急性腰扭傷,俗稱閃腰,為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節(jié)、突關節(jié)的急性扭傷。急性腰扭傷多見于青壯年。主要因肢體超限度負重,姿勢不正確,動作不協(xié)調(diào),突然失足,猛烈提物,活動時沒有準備,活動范圍過大等。一旦出現(xiàn)腰扭傷,患者立即腰部僵直,彎曲與旋轉陷入困境,疼痛劇烈且波及范圍大,肌肉痙攣,咳嗽或打噴嚏會使疼痛有加,難以行走,有的患者尚需家屬攙扶,或抬至附近醫(yī)院急診。X線檢查可見脊柱變直或有保護性側凸。
治療原則
1、臥床(硬板床)休息。
2、骨盆牽引。
3、局部痛點封閉。
4、局部熱敷或照紅外線。
5、旋轉推拿法對椎間小關節(jié)滑膜嵌頓有效。
6、疼痛減輕后可作腰背肌功能鍛煉。
在日常的生活中,我們常常會看到身邊的人發(fā)生急性腰扭傷的情況,我們雖然對腰扭傷這個詞在熟悉不過了,但是它具有哪些問題,該如何治療可能知道的就不多了。急性腰扭傷是一種腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力的作用,比如突然收到過度牽拉而引起的急性撕裂傷。腰扭傷的人一般會出現(xiàn)腰部疼痛,并伴隨呈持續(xù)性的疼痛,有可能隨著時間推移出現(xiàn)局部出血、腫脹、使得腰疼痛的更加劇烈,嚴重者一點都不敢活動,只能每天臥在床上,極大的影響正常的生活和工作。
對于中醫(yī)來說,氣滯血淤、筋位不和即為急性腰扭傷的主要病理原因,當出現(xiàn)急性腰扭傷時應采取以下措施來減少進一步損傷。
在日常生活中,一旦出現(xiàn)腰部急性扭傷請立即停止相關活動及運動,然后確認傷勢后,請立即使用冰塊或冷毛巾對受傷腰部進行冷敷,對受損的腰部進行局部降溫,降低受損腰部血液流動,從而降低腰部疼痛以及減低肌肉充血量所導致的肌肉腫脹。
在冷敷30分鐘之中建議全身放松后,可以使用一些外部治療的藥物,建議可以使用享貼膏藥,一般貼4-12個小時能夠有效修復受損肌肉,有效緩解受傷腰部的疼痛和腫脹程度。我一般常備幾袋在家里面,以備不時之需。
在腰部貼上享貼后,一定要在家靜養(yǎng)幾天,等傷勢恢復后,在進行日?;顒印?/p>
人們在搬重物、轉體甩物時,常常發(fā)生“閃腰”
,即急性腰扭傷。它是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的
,可引起瘀血、腫脹、肌肉痙攣、腰部疼痛。該病給患者帶來了許多痛苦,那么,下面我們就請專家來首先,應立即停止活動,采取舒適的體位,側臥或仰臥,同時防止腰部進一步損傷。
其次,傷后24小時內(nèi),給予局部冰袋或濕毛巾冷敷。觀察扭傷部位皮膚顏色,若皮膚變青紫或感覺麻木,則應暫時停止冷敷。
第三,可外用扶他林乳膏、云南白藥噴霧劑、解痙鎮(zhèn)痛酊等藥物止痛解痙、止血消腫,但有皮膚破損時不能使用。
第四,在簡單地休息、止痛措施后,最好在他人的陪同下到醫(yī)院就診。
建議熱敷及活血藥物在受傷24小時以后,局部出血、滲出漸止時再用。癥狀緩解后,應做些腰背肌鍛煉,保護腰部,正確使用腰部力量防止復發(fā)。
急性腰扭傷用農(nóng)村土話說叫“閃腰”,為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節(jié)、突關節(jié)的急性扭傷。多見于青壯年。那么是什么呢?下面我?guī)タ纯矗M麑δ兴鶐椭?
