偏頭痛以反復(fù)發(fā)作性的頭痛為特點(diǎn),發(fā)作間歇期正常。發(fā)病原因主要和遺傳、內(nèi)分泌、心理壓力、噪音、口服避孕藥等有關(guān),甚至一些不良的飲食習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)頭痛。
偏頭痛患者飲食要注意哪些
1、設(shè)法找出引發(fā)病因的食物,避免攝取。
2、適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素及維生素C:在B族中,維生素B1主要生理作用在于神經(jīng)系統(tǒng)及心血管功能的維護(hù)上,維生素B6為神經(jīng)系統(tǒng)重要物質(zhì)代謝所需,除了有助于維護(hù)神經(jīng)、心臟、血管功能外,還可穩(wěn)定情緒,避免誘發(fā)偏頭痛。維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用,在人體遇到緊張情況時(shí),便需要大量的維生素C來幫助身體產(chǎn)生正常代謝。
3、準(zhǔn)時(shí)用餐、少食多餐、穩(wěn)定血糖濃度:飲食規(guī)律,定時(shí)定量,便可使血糖穩(wěn)定。理想情況是:餐與餐之間間隔三至四小時(shí),即使因故延遲,也要先進(jìn)食些點(diǎn)心,以防發(fā)生低血糖,而誘發(fā)偏頭痛。
4、正常規(guī)律的生活:生活規(guī)律,作息正常的情況下。身體便處在一個(gè)最無壓的狀態(tài)了,從而有利于避免偏頭痛的發(fā)生。
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