怎樣預(yù)防酒精肝

怎樣預(yù)防酒精肝

1.選擇健康文明的生活方式。

2.控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。

3.飲酒后要及時(shí)補(bǔ)充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應(yīng)補(bǔ)充維生素B族、維生素A、C、K及葉酸等。

4.大量飲酒或長期飲酒者，應(yīng)定期檢查肝功能。

哪些因素易導(dǎo)致酒精肝的發(fā)生，生活中怎樣做好預(yù)防

一：導(dǎo)致酒精肝
A主要原因
酒精80%～90%在肝臟代謝。經(jīng)過肝細(xì)胞漿內(nèi)的乙醇脫氫酶的催化，氧化為乙醛，再經(jīng)乙醛脫氫酶催化轉(zhuǎn)成乙酸，最終形成二氧化碳。在乙醇氧化過程中脫下大量的氫離子與輔酶Ⅰ結(jié)合。輔酶Ⅰ被還原成為還原型輔酶Ⅰ，則使其與輔酶Ⅰ的比值上升，從而使細(xì)胞的氧化、還原反應(yīng)發(fā)生變化，造成依賴于還原型輔酶Ⅰ/輔酶Ⅰ的物質(zhì)代謝發(fā)生改變，而成為代謝紊亂和致病的基礎(chǔ)。
由于酒精被氧化時(shí)，產(chǎn)生大量的還原型輔酶Ⅰ，而成為合成脂肪酸的原料，從而促進(jìn)脂肪的合成。乙醛和大量還原型輔酶Ⅰ可以抑制線粒體的功能使脂肪酸氧化發(fā)生障礙，導(dǎo)致脂肪肝的形成。酒精引起高乳酸血癥，通過刺激脯氨酸羥化酶的活性和抑制脯氨酸的氧化，而使脯氨酸增加，從而使肝內(nèi)膠原形成增加，加速肝硬化過程。并認(rèn)為高乳酸血癥和高脯氨酸血癥，是可作為酒精肝病肝纖維化生成的標(biāo)志。
人體的肝臟除了解毒外，還能降解和代謝吸收酒精，如果過量飲酒，酒精對肝細(xì)胞的毒性通過肝臟的代謝，逐步造成對肝細(xì)胞的破壞，使肝細(xì)胞膜表面的脂質(zhì)成分過度氧化，從而破壞了肝細(xì)胞膜。酒精不但可以損傷肝細(xì)胞，還可造成肝臟毛細(xì)膽管的損傷，或誘導(dǎo)自身抗體的產(chǎn)生，造成肝細(xì)胞和毛細(xì)膽管的炎癥，使血中的γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶（γGT）明顯升高，從而形成酒精肝病。
B重點(diǎn)因素
1、飲酒量及年限。最低飲酒量及時(shí)間是160克/日×5年，這是對一般的酒精性肝病而言的，而酒精性肝硬化則為160克/日×10年。女性對酒精較男性敏感，故女性患酒癮相關(guān)的疾病也較低。
2、營養(yǎng)狀態(tài)。所以空腹飲酒或僅以少量食物下酒，其危險(xiǎn)性更大。在充足的營養(yǎng)條件下，飲酒量在一定范圍內(nèi)較少引起肝損害，但超過酒精中毒的臨界值，膳食調(diào)節(jié)就無保護(hù)作用。
3、遺傳因素。酒精中毒和酒精性肝病的易感性與遺傳有關(guān)。約有50%的東方人體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶，不能完全氧化酒精，患酒精性肝病的機(jī)率比西方人要高。
二：如何預(yù)防：
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
1、飲食
肝病患者的飲食，應(yīng)多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應(yīng)給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應(yīng)忌酒、煙及辛熱炙搏之品；濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當(dāng)所忌；若出現(xiàn)精神障礙，神識不清者，應(yīng)嚴(yán)格控制肉食，供應(yīng)新鮮流質(zhì)食物。
2、休息
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。根據(jù)病情的不同階段掌握動靜結(jié)合的關(guān)系，急性期應(yīng)采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩(wěn)定期應(yīng)采取“動靜結(jié)合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當(dāng)休息?；謴?fù)期應(yīng)采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進(jìn)，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
3、情志
肝膽之病，易于郁滯，應(yīng)以疏泄條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機(jī)逆亂，陰陽失調(diào)。誘發(fā)或加重疾病癥狀。應(yīng)幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
4、鍛煉
平時(shí)鍛煉身體，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少或防止疾病的發(fā)生。在疾病過程中，應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?br>5、多吃小 小薊、玉米須、蒲公英、等對肝有保護(hù)作用的食物
對護(hù)肝保肝有良好效果的復(fù)合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護(hù)肝解酒，強(qiáng)肝排毒有很好的效果。
tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