腰扭傷自療:
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的 ,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷 , 1- 2天內(nèi)用冷毛巾作腰部溼敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然后改用熱毛巾溫敷 ,促進血腫吸收 ,再采取以下治療方法 :
懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,作前后擺和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ,結束時足踏凳下地勿直接松手落地。
伸腰牽引法 :患者仰臥床上 ,雙上肢伸直放松 ,若為單側腰痛者 ,痛側的髖、膝關節(jié)屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來牽拉腰部 ,有時可聽到腰部發(fā)出響聲 ;若是雙側腰痛者 ,可交替進行 ,每次行 5- 10分鐘 ,每天行 3- 5次。
抱膝滾腰法 :仰臥 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱于膝關節(jié)下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內(nèi)背部后凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬 ,滾動 1- 2分鐘后 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動幅度 3- 5分鐘 ,此法適用于年老體弱者。
點按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點按一側太沖穴 ***位于足背第 1、 2跖骨結合部之前的凹陷處 ***約 3- 5分鐘 ,再點按另一側。點按時或點按后 ,前后、左右轉動腰部。
老人在日常生活中稍有不慎,如轉身取物、提重物或咳嗽、打噴嚏時,由于用力不當或過猛,容易造成急性腰扭傷。
患者進行輔助自療必須遵守的原則是,急性腰扭傷的頭3天最好臥床休息,因臥位可使腰部放松,而取坐位和立位時腰部處于負重狀態(tài),疼痛不易緩解;必須睡硬板床,太松軟的床難以使脊柱保持正常位置,腰痛反而會加重。急性腰扭傷24小時內(nèi)不做劇烈的 *** 或推拿治療,只能在腰痛明顯處輕輕 *** 以緩解腰肌痙攣,每次3~5分鐘;扭傷24小時后用熱毛巾敷于患處,溫度以病人能耐得為限,每次持續(xù)20~30分鐘,早晚各一次;可在熱敷后外貼膏藥,或在腰部佩戴用松緊帶制作的腰帶,寬度約7~13厘米,以使腰部舒適為宜。
急性腰扭傷病人的家庭護理:
急性腰扭傷常見于40歲以上中年人,常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠后突然發(fā)現(xiàn)腰痛逐漸加重,一般發(fā)病前有過勞累史。
***1***急性期必須臥床休息,最好睡硬板床,保持脊柱正常位置。
***2***急性期腰部最好是溼冷敷,冷敷后涂擦樟腦油等活血鎮(zhèn)痛。
***3***急性期亦可用中藥治療,以祛風散寒、活血止痛。
***4***在醫(yī)師建議下,可以 *** 、推拿,但不能自行進行。因為反復按揉、過度 *** 會致腰部充血、水腫、加重疼痛。
***5***急性期緩解后,平時注意腰的保護,坐姿要正確,防風寒侵入,并注意腰肌的鍛煉,可酌情做些扭腰動作,但不能過快過猛,宜循序漸進。
腰扭傷患者食療提示:
臨床上查不出器質(zhì)性病變的腰痛患者,可選以下食療處方:
處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2只,枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊,與枸杞葉加水燉湯,加少許鹽調(diào)味食之。
處方2豬腰湯豬腰2只***去筋膜切碎***,加核桃仁60克,黑豆90克和適量水煮熟,加點鹽及蔥姜調(diào)味服食。
處方3鱔魚湯黃鱔250克,洗凈切成段煮熟成湯,加蔥姜鹽調(diào)味后,吃魚喝湯。
腎虛腰痛食療處方:
處方1黑豆90克、核桃仁60克,豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。
