，全國(guó)骨傷科醫(yī)院學(xué)術(shù)研究會(huì)常務(wù)理事，河南省優(yōu)秀青年科技專(zhuān)家，鄭州市十大杰出青年。成功研制了居國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平的國(guó)家中藥三類(lèi)新藥近20種，治療各種骨病，創(chuàng)立了非手術(shù)治療股骨頭壞死，骨不愈合，強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎間盤(pán)突出，頸椎病，風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕，骨髓炎等癥的治療方法。其中治療頸椎病的藥品有：補(bǔ)骨型骨康保健貼、風(fēng)濕保健貼、復(fù)元保健貼（熱敷貼）療效顯著。 頸椎病食療菜譜【桑枝煲雞】 配方： 老桑枝60克，母雞1只（約1000克），食鹽少許。 制法： 1、將雞洗凈，切塊； 2、與老桑枝同放鍋內(nèi)； 3、加適量水煲湯，調(diào)味。 功效： 補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。 用法： 飲湯食雞肉。 頸椎病的認(rèn)識(shí)誤區(qū)： [編輯本段] 臨床上頸椎病的發(fā)病率較高。 不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)頸椎病，但至于怎么樣才是頸椎病，患頸椎病后應(yīng)該怎么治療卻知之甚少，甚至存在著很多誤區(qū)。 誤區(qū)一：把頸椎骨質(zhì)增生與頸椎病等同起來(lái) 鏡頭一：一位患者拿著頸椎片憂(yōu)心忡忡地對(duì)醫(yī)生說(shuō)：“我得了頸椎病，情況還很?chē)?yán)重，你看我發(fā)展到最后是不是會(huì)截癱?！贬t(yī)生接過(guò)X線(xiàn)照片一看，只是頸椎有輕度的骨質(zhì)增生，再給他做其他檢查，結(jié)果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何臨床癥狀和體征。 X線(xiàn)只是反映骨骼及關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的變化，它是醫(yī)生臨床診斷頸椎病的一種輔助檢查手段，只有當(dāng)X線(xiàn)檢查與醫(yī)生臨床檢查的癥狀和體征相符合時(shí)，才可診斷為頸椎病。目前醫(yī)學(xué)界大部分學(xué)者認(rèn)為，單純有頸椎骨質(zhì)增生X線(xiàn)表現(xiàn)而無(wú)臨床表現(xiàn)者，不能診斷為頸椎病。因此，大家千萬(wàn)不能僅憑一張X線(xiàn)就斷定自己得了頸椎病。 隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎椎間盤(pán)就會(huì)出現(xiàn)不同程度的退變，纖維環(huán)變得松弛，頸椎椎體間變得不穩(wěn)，環(huán)狀纖維長(zhǎng)期牽拉椎體邊緣骨膜，導(dǎo)致骨膜下微出血、血腫最終鈣化，即成為我們通常所說(shuō)的骨質(zhì)增生或骨刺。應(yīng)該說(shuō)它的形成是一種人體組織的生理性退變，它的出現(xiàn)是試圖增大椎體間的接觸面積，以增加椎體關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。如果給40歲以上的人做一次頸椎X線(xiàn)普查，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都有不同程度的頸椎骨質(zhì)增生，而且其中有一部分人可表現(xiàn)為嚴(yán)重的骨質(zhì)增生而沒(méi)有任何臨床癥狀。 誤區(qū)二：頸部活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生彈響就表明患有頸椎病 鏡頭二：一位年輕的小伙子問(wèn)醫(yī)生：“每次我做頸部左右旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的時(shí)候，頸部就會(huì)發(fā)出啪啪的彈響聲，這種情況已經(jīng)有五六年了，我是不是得了嚴(yán)重的頸椎??？”我問(wèn)他有什么不舒服，他說(shuō)只是低頭工作時(shí)間長(zhǎng)了，很習(xí)慣地活動(dòng)一下頸部，一聽(tīng)到頸部發(fā)出了彈響，就感覺(jué)脖子順暢了許多。我再給他做臨床檢查，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何明顯癥狀和體征。