黃斑裂孔的預(yù)防

黃斑裂孔性視網(wǎng)膜脫離是一種特殊類(lèi)型的裂孔性視網(wǎng)膜脫離，是黃斑全層裂孔形成后，液化的玻璃體經(jīng)此孔到達(dá)視網(wǎng)膜神經(jīng)上皮層下而造成的。臨床上，特發(fā)性黃斑裂孔較少出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離，廣泛的視網(wǎng)膜脫離通常見(jiàn)于由高度近視和眼外傷引起的黃斑裂孔，且女性比例顯著高于男性。發(fā)病年齡為16～75歲，40歲以上者占80%。且發(fā)病率隨年齡上升，60～70歲為最高峰?；颊叩那鉅顟B(tài)以高度近視為主高度近視者占50%～67%由于黃斑的解剖位置及功能上的特點(diǎn)手術(shù)后視力恢復(fù)差。

黃斑裂孔的預(yù)防：

1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

2、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

3、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

4、　如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

5、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

6、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

7、平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

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