骨質(zhì)疏松癥防治11要點(diǎn)(骨質(zhì)疏松治療)

骨質(zhì)疏松癥防治11要點(diǎn)

1.骨質(zhì)疏松癥是可防可治的慢性病。

2.人的各個年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。

3.富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食對預(yù)防骨質(zhì)疏松有益。

4.無論男性或女性，吸煙都會增加骨折的風(fēng)險。

5.不過量飲酒。每日飲酒量應(yīng)當(dāng)控制在標(biāo)準(zhǔn)啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或開胃酒120ml之內(nèi)。6.步行或跑步等能夠起到提高骨強(qiáng)度的作用。

7.平均每天至少20分鐘日照。充足的光照會對維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。

8.負(fù)重運(yùn)動可以讓身體獲得及保持最大的骨強(qiáng)度。

9.預(yù)防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。

10.高危人群應(yīng)當(dāng)盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨質(zhì)疏松檢測，早診斷。

11.相對不治療而言，骨質(zhì)疏松癥任何階段開始治療都不晚，但早診斷和早治療會大大受益。

骨質(zhì)疏松治療

http://baike.baidu.com/view/432077.htm#7

治療綜述　　1、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)
骨質(zhì)疏松
的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。

　　2、吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會增加鈣流失。日常生活中應(yīng)該避免形成上述不良習(xí)慣。

　　3、運(yùn)動可促進(jìn)人體的新陳代謝。進(jìn)行戶外運(yùn)動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度。因此，適當(dāng)運(yùn)動對預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。

　　4、防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　6、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
治療方法　　對骨質(zhì)疏松癥的治療已經(jīng)從推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和惡化的治療進(jìn)展到積極地恢復(fù)骨骼健康的治療。
骨質(zhì)疏松
使“從骨壽命而言可以使人的預(yù)期壽命延長10—20年”的預(yù)想成為可能。針對骨質(zhì)疏松癥病人骨吸收與骨形成隅聯(lián)失調(diào)，藥物治療分為三大類：

　　1、骨吸收抑制劑，以減少骨量的進(jìn)一步丟失：雌激素、降鈣素、二磷酸鹽、異丙氧黃酮都屬于這一類；

　　2、骨形成促進(jìn)劑，以增加骨量，包括氟化物、維生素K、甲狀旁腺素、雄激素、生長激素等；

　　3、骨礦化促進(jìn)劑，促進(jìn)骨鈣沉著，增加骨量，這類藥物有維生素D與鈣劑。

　　需要特別提出的是，既往HRT（激素替代療法）曾作為治療女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松首選，但新的研究表明，在HRT（激素替代療法）作為骨質(zhì)疏松的一線用藥方面，風(fēng)險-受益比值不理想。在骨質(zhì)疏松癥的防治方面，在歐洲范圍內(nèi)HRT不再作為骨質(zhì)疏松癥的一線療法。2003國際骨質(zhì)疏松大會學(xué)術(shù)委員會推薦：

　　1、不建議使用HRT預(yù)防慢性疾??；

　　2、HRT應(yīng)該用于絕經(jīng)癥狀明顯的患者，以減輕癥狀；

　　3、如果使用HRT應(yīng)該使使用劑量最低；

　　4、如果使用HRT應(yīng)該將使用時間控制在最短；

　　5、對使用HRT的患者應(yīng)該定期檢查；

　　6、對有泌尿生殖器癥狀的患者，應(yīng)考慮局部用藥；

　　7、 對于骨質(zhì)疏松癥的防治，僅作為抗吸收治療的被選用藥。

　　中老年女性補(bǔ)鈣如何服用大豆異黃酮片？

　　大豆異黃酮是一種弱雌激素，對治療更年期癥狀，推遲和消除更年期不適作用非常明顯，而且還有很好的輔助補(bǔ)鈣的作用。根據(jù)大豆異黃酮藥用作用機(jī)理以及大豆異黃酮原料的物理特性，百愛在組建大豆異黃酮片配方時，重點(diǎn)考慮以下幾個方面：

