預(yù)防三叉神經(jīng)痛要注意的細(xì)節(jié)

預(yù)防三叉神經(jīng)痛要注意的細(xì)節(jié)

三叉神經(jīng)痛是指發(fā)生在面部三叉神經(jīng)分布區(qū)域內(nèi)的劇烈疼痛，痛如放電、刀割樣的疼痛癥狀、常人難以忍受的神經(jīng)性疾病。發(fā)病率高，年齡多在40歲以后，女多于男。說(shuō)話、刷牙或微風(fēng)拂面時(shí)都會(huì)導(dǎo)致陣痛，陣發(fā)性時(shí)的劇烈疼痛，歷時(shí)數(shù)秒或數(shù)分鐘，疼痛呈周期性發(fā)作，發(fā)作間歇期同正常人一樣。三叉神經(jīng)痛患者常因此不敢擦臉、進(jìn)食，甚至連口水也不敢下咽，從而影響正常的生活和工作。

許多患者朋友在治療三叉神經(jīng)痛的同時(shí)，也忽略了一個(gè)重要的問(wèn)題，那就是治療三叉神經(jīng)痛的細(xì)節(jié)問(wèn)題，其實(shí)，除了三叉神經(jīng)痛除積極治療外，在生活中的三叉神經(jīng)痛的細(xì)節(jié)也是不可忽視的一部分，好的生活習(xí)慣對(duì)于三叉神經(jīng)痛的治療及預(yù)防都有著重要意義。

預(yù)防三叉神經(jīng)痛要注意的些細(xì)節(jié)：

1、在日常生活中，三叉神經(jīng)痛病人應(yīng)該注意頭、面部的保暖，避免局部受潮、受凍，不要使用太熱、太冷的水洗臉，日常生活中三叉神經(jīng)痛病人還應(yīng)該保持有良好的情緒，不宜激動(dòng)，常常聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)，心情平和，保持有充足的睡眠時(shí)間。

2、三叉神經(jīng)痛病人應(yīng)該避免精神刺激，保持精神愉快，盡量的避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”，三叉神經(jīng)痛病人的起居應(yīng)該有規(guī)律，室內(nèi)的環(huán)境應(yīng)該清新，整潔，空氣應(yīng)該新鮮，并且還要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻m當(dāng)?shù)捏w育啊鍛煉，鍛煉身體，增前患者的體質(zhì)。這是很多三叉神經(jīng)痛的細(xì)節(jié)中最主要的部分。

3、飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物，因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等；飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品；多食新鮮蔬菜、豆制類(lèi)、水果，多食瘦肉，少食肥肉，食品以清淡為宜。

4、三叉神經(jīng)痛病人在漱口、刷牙、說(shuō)話、吃飯的時(shí)候動(dòng)作應(yīng)該輕柔，不宜食用辛辣刺激性的食物，避免發(fā)生三叉神經(jīng)痛。

三叉神經(jīng)痛患者在平時(shí)需要注意什么

三叉神經(jīng)痛患者日常應(yīng)注意：
1、飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物 ，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等；三叉神經(jīng)痛患者飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品。多食新鮮水果，蔬菜及豆制類(lèi)，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。
2、注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面；平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，常聽(tīng)柔和音樂(lè)，心情平和，保持充足睡眠。
3、保持精神愉快，避免精神刺激；吃飯漱口，說(shuō)話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔，以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”；起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
以上只屬于日常保健，建議你去北京榮軍醫(yī)院看看，那里治療一次性治愈，無(wú)需住院。

三叉神經(jīng)痛怎么緩解

三叉神經(jīng)痛的病因多種多樣，下面我們就通過(guò)按摩頭部的方法來(lái)緩解三叉神經(jīng)痛。從而使痛苦遠(yuǎn)離你，讓你的生活更加健康。

病從生活來(lái)

1、外部的一些感染或者外傷要盡量避免，一旦忽視，很可能為自己的身體埋下可怕的繼發(fā)性三叉神經(jīng)痛的種子

2、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，物質(zhì)生活的不斷豐富，人們往往讓過(guò)多的肉類(lèi)食物進(jìn)入了自己的身體，造成了血液黏稠度的增加，血液循環(huán)的障礙，也可能引發(fā)三叉神經(jīng)痛。

3、過(guò)量、過(guò)頻飲酒，大量吸煙也可能導(dǎo)致此病的發(fā)生。

4、現(xiàn)代人生活壓力大，人們經(jīng)常處于神經(jīng)緊繃或者壓抑郁悶的狀態(tài)也是誘發(fā)因素之一。

按摩真法

雖然三叉神經(jīng)痛的治療還沒(méi)有特效藥，但是通過(guò)按摩來(lái)輔助治療卻可以有效減輕患者的疼痛。下面就來(lái)介紹一套按摩手法：

1、被按摩者取坐位，按摩者分別按壓其印堂、攢竹、太陽(yáng)穴各20?30次，接著推前額3?5次。

2、被按摩者還是取坐位，按摩者先是按揉其風(fēng)池穴20?30次，接著拿合谷穴20?30次，最后掐揉神門(mén)、內(nèi)庭穴各20?30次即可。

3、按摩者兩手掌相互搓擦至有灼熱感時(shí)放于被按摩者的兩側(cè)面部，對(duì)面部的各個(gè)方位以及耳前耳后進(jìn)行20?30次的摩擦即可。

