失眠的診斷

失眠的診斷

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。

失眠的診斷

假性失眠：患者有足夠的睡眠時間，但常主訴睡眠不足。

原發(fā)性睡眠障礙：長期夜間睡眠障礙，無可解釋失眠的神經(jīng)病學(xué)癥狀、抑郁或其他精神障礙和軀體疾病。

繼發(fā)性睡眠障礙：繼發(fā)于疼痛或其他軀體疾病，或繼發(fā)于藥物濫用、抑郁。

失眠嚴(yán)重應(yīng)檢查哪些體檢

失眠患者要做的一般檢查:

第一，詳細(xì)了解病史，包括失眠的癥狀表現(xiàn)、嚴(yán)重程度、失眠的發(fā)生背景、失眠的直接間接誘因、失眠伴隨癥狀、既往有沒有軀體疾病、有沒有用藥史、有沒有生活飲食習(xí)慣的改變或失眠的時候患者的主觀體驗(yàn)和心情等情況。

第二，根據(jù)了解的病史特點(diǎn)，對患者進(jìn)行重點(diǎn)系統(tǒng)的體格檢查，明確內(nèi)臟器官有沒有疾病，腦神經(jīng)系統(tǒng)有沒有異常，有沒有精神障礙性疾病。

第三，通過了解病史以及體格檢查得出一個初步的印象以后，根據(jù)需要進(jìn)行相關(guān)的檢查，比如腦電圖、腦血管造影、腦血流圖、ct或磁共振等，如果發(fā)現(xiàn)有軀體疾病，有針對性的進(jìn)行檢查，還有些化驗(yàn)檢查血脂、血糖、腦積液、肝功能、心電圖等。

第四，由于失眠和個人性格而思慮過多、精神創(chuàng)傷等心理因素有關(guān)系。因此，探明心理和生理因素的時候還會進(jìn)行一些心理測驗(yàn)人格測定、智能檢測等，如癥狀自評量表、焦慮抑郁量表來協(xié)助診斷

失眠的診斷和治療方法有哪些？

失眠最好的治療方法有哪些？掌握這三個技巧，一覺自然醒！

現(xiàn)在00后90后熬夜、失眠成為一種常態(tài)，而失眠的人群也日益增多。很多人失眠都是從熬夜開始，然后熬著熬著就通宵了，習(xí)慣了通宵接下來就開始失眠了。長期熬夜還會增加精神方面的疾病，這也從側(cè)面說明如果長期失眠那么后果是不堪設(shè)想的。

然而失眠所造成的危害還不僅僅止于此

1、影響皮膚的狀態(tài)

長期熬夜人的皮膚就會變得很差。比如說皮膚會出現(xiàn)暗淡，然后沒有光澤，最關(guān)鍵的是長期失眠會讓皮膚細(xì)胞失去活性。會讓皮膚失去大量的營養(yǎng)，漸漸的皮膚細(xì)胞的新陳代謝變慢，然后皮膚就會出現(xiàn)老化的狀態(tài)。

2、影響記憶的能力

失眠是很容易影響到記憶的能力，長期睡不著就會越來越健忘。長期失眠不但影響工作效率，而且也會對日常生活造成很大的負(fù)面影響，所以說長期失眠是很可怕的一件事。

3、影響身體的發(fā)育

目前失眠的群體年輕群體居多。很多未成年人如果長期處在失眠狀態(tài)中，那么很容易影響到自身的身體發(fā)育。在睡眠中身體會分泌中一種生長素，如果長期睡眠質(zhì)量差，那么這種生長素就會減少分泌。久而久之會對未成年人的智力和身高造成很大的負(fù)面影響。

4、很容易使人抑郁

就像上文所說的患有精神疾病的人普遍都有睡眠障礙，反過來說如果長期失眠那么就很容易得精神方面的疾病，比如躁郁癥、抑郁癥以及精神分裂癥等。

5、很容易令人脫發(fā)

長期失眠也很容易令人脫發(fā)，因此在公共場合經(jīng)常能看見很多年輕人也會出現(xiàn)禿頂。嚴(yán)格來說短期失眠與頭發(fā)的關(guān)系不大，但是如果長期失眠或者經(jīng)常熬夜等一系列睡眠質(zhì)量很差，那么就很容易造成大量脫發(fā)的情況發(fā)生。

針對以上失眠的癥狀，那么我們應(yīng)該怎樣改善失眠？

1,少玩電子游戲

首先讓大腦平靜下來。比如在睡前把手機(jī)關(guān)機(jī)并且遠(yuǎn)離床邊，睡前不玩游戲、不看小說以及不看影視劇等等。最好養(yǎng)成定點(diǎn)睡覺的習(xí)慣，一般來說只要堅(jiān)持21天，那么這個睡眠習(xí)慣就可以延續(xù)下來。

2、睡前不要吃太飽

想要有一個好睡眠，睡前不要吃太飽，否則腸胃一直在工作也會影響睡眠。最好就是保持6分飽左右更好入睡。晚上最好吃一些好消化不油膩的食物，這樣也能夠盡早進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3、康靈片

康靈片是純中藥提取——含有靈芝，酸棗仁，茯苓等。它的成分都是很純粹的食材，長期吃也不會有副作用，相比較褪黑素，康靈片不會影響體內(nèi)正常的激素分泌，還可以提高身體免疫力，對身體很好。

短期失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)不包括什么

每周發(fā)作至少3次，持續(xù)2個月以上。短期失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)不包括每周發(fā)作至少3次，持續(xù)2個月以上，短期失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)為入睡困難，或睡后易醒，睡眠質(zhì)量差，過分關(guān)注失眠，因失眠而苦惱，影響社會功能等。

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