坐骨神經(jīng)痛是一個(gè)癥狀,不是一個(gè)獨(dú)立的疾病,引起坐骨神經(jīng)痛的原因很多,但是常見(jiàn)的病因可概括為四大類(lèi)。
一:由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
二:由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
三:由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼,這種病人往往同時(shí)伴有相應(yīng)的婦科癥候。
四:由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴,但并無(wú)客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來(lái)解釋?zhuān)@種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。
可見(jiàn),引起坐骨神經(jīng)痛的原因是多方面的,也是比較復(fù)雜的,所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼,不要掉以輕心,應(yīng)盡快到醫(yī)院確診,避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。
目前最常見(jiàn)坐骨神經(jīng)痛的原因青少年一般是是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)(與日常生活或工作都有關(guān)系),故也稱(chēng)為姿勢(shì)性坐骨神經(jīng)痛,中老年人一般是腰椎間盤(pán)突出引起的坐骨神經(jīng)痛。
腰椎間盤(pán)突出引發(fā)、腰椎管狹窄引發(fā)、腰骶神經(jīng)根炎、因內(nèi)臟器官有疾患而引起、因脊髓和脊椎神經(jīng)有疾患而引起等原因。
拓展資料
1.腰椎間盤(pán)突出引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛患有腰椎間盤(pán)突出的人常有較長(zhǎng)期的反復(fù)腰痛史,或是重體力勞動(dòng)史,常在一次腰部損傷或彎腰勞動(dòng)后急性發(fā)病。除坐骨神經(jīng)痛的癥狀和體征外,還會(huì)伴有腰肌痙攣,腰椎活動(dòng)受限等,椎間盤(pán)突出部位的椎間隙可有明顯壓痛和放射痛。
2.腰椎管狹窄引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛腰椎管狹窄引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛,比較多見(jiàn)于中年男性。早期常有“間歇性跛行”,行走一段時(shí)間后下肢疼痛加重,但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失。
3.腰骶神經(jīng)根炎引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛腰骶神經(jīng)根炎一般起病比較急,并且受損范圍常常超出坐骨神經(jīng)支配區(qū)域,表現(xiàn)為整個(gè)下肢無(wú)力、疼痛、輕度肌肉萎縮,此外跟腱反射、膝腱反射也常減弱或消失。除此之外,脊髓外傷、腫瘤、骨盆及盆腔疾患等也可引起坐骨神經(jīng)痛。
坐骨神經(jīng)痛患者的鍛煉方法:
坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛,常在外傷、體力勞動(dòng)、受涼后發(fā)病或復(fù)發(fā)。坐骨神經(jīng)痛比較典型的表現(xiàn)是一側(cè)臀部疼痛,并向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足外側(cè)放射。走路和改變體位可使疼痛加劇,平臥時(shí)病腿不能自如抬高,嚴(yán)重影響患者的正常生活。坐骨神經(jīng)痛“三分治,七分養(yǎng)”,出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的癥狀后,除了要積極展開(kāi)治療外,科學(xué)合理的鍛煉對(duì)于緩解病情也是十分必要的。
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
雙腿左右側(cè)壓。平躺在床上,將兩腿曲膝抬起,上身不動(dòng),雙腿盡量向右側(cè)轉(zhuǎn),使右腿的膝盡量靠床,然后恢復(fù),再往左側(cè)轉(zhuǎn),再恢復(fù)。腰部“小燕飛”。俯臥在床上,頭部、胸部抬起,以小腹部著床,兩臂展開(kāi)向兩側(cè)伸直,兩腿并攏伸直盡量向上抬,姿勢(shì)像“噴氣式飛機(jī)”一樣,停留5~10秒鐘放下,休息一會(huì)再做,連續(xù)做5~10次 。腰部“五點(diǎn)拱橋式”,仰臥在床上,兩臂放在體側(cè),以頭、肘部和腳后跟著床,腰部盡量向上拱,使身體成“橋形"姿勢(shì),停5~10秒鐘放下,連續(xù)做5~10次。直腿抬高法。仰臥、下肢伸直,患肢主動(dòng)上抬,當(dāng)感覺(jué)腰、臀及下肢疼痛時(shí),仍力求超過(guò)該限度繼續(xù)上抬。輪流將左、右腿抬起,上舉至最大限度,停5~10秒鐘放下,連做5~10次正坐舉腿。坐位,兩腿緊靠或夾上一本厚書(shū),直膝,腳跟著地,手握凳邊,抬腿過(guò)臍,隨即放下。開(kāi)始時(shí)患腿未必抬得很高,堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。仆步下蹲壓腿。左腿屈膝下蹲,右腿盡量向右側(cè)伸直并壓腿,左右交替進(jìn)行。平坐推腿。坐位,足跟著地,足跟著地,足尖蹺起,兩手放大腿上,隨即向前彎腰,兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效果。
有80%的成年人都有下背部疼痛的經(jīng)歷,除了運(yùn)動(dòng)、急性傷害之外,最常見(jiàn)的原因就是 坐骨神經(jīng)痛 。坐骨神經(jīng)痛是指:沿著坐骨神經(jīng)的路徑放射性的疼痛, 坐骨神經(jīng) 的分支從你的下背部穿過(guò)你的臀部和臀部,并向下延伸到兩條腿,輕微人群會(huì)感到腰酸背痛,而嚴(yán)重者走路都很困難,
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