此按摩方法每日2次，10天可作為一個(gè)療程，堅(jiān)持幾個(gè)療程，痛感會(huì)明顯減輕。

養(yǎng)生關(guān)鍵在于治未病

1、飲食上要多加注意，總的原則是清淡為主，對(duì)于油炸、刺激性、熱性以及海鮮類(lèi)的食物最好少吃，可多吃一些水果蔬菜、豆制品等

2、避免過(guò)度疲勞，學(xué)會(huì)休息，做到勞逸結(jié)合。

3、煙酒最好不要沾染。

4、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，強(qiáng)身健體。

5、保持樂(lè)觀情緒，適時(shí)消除緊張、急躁等情緒。

6、注意避免冷風(fēng)、冷水的直接刺激。

三叉神經(jīng)痛應(yīng)該怎樣預(yù)防？

三叉神經(jīng)痛為發(fā)生于三叉神經(jīng)分布區(qū)域內(nèi)的短暫的、反復(fù)發(fā)作的劇烈疼痛。分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)深?lèi)。前者病因不明；后者多由炎癥、外傷、腫瘤、血管病等引起。

原發(fā)性三叉神經(jīng)痛為驟然發(fā)生的劇烈疼痛，呈切割樣、針刺樣和陣發(fā)性。每次發(fā)作持續(xù)數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘，可連續(xù)多次發(fā)作。從事一些涉及三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)功能的動(dòng)作(如刷牙和咀嚼)或觸及三叉神經(jīng)支配區(qū)域內(nèi)的一些觸發(fā)點(diǎn)可激發(fā)疼痛的發(fā)作。嚴(yán)重者在發(fā)作時(shí)伴有同側(cè)面部肌肉的反射性抽搐。緩解期正常。隨病程進(jìn)展，緩解期日益縮短。病癥多為單側(cè)性，個(gè)別病人可先后或同時(shí)發(fā)生兩側(cè)疼痛。

繼發(fā)性三叉神經(jīng)痛多見(jiàn)于青壯年，疼痛的部位、性質(zhì)及觸發(fā)點(diǎn)與原發(fā)者相同，但疼痛較持久。

三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)保持情志舒暢，盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”；飲食應(yīng)清淡而富有營(yíng)養(yǎng)；起居規(guī)律，保證充足的睡眠和休息；室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜、整潔，空氣新鮮。

三叉神經(jīng)痛的飲食禁忌

　　三叉神經(jīng)痛患者，在飲食上要注意。本文就針對(duì)三叉神經(jīng)痛患者如何輔以食療進(jìn)行養(yǎng)生，達(dá)到事倍功半的效果。

　　三叉神經(jīng)痛能吃什么? 　　1、以流食為主。

　　每日五至六餐，應(yīng)配置高蛋白高糖液體食品，如牛奶沖藕粉，牛奶沖蛋花，等厚流質(zhì)，使患者有包足感。

　　2、補(bǔ)充鈣及維生素B族元素，對(duì)面神經(jīng)疾病都有幫助。

　　鈣不僅能對(duì)骨骼和智力有益，還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常，由于面神經(jīng)疾病患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，所以補(bǔ)鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)。維生素B族元素對(duì)面神經(jīng)疾病也有幫助，如B1、B2、B12等。維生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋(píng)果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素B，能夠幫助神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，所以應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

　　3、飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品。

　　多食新鮮水果，蔬菜及豆制類(lèi)，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

　　三叉神經(jīng)痛能吃什么?不能吃什么? 　　1、在治三叉神經(jīng)痛過(guò)程中，首先要禁忌的就是硬果類(lèi)食物。

　　由于硬果需要用力咀嚼，所以經(jīng)常會(huì)誘發(fā)三叉神經(jīng)痛的癥狀發(fā)生。因此在治三叉神經(jīng)痛的'過(guò)程中，硬果類(lèi)食物一定要避免。硬果類(lèi)食物有：小核桃、栗子、松子、香榧子、炒花生以及炒蠶豆等。

　　2、三叉神經(jīng)痛的過(guò)程中，三叉神經(jīng)痛患者對(duì)于生冷果品也要禁忌。

　　因?yàn)樯涫澄飼?huì)誘發(fā)三叉神經(jīng)沖動(dòng)加強(qiáng)，從而引起三叉神經(jīng)痛。因此在治三叉神經(jīng)痛的過(guò)程中盡量要避免生冷食物的攝取，比如：冰激凌，棒冰，冰西瓜，冰鎮(zhèn)飲料等等。

　　3、在治三叉神經(jīng)痛過(guò)程中，辛辣食物也是三叉神經(jīng)痛患者需要避免的。

　　因?yàn)檫@些辛辣刺激食物也會(huì)刺激三叉神經(jīng)，使其沖動(dòng)加強(qiáng)，誘發(fā)三叉神經(jīng)痛。辛辣食物包括：辣醬、大蒜、洋蔥、京蔥、生姜、芥末等等。所以說(shuō)，治三叉神經(jīng)痛的前前后后，一定要避免接觸這些食物。

　　4、治三叉神經(jīng)痛的過(guò)程中，要避免油膩食品。

　　對(duì)于在治三叉神經(jīng)痛的患者而言，油膩食品易滋濕生痰，乘肝陽(yáng)上擾頭面，而使經(jīng)脈閉阻，誘發(fā)三叉神經(jīng)痛。所以，治三叉神經(jīng)痛的過(guò)程中，患者應(yīng)當(dāng)避免：肥豬肉、豬肉、牛油、油炸雞鴨以及冰激凌等。

　　5、治三叉神經(jīng)痛的過(guò)程中，也要避免滋膩補(bǔ)品。

　　因?yàn)槿嫔窠?jīng)痛患者屬痰濕、淤血者，應(yīng)忌服滋膩補(bǔ)陰制品，比如熟地，麥門(mén)冬、天門(mén)冬、玉竹、沙參等。在進(jìn)行治療三叉神經(jīng)痛的患者對(duì)于此類(lèi)補(bǔ)品也要提高一定的警惕，以免誘發(fā)三叉神經(jīng)痛。

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