　　保證治療更年期綜合癥效果：根據(jù)不同年齡和不同的身體情況，以及大豆異黃酮的安全特性，百愛推薦保健計(jì)量，每天大豆異黃酮（純品）50mg，治療量每天100mg； 補(bǔ)鈣：因?yàn)橹欣夏昱源萍に氐臏p少，缺鈣是普遍現(xiàn)象，所以在補(bǔ)充大豆異黃酮的同時進(jìn)行補(bǔ)鈣，效果非常理想，所以沒有更年期癥狀的婦女如何缺鈣，最好選購具有大豆異黃酮的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。百愛大豆異黃酮片中添加了Ca，而且添加了有利于Ca吸收的維生素D3； 美容：人到中年，特別是更年期婦女，皮膚質(zhì)量迅速下降，少數(shù)婦女在進(jìn)入更年期后，由于生理和心理的問題，臉上迅速增加了很多皺紋、色斑，就好像變了一個人似的。為了保證女性的光彩容顏，百愛精制大豆異黃酮片，添加了對皮膚有重大美容作用的膠原蛋白，添加了防止皮膚衰老的維生素E、C、B；
運(yùn)動處方　　骨質(zhì)疏松癥是老年人中的常見病，多發(fā)病。有資料統(tǒng)計(jì)，45歲以上的婦 女，近三分之一患有輕重不同的骨質(zhì)疏松；而75歲以上的婦女，骨質(zhì)疏松癥的患病率高達(dá)90%以上。

　　骨質(zhì)疏松癥除了骨痛、抽筋等癥狀以外，還有一點(diǎn)需要值得注意。骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨的脆性增加，容易發(fā)生骨折。所以骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心，任其發(fā)展。如果您出現(xiàn)上述不舒服后，應(yīng)該去醫(yī)院就診治療。

　　全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨頭痛。醫(yī)生再經(jīng)過詳細(xì)的檢查診斷患有骨質(zhì)疏松癥后，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┲雇此幒脱a(bǔ)鈣藥。另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運(yùn)動鍛煉半小時或更長時間，對骨質(zhì)疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運(yùn)動操，有條件的話可以進(jìn)行游泳鍛煉。曬太陽與運(yùn)動鍛煉先是時間短一些，然后慢慢增加，延長鍛煉時間。吃菜不應(yīng)挑食，應(yīng)該吃低鹽、清淡膳食，注意營養(yǎng)要豐富。每天應(yīng)保證1瓶牛奶。如果按照上述方法治療了2個星期，骨痛、抽筋沒有得到緩解。你可以再去找醫(yī)生開一些針?biāo)帲瑤椭{(diào)節(jié)你身體內(nèi)部骨鈣含量。

　　對骨質(zhì)疏松癥患者而言，這種病確實(shí)不能只靠打針、吃藥。它是一種慢
發(fā)生骨質(zhì)疏松的骨骼
性病，是隨著我們每個人年老后慢慢發(fā)生的。這種疾病的發(fā)生與我們?nèi)鄙龠\(yùn)動很有關(guān)系，千萬不要小看了運(yùn)動在防治骨質(zhì)疏松癥中的重要作用。人體的骨組織是一種有生命的組織，人在運(yùn)動中會不停地刺激骨組織，骨組織就不容易丟失鈣質(zhì)，骨組織中的骨小梁結(jié)構(gòu)會排列得比較合理，這樣骨質(zhì)疏松癥就不容易發(fā)生。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加運(yùn)動的老人，他們的平衡能力特別好，體內(nèi)骨密度要比不愛運(yùn)動的同年紀(jì)老人的骨密度高；并且他們不容易跌跤，這就有可能有效地預(yù)防骨折的發(fā)生。

　　骨質(zhì)疏松癥并不可怕，只要我們醫(yī)生和病人一起配合好，一定能解除你的煩惱和痛苦。
藥物治療　　原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥屬高代謝型，是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收亢進(jìn)引
健康正常的骨骼
起骨量丟失，因此應(yīng)選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑。原發(fā)性Ⅱ型骨質(zhì)疏松癥，其病因是由于增齡老化所致調(diào)節(jié)激素失衡使骨形成低下，應(yīng)用骨形成促進(jìn)劑，如活性維生素D、蛋白同化激素（苯丙酸諾龍）、鈣制劑、氟化劑和維生素K2等。

　　1．雌激素：是防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的首選藥物。⑴雌二醇1-2mg/d。⑵乙烯雌酚0.25mg/每晚。⑶復(fù)方雌激素0.625mg/d。⑷尼爾雌醇2mg/半月。⑸利維愛。

　　2．降鈣素：⑴降鈣素。⑵益鈣寧。⑶密鈣息。

　　3．Vir D：⑴羅鈣全。⑵阿法骨化醇。

　　4．鈣制劑：⑴無機(jī)鈣：1）氯化鈣。2）碳酸鈣。3）碳酸鈣。⑵有機(jī)鈣：1）葡萄糖酸鈣。2)乳酸鈣。3）門冬氨酸鈣。⑶活性鈣。⑷鈣爾奇D。

　　5．雙磷酸鹽：⑴氯甲雙磷酸二鈉。⑵羥乙基二磷酸鈉。

　　6．異丙氧黃酮。

　　7．中醫(yī)藥。

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