我告訴小伙子說(shuō)，你放心，你現(xiàn)在不可能是得了頸椎病。 為什么會(huì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢？一種情況可能是在頸部做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)，椎體周?chē)能浗M織如肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊滑過(guò)椎體骨骼各部位時(shí)發(fā)出的聲音；另一種情況可能是當(dāng)頸部做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)，一側(cè)的小關(guān)節(jié)張開(kāi)，這樣會(huì)導(dǎo)致這一小關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓形成，從而使溶解在周?chē)M織液中的氣體進(jìn)入到小關(guān)節(jié)腔，當(dāng)頸部反向旋轉(zhuǎn)時(shí)，原來(lái)張開(kāi)的小關(guān)節(jié)腔又閉合，將進(jìn)入的氣體又?jǐn)D壓出關(guān)節(jié)腔，這時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)彈響。當(dāng)然，還有一些病理情況下也會(huì)出現(xiàn)彈響，如頸韌帶鈣化等。一般年輕人出現(xiàn)這種現(xiàn)象不用緊張，若年齡在40歲左右有此現(xiàn)象，則應(yīng)找醫(yī)生檢查。 誤區(qū)三：胡亂給自己扣上“頸椎病”的帽子 鏡頭三：目前社會(huì)上存在著一大批所謂的“頸椎病”患者，其中很多人就以某一個(gè)癥狀給自己下了診斷，比如最常見(jiàn)的就是，只要是脖頸疼，就說(shuō)自己是患了頸椎??；還有一些癥狀如頭暈、頸部僵硬、上肢發(fā)麻等。這些癥狀都有可能是頸椎病的表現(xiàn)，但決不能片面地將某一個(gè)癥狀與頸椎病等同起來(lái)。這些人一旦發(fā)現(xiàn)自己得了所謂的“頸椎病”后，精神上就表現(xiàn)出巨大的壓力，主要是認(rèn)為自己最終將可能癱瘓，結(jié)果表現(xiàn)出精神委靡，對(duì)一切事情失去了以往的熱情；情緒不好，很容易為一件小事生氣(以前沒(méi)有過(guò))；神經(jīng)衰弱，晚上不容易入睡，經(jīng)常失眠，最終導(dǎo)致全身各臟腑功能紊亂，容易變生他病。 其實(shí)頸椎病并不是那么可怕。臨床上有很多一來(lái)就稱(chēng)自己得了所謂“頸椎病”者，經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查后，發(fā)現(xiàn)相當(dāng)一部分人不是患了頸椎病，有的癥狀是由肩周炎引起的，還有的是如頸肋綜合征、肱二頭肌腱炎、網(wǎng)球肘、腕管綜合征等引起的；另有一些人是由內(nèi)科疾病引起的，如高血壓、美尼爾氏綜合征等。因此，我們從臨床診斷上就可以刪除一批假冒的頸椎病。 誤區(qū)四：患頸椎病后隨便請(qǐng)人按摩治療 鏡頭四：一位女患者，因頸部疼痛，伴有左上肢酸脹麻木感一年多，經(jīng)專(zhuān)科醫(yī)生檢查后診斷為頸椎病，建議她做牽引和按摩治療。她當(dāng)即想起一位當(dāng)理發(fā)師的親戚，有一次在他那里理發(fā)時(shí)，患者說(shuō)脖頸不舒服，那親戚就給她按摩了一陣，過(guò)后，她感覺(jué)脖頸輕松多了。這一次，這位女患者又找到她的親戚要求幫她做按摩治療，這位親戚也不含糊，馬上就給她按摩。一陣放松手法后，理發(fā)師給她做一個(gè)斜扳手法，啪的一聲，患者即感脖頸疼痛劇烈，拒絕理發(fā)師繼續(xù)施行手法，頸部不敢活動(dòng)。她這才急急忙忙到醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生治療，經(jīng)X線(xiàn)檢查，診斷為頸椎關(guān)節(jié)半脫位，經(jīng)牽引配合手法治療，才將脫位糾正。 很多人都知道按摩對(duì)頸椎病的治療有一定效果，但實(shí)際上，并不是所有的頸椎病都能采用按摩的方法來(lái)治療，也不是任何人都會(huì)進(jìn)行按摩治療。按摩不當(dāng)，可以導(dǎo)致很?chē)?yán)重的后果，因?yàn)槿梭w的頸部比較脆弱，而且脊髓、椎動(dòng)脈都從這里通過(guò)，如果按摩時(shí)用力過(guò)猛、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，或者患者沒(méi)有很好地配合，特別是在做頸部的旋轉(zhuǎn)和斜扳手法時(shí)，很容易導(dǎo)致患者頸部骨折或脫位，可嚴(yán)重?fù)p傷脊髓，使患者高位截癱，終身只能在輪椅中度過(guò)。 