怎樣防治酒精性肝炎？

所有患者均須永久戒酒；給予高蛋白飲食，有助于恢復(fù)。有肝昏迷征兆者，應(yīng)給予低蛋白或無蛋白飲食。食欲不振、惡心嘔吐者應(yīng)靜脈補(bǔ)充熱量（以葡萄糖為主），多種維生素A、B 族、C、D、K，補(bǔ)充葉酸和鉀鹽。最近根據(jù)本病的免疫機(jī)制理論，認(rèn)為大劑量激素可降低酒精性肝炎，特別是降低肝性腦病者的死亡率，但對病程無影響。對重型酒精性肝病患者，適當(dāng)補(bǔ)充含支鏈氨基酸的復(fù)方氨基酸制劑，以改善全身狀況，糾正負(fù)氮平衡。

經(jīng)常喝酒的人怎么預(yù)防酒精肝

他說他是一名公務(wù)員，因?yàn)楣ぷ髟蛐枰?jīng)常應(yīng)酬，難免就要喝酒，但他不喜歡喝酒，而且知道喝酒容易誘發(fā)酒精肝，但又不得不喝酒，他很怕這樣下去會得酒精肝，就想問下?下面就由武警江西總隊(duì)醫(yī)院肝病治療中心醫(yī)生講解經(jīng)常喝酒的人應(yīng)該怎么預(yù)防酒精肝。1、控制飲酒量經(jīng)常喝酒的人想預(yù)防酒精肝就一定要控制飲酒量，把握喝酒的量和度，不能過量喝酒，每天攝入的酒精量不宜超過40克。事實(shí)上，適量喝酒對健康有益，但飲酒過量卻會傷身，還會誘發(fā)酒精肝。推薦閱讀：預(yù)防酒精肝發(fā)病的常見方法有哪些 2、飲食調(diào)理酒精肝吃什么?科學(xué)的飲食也有助于預(yù)防酒精肝。經(jīng)常喝酒的人要預(yù)防酒精肝，就要做好日常飲食工作，多吃一些新鮮的水果、蔬菜等含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，特別是喝酒之前，可以適當(dāng)?shù)暮纫话崮?，有助于解救護(hù)肝。3、鍛煉身體積極鍛煉身體也有助于預(yù)防酒精肝，不過鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動量和鍛煉方法，不能過量運(yùn)動，要徐徐漸進(jìn)，這樣才能增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，進(jìn)而提高預(yù)防酒精肝的能力。以上就是經(jīng)常喝酒的人預(yù)防酒精肝的注意事項(xiàng)，希望對預(yù)防酒精肝有所幫助。經(jīng)常喝酒的人要注意從以上方面做好酒精肝的預(yù)防工作。如果得了酒精肝，不僅要嚴(yán)格戒酒，做好護(hù)理工作，更要積極治療酒精肝。不過酒精肝治療難度大，需要到正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)治療。武警江西總隊(duì)醫(yī)院肝病治療中心設(shè)備先進(jìn)、技術(shù)一流，還擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的肝病專家坐診，能準(zhǔn)確檢查出酒精肝患者的具體病情，為酒精肝患者制定合適的治療方案，是酒精肝患者治療的理想選擇。

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