處方2枸杞根120克,豬前腳蹄1只。共燉湯食。
處方3黃鱔250克,精豬肉60克,將黃鱔去內(nèi)臟洗凈切碎,同時切碎精豬肉,共放入碗內(nèi)上籠蒸熟食用。
處方4核桃仁250克,板栗仁120克,共搗爛如泥為丸,每次9克,每日3次嚼吃。
急性腰扭傷處理:
發(fā)生腰扭傷,要停止活動,立即休息。為了使腰部的肌肉放松,腰下可墊個薄點的軟枕頭,以減輕疼痛。腰扭傷以后,用熱敷療法較好,就是把大鹽、麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在腰部疼痛最厲害的地方,每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、 *** 、理療也有很好的效果。
急性腰扭傷自療
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷,1--2天內(nèi)用冷毛巾作腰部溼敷,使破裂的小血管收縮止血,然后改用熱毛巾溫敷,促進血腫吸收,再采取以下治療方法:
1.懸吊牽引法
患者站在單杠或門框架下的矮凳上,雙手握住橫杠,雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直,利用身體重量懸吊牽引腰部,作前后擺和左右轉動。每天牽引3--5次,結束時足踏凳下地勿直接松手落地。
2.伸腰牽引法
患者仰臥床上,雙上肢伸直放松,若為單側腰痛者,痛側的髖、膝關節(jié)屈曲,借慣力猛力伸直下肢,以此來牽拉腰部,有時可聽到腰部發(fā)出響聲;若是雙側腰痛者,可交替進行,每次行5--10分鐘,每天行3--5次。
3.抱膝滾腰法
仰臥,屈膝屈髖,雙手相扣抱于膝關節(jié)下,頭部盡量向雙膝靠攏,使脊柱內(nèi)背部后凸,利用自身力量,作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬,滾動1--2分鐘后,腰肌痙攣緩解,疼痛減輕,可加大滾動幅度3--5分鐘,此法適用于年老體弱者。
4.點按太沖穴法
患者取坐位,用大拇指或中指用力點按一側太沖穴***位于足背第1、2跖骨結合部
之前的凹陷處***約3--5分鐘,再點按另一側。點按時或點按后,前后、左右轉動腰部。
4***急性腰扭傷針刺、針灸法
1.針刺法
①取百會穴,常規(guī)面板消毒,病員俯伏坐位,用28號毫針斜刺入穴位,病員有酸脹感后大幅度上下提插,強 *** 約1分鐘后,囑病員站起緩緩活動,運動腰部。如果仍然活動不了,5分鐘后,再強 *** 一次,一般在 *** 一次時腰部就有熱脹感覺,疼痛消失,功能改善,奏效后留針10分鐘,針畢用消毒干棉球壓迫穴位片刻,,以防出血。每日針刺1次,囑患者少活動,平臥硬板床休息。
?、谌溢娧ǎ赐怩准馍?寸,腓骨后緣,垂直刺入2--2.5寸,快速進針,強 *** ,當病人區(qū)域性感到酸麻脹時,囑病人作腰部大幅度活動,邊行針,邊活動。待腰痛明顯減輕后出針。每隔1--2日治療一次,一般2--3次后腰痛消失。
2.針灸法
取命門穴,以及雙側委中穴,用酒精將面板消毒后,用梅花針或三棱針將穴位處的面板刺破,在雙側委中穴上刺破面板上細小的表淺靜脈,用手擠壓出血。然后,立即用中等大小的4號玻璃火罐拔在這3個穴位上拔15分鐘至20分鐘。起罐時以每個穴位出血1--2毫升為宜。此方法隔日一次,一般患者經(jīng)1--2次治療腰痛即可基本解除。
5***急性腰扭傷偏方、秘方。
1.取生姜洗凈切碎、搗爛絞汁于干凈容器內(nèi),然后加入大黃***研末***適量,調(diào)成軟膏狀,平攤于扭傷處,厚約0.5厘米,并覆蓋油紙或塑料布以保持溼潤,再加消毒紗布、膠布固定,每日一換,連用3--7日。
2.讓患者坐著。醫(yī)生坐于病人背后的小凳上,用拇指在患者腰部的骶棘肌上有節(jié)奏的由里向外地回旋動作,但拇指必須緊貼病人的面板,使緊貼的面板隨手法而活動,而不是讓拇指在面板上移動摩擦。拇指推揉的用力方向,應與骶棘肌纖維方向垂直,以此松解腰肌痙攣。
3.取土鱉蟲7只,地龍、麻黃、桂枝、杜仲各15克。水煎服。
4.用紅花10克,雞蛋2個。將雞蛋打入碗內(nèi),放入紅花拌勻,用油炒熟***不加鹽***,一次食完,每日1次,5天為1個療程。
5.取韭菜100克,搗爛敷患處,每日1次。
6.用土鱉蟲7只,地龍、麻黃、桂枝、杜仲各15克。水煎服。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/161841.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 急性腰扭傷的鑒別診斷