另外，還有一些頸椎病是不能進(jìn)行按摩治療的，如核磁共振檢查顯示椎間盤(pán)突出明顯，嚴(yán)重壓迫脊髓或神經(jīng)根，或骨刺較大，嚴(yán)重壓迫神經(jīng)根或椎動(dòng)脈，這些病例如果采用手法治療，必將加重脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈的損害，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。因此，對(duì)頸椎病進(jìn)行按摩治療，必須找按摩專(zhuān)科醫(yī)生，醫(yī)生再根據(jù)患者的病情，酌情考慮患者是不是可以采用按摩手法治療，采用什么樣的按摩手法治療。這樣，既可使患者得到系統(tǒng)有效的治療，又可避免嚴(yán)重不良后果的發(fā)生。 另外還有人會(huì)問(wèn)：落枕或失枕就是頸椎病嗎？ 其實(shí)不然。中醫(yī)所謂的落枕或失枕，原意是指睡眠時(shí)頭離開(kāi)了枕頭而引起的頸背部疼痛和頸部活動(dòng)障礙。較多的落枕患者是緣于睡眠姿勢(shì)不良，枕頭過(guò)高或過(guò)低，枕頭軟、硬程度不當(dāng)。當(dāng)頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)、過(guò)屈或過(guò)伸的固定位置時(shí)，頸部一側(cè)的肌群就會(huì)處于過(guò)度伸展?fàn)顟B(tài)而導(dǎo)致其痙攣。如果此時(shí)頸背部再受風(fēng)寒侵襲，則更容易造成頸背部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)痹阻，使局部肌筋強(qiáng)硬不和，活動(dòng)欠利。西醫(yī)將這一頸部痙攣、強(qiáng)直、疼痛所致的頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)失靈、活動(dòng)障礙為主要癥狀的疾病，稱(chēng)為斜方肌綜合征或頸肩背部急性纖維組織炎。 此外，即使是患了頸椎病，也不是那么可怕，患者要正確地對(duì)待。首先找專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行診查，以明確病情；其次是對(duì)戰(zhàn)勝疾病要充滿(mǎn)信心，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。病情輕者，經(jīng)過(guò)藥物、牽引。按摩、理療及功能鍛煉等系統(tǒng)的治療，一般可以取得明顯的效果；對(duì)于病情比較嚴(yán)重的患者，采用手術(shù)方法去除突出的椎間盤(pán)或骨刺對(duì)神經(jīng)根、脊髓和椎動(dòng)脈的壓迫，患者可痊愈或明顯好轉(zhuǎn)。 總之，對(duì)于頸椎病，只要積極主動(dòng)地進(jìn)行診斷和治療，充滿(mǎn)戰(zhàn)勝疾病的信心，你就知道它并不是像謠傳中的那樣可怕。

頸椎病突出平時(shí)飲食要注意什么

頸椎病患者在飲食方面一般沒(méi)什么忌口，但要特別注意補(bǔ)充含有豐富鈣類(lèi)的食品，以及蛋白質(zhì)、富于維生素如B族維生素。維生素C，維生素E等食品。這些都是修補(bǔ)骨骼、肌肉、韌帶等組織必不可少的食品。維生素類(lèi)還能緩解疼痛，解除疲勞。
在頸椎病的飲食方面，原則上是注意飲食平衡，不偏食。并無(wú)重要的禁忌食品，但是，根據(jù)各人不同體質(zhì)，不同癥狀可以選擇不同的食品。對(duì)于酒類(lèi)，偶爾喝一點(diǎn)低度酒是可以的，但要是長(zhǎng)期飲酒，必然會(huì)引起不良后果。一般來(lái)說(shuō)，頸椎病患者對(duì)肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品應(yīng)少吃。
在主食上，除了細(xì)糧，最好搭配一些粗糧，這樣能提高生理互補(bǔ)價(jià)值。在副食上要注意葷蔬搭配，多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、瓜果類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品、海帶、紫菜、木耳、菌類(lèi)等食品。牛奶的營(yíng)養(yǎng)比較全面，且富含蛋白質(zhì)、乳鈣，易吸收。含蛋白質(zhì)豐富的尚有雞蛋、家禽、魚(yú)蝦類(lèi)、瘦肉等。

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