抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責(zé)自罪,飲食、睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
近幾年來,抑郁癥的發(fā)病率越來越高。特別是現(xiàn)在的年輕人,很容易就會患上抑郁癥。 那么,抑郁癥是由于什么原因引起的?我們大家一起去了解一下。
一、患上抑郁癥的原因
我個人認(rèn)為,引起抑郁癥的原因大多與外界環(huán)境有關(guān)。如果一個人整天生活在一個有家庭暴力的環(huán)境中,或者是經(jīng)常被父母打罵,或者機(jī)場被同學(xué)欺負(fù),被身邊的人欺負(fù),或者是經(jīng)常壓力大??這些因素都會引發(fā)抑郁癥。和遺傳因素也有一定的關(guān)系,在血緣關(guān)系當(dāng)中。如果近親患有抑郁癥的病例。那么,血緣關(guān)系越近,患病概率越高。還有,如果長期失眠,長期睡眠質(zhì)量差,這種情況,也容易引發(fā)抑郁癥。還有, 和社會心理因素也有一定的關(guān)系。如果在生活當(dāng)中經(jīng)歷了離婚,還有一些嚴(yán)重的軀體疾病,或者是一些嚴(yán)重的事故等,這些都是抑郁癥的發(fā)病的風(fēng)險因素。一般情況下,各種刺激,各種壓力變故都會造成情緒上的波動,這些原因就會使人的情緒低落,在遇到事情的時候容易往壞的方面看,所以也很容易誘發(fā)抑郁癥。
二、如何預(yù)防抑郁癥?
在日常生活當(dāng)中,不管遇到什么樣的事情,不要一個人扛著。遇到不順暢的事情,要多與親人溝通,多與身邊的朋友傾訴。每天都要保持一個樂觀,豁達(dá)的精神。然后,每天要保持一個充足的睡眠,避免過度勞累,最好做到勞逸結(jié)合。在飲食上,要多吃一些有營養(yǎng)的食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果,這樣能夠提高身體免疫,所以就能提高機(jī)體抗病能力。平時的時候,多運(yùn)動,運(yùn)動能產(chǎn)生一種興奮的物質(zhì),讓人感覺到興奮。平時不管遇到什么樣的事情,心態(tài)一定要好,多往好的方面想。當(dāng)壓力大的時候,要學(xué)會釋放壓力。
抑郁癥的病因主要有哪些:
(1)遺傳因素:大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示,與患病者血緣關(guān)系愈近,患病概率越高。一級親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬,這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。
(2)生化因素:兒茶酚胺假說:主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān);由于很多抗抑郁劑,如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后,雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高,但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會起效,因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說;
(3)心理-社會因素:各種重大生活事件突然發(fā)生,或長期持續(xù)存在會引起強(qiáng)烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗(yàn),導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。
1 抑郁癥的原因 抑郁癥的病因復(fù)雜多樣,與人的脾氣性格,觀念態(tài)度,行為習(xí)慣有關(guān),更與個人的成長經(jīng)歷,家庭教育,社會環(huán)境有關(guān),還與遺傳因素,內(nèi)分泌,神經(jīng)中樞,其他疾病有關(guān),簡單來說,引起抑郁癥的原因主要可以從四個方面來解釋。
2 生物因素 抑郁癥不是簡單的心理問題,并非只有心理因素會導(dǎo)抑郁,能夠引發(fā)抑郁的生物因素有很多,比如生物化學(xué)因素,中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的某些神經(jīng)傳遞質(zhì)傳遞功能異??蓪?dǎo)致抑郁。
3 疾病因素 軀體疾病,特別是慢性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或其他慢性軀體疾病可成為抑郁障礙發(fā)生的重要危險因素如惡性腫瘤,甲狀腺功能減退,糖尿病,心血管病,帕金森病,癲癇等疾病,均容易伴發(fā)抑郁。
4 心理因素 自卑自責(zé),消極悲觀,思慮過度,感情細(xì)膩,敏感多疑,優(yōu)柔寡斷,謹(jǐn)小慎微,遇事認(rèn)真,追求完美,刻板固執(zhí)的人更容易抑郁,這類人群在遇到問題時不是急著解決,而是沉溺于思慮中,在困難和危機(jī)感中不能自拔,態(tài)度消極悲觀,面對困難總是感到過度悲傷和焦慮,心理承受